【摘 要】
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波士顿大学老年医学专家汤姆斯皮尔斯医师指出:“不是年纪越大,身体就越差;而是身体状况越好,才能活得越久。”可见年龄不是健康的绊脚石,想要长寿,关键就得找到适合自己的体
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波士顿大学老年医学专家汤姆斯皮尔斯医师指出:“不是年纪越大,身体就越差;而是身体状况越好,才能活得越久。”可见年龄不是健康的绊脚石,想要长寿,关键就得找到适合自己的体育运动。就长期健康而言,骑自行车优于其他运动。,相较于跑步,骑车时关节和肌肉会比较轻松;相较于游泳,骑车不那么单调。如果你爱上自行车这种新型户外运动,自行车可以陪你走向100岁!
Doctors Tom Spears, an expert in geriatrics at Boston University, points out: “Not the older, the worse the body; the better the physical condition, the longer you live.” Visible age is not a stumbling block to health, and longevity is the key Have to find their own sports. For long-term health, cycling is better than other sports. Compared to running, the joints and muscles are easier when riding a bike, and the ride is less monotonous than swimming. If you fall in love with this new type of outdoor exercise bike, the bike can accompany you to 100 years old!
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坚定,但不固执;活泼,但不轻浮;勇敢,但不鲁莽;沉着,但不寡断;机警,但不多疑;豪放,但不粗鲁;老实,但不愚蠢;忍让,但不软弱;谨慎,但不胆小;自信,但不自负;自谦,但不自卑;自强,
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