生活是广阔的海洋，到处都有快乐的宝藏。然而，老年人要找到快乐，却并非唾手可得。这是因为快乐常常藏在自身中，而老年人往往“骑着毛驴找驴”，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，这是因为快乐离自己很近，而老年人往往“舍近而求远”，“熟悉的地方没有风景”；总是看着不顺眼，想着不顺心，一肚子忧愁和惆怅。
　　那么，老年人快乐何处寻？一句话：心内身外两头生。
　　一曰心内生。
　　“知足常乐”。知足常乐，是人们在长期的生活实践中总结出来的一条宝贵经验。快乐是人的本性要求，老人尤甚。而人总是“比上不足，比下有余”。只有珍惜自己所拥有的，才能知足常乐。有时自己总觉得这不如你，那不如他，其实自己所有的正是他人羡慕和追求的。
　　“爱好之乐”。大千世界，各有所好。有趣的爱好则是老人的“助乐器”。有的爱好书法，与笔走龙蛇中练气聚神；有的爱好对弈，与相互“拼杀”比勇比智；有的爱好看书，与书海遨游中增识明理；有的爱好写作，与苦苦思索中笔下生花；有的爱好晨练；与各种运动中舒筋活血；有的爱好清唱，于引吭高歌中吐故纳新；有的爱好垂钓，于河畔绿荫下静心养性；有的爱好游览山水风光，于大自然中尽享秀色灵气……这些爱好会给老人带来丰富多彩的乐趣。一个人的爱好，也是一种取乐的能力，需要在长期实践中“百炼成钢”。
　　“心宽之乐”。老人历经沧桑，酸甜苦辣，悲欢离合都曾经有过，名利淡如水，生命贵如金，做到笑口常开，遇事不恼，心平气和，保持一份好心情。人们常赞美宽阔的海洋，而比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的应该是人的心胸，“老来万事等闲看”，理明牵挂少，心闲岁月宽，只有心胸宽阔，才能天天有个好心情。
　　二曰身外生。
　　“爱情之乐”。老伴老伴，终生相伴，相濡以沫，你扶我牵。茶余饭后，花前月下，也可学年轻人那样相挽而行，互吐心声，互解忧愁，共享快乐。老夫老妻之乐不是其他之乐可替代的。少帅张学良数十年过着软禁生活，却能享百年高寿，这与身边有赵四小姐痴情相伴不无关系。
　　“亲情之乐”。老年人最忌孤独，孤独的老人，因其得不到别人的亲情滋润，久而久之，性格会变得古怪，甚至易患抑郁症和老年痴呆症。能和儿孙们在一起同食同住最好，儿孙绕膝，其天伦之乐融融。人们常说“隔代爱”，爷孙爱甚至胜过父子情，又是小孙子骑在老爷爷肩上，爷爷不仅不喊累，还咧着嘴笑呢。其实，这是老人们在从孙子身上找乐，那欢乐的笑声是家中的阳光，照得人人温暖如春。
　　“友情之乐”。俗话说，老人有“三宝”，“老本老妻老友”。老年人应多交朋友，对老朋友、老同事、老同学，或面谈，或书信联系，或常聚会，叙旧散心，相互慰籍，你胸中的气也没有了，愁也消了，乐趣也多了。正如英国谚语云：“欢乐的气氛能使一盘菜变得像一个宴会。”老人还可交些忘年友，同年轻的朋友在一起，自己也会觉得年轻许多。
　　总之，快乐不会从天降，别人也不会给你送上门，全靠自己努力去寻找。这寻找的最佳途径就是心内身外两头生。
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