【摘 要】
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秋天，干燥的口腔和鼻腔，甚至身边不断有人腹泻、咳嗽，这是“秋燥”在侵擾我们的身体，为此，你要做好7件事：①清晨要喝一碗粥。②酸味食物除秋燥。③早睡早起能养肺。④后背双脚得护好。⑤按摩人中防便秘。⑥吞咽唾沫挡秋凉。⑦多“喝”秋风更健康。
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秋天，干燥的口腔和鼻腔，甚至身边不断有人腹泻、咳嗽，这是“秋燥”在侵擾我们的身体，为此，你要做好7件事：①清晨要喝一碗粥。②酸味食物除秋燥。③早睡早起能养肺。④后背双脚得护好。⑤按摩人中防便秘。⑥吞咽唾沫挡秋凉。⑦多“喝”秋风更健康。
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长途飞行和通宵上班的人都知道生物钟错乱的难受劲儿，加拿大研究人员开发的一种药物有望减轻这些人的痛苦。这种由麦基尔大学和道格拉斯心理卫生研究所共同研制的药物能有效騙过身体“颠倒黑白”。研究人员发表论文说，他们开发的药物含糖皮质激素，能调整生物钟。
一生很短，短得來不及享用美好年华，就已经身处迟暮。总是经过得太快，领悟得太晚，我们要学会珍惜。珍惜人生路上的亲情，友情，爱情。一旦擦身而过，也许永不邂逅。
你是否每天洗头，到了晚上也一样油光可鉴？试试下面几招吧。1.更换洗发水。最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水。2.洗頭时按摩30秒。涂完洗发水后，轻轻用指腹按摩头皮至少30秒。3.倒着吹干。逆着梳头方向吹。4.快速梳发根。5.经常剪。建议每个月修剪一次头发。
一夜好眠对很多人来说是很奢侈的事情，北京中医药大学养生室教授张湖德告诉生命君，睡前做好以下7件事，能帮你养生、助眠。1.40℃温水泡脚；2.喝杯蜂蜜牛奶；3.温水洗脸；4.五指梳头；5.静心散步15分钟；6.开窗通風，保持室内空气清新；7.睡前保持好心情。
你有经常头痛的困扰吗？《美国退休人员协会杂志》总结了4个能减少头痛发作的妙招。1.少吃盐。能减少39%的头痛发作几率。2.做做瑜伽及靜坐冥想。可以减轻压力，缓解头痛。3.肌肉锻炼。有助预防或减少紧张性头痛。4.多吃绿叶菜。菠菜等绿叶菜富含叶酸，有助减少头痛。
用洗洁精把案板洗净，然后在案板上撒上一勺盐，洗碗海绵蘸水后反复擦拭表面，用冷水冲洗干净。再将白醋和水以1∶2的比例调好后倒入喷壶中，喷在案板的表面，喷完后不要再用清水冲洗了，就让白醋溶液停留在案板上，放到通风的地方，自然風干即可。建议每周为案板消毒一次。
感冒了却反反复复就是好不了？美国俄克拉荷马大学医院口腔病理学教授汤姆·格拉斯指出，除了抵抗力差外，还可能是牙刷惹的祸。感冒病毒的传染性会维持1～3周，即使感冒好了，病毒也很可能傳播到牙刷上。如感冒刚刚痊愈，最好换把新牙刷，每天用盐水漱口，以防二次感染。
第一句：优秀是一种习惯。第二句：生命是一种过程。第三句：两点之間最短的距离并不一定是直线。第四句：只有知道如何停止的人才知道如何加快速度。第五句：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠。
1.懒得动脑。身体衰老首先从大脑开始。2.懒得走路。走路能缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环。3.懒得动弹。多做做家务，哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动，也有益身心。4.懶得上厕所。憋尿、憋便最伤身，不仅会导致泌尿系统疾病，还可能成为心脑血管病的发作诱因。
当你幸福时，若幸福建立在他人痛苦之上，这不叫幸福，而是造业；当快乐时，若快乐会导致痛苦，这不叫快乐，而是痛苦尚未成熟；当富有時，若财富源于不正行业，这不叫富裕，而是累债；当自感聪明，若聪明用于自私，这不叫聪明，而是愚昧。