我今年58岁，4年来每到夜里有舌头灼热感，舌尖发红，舌苔厚腻发黄，伴有口干、咽干，喝凉水也不管用，着急上火时严重。请问这是咋回事？怎么治疗？
　　河北 刘女士
　　刘女士，您好：
　　根据中医学辨证分析，舌头灼热感及舌尖发红均为心火，舌苔黄厚腻为湿热的特点，因为是热兼湿，故饮冷水不解渴。着急上火时心火亢盛，故上述症状加重。
　　4年来持续存在上述情况，说明不是外感，病因主要是内因，一般是情绪和饮食因素造成的。愤怒、抑郁、烦躁等不良情绪均会导致所谓的“上火”，抑郁、愤怒等导致肝火，烦躁情绪容易导致心火。饮食因素当中过量食用辛辣、油腻、生冷等食物会导致脾胃运化不良，蕴湿化热，按照现代医学的解释就是长期不良饮食导致消化系统负担过重，引发炎症或功能障碍。
　　根据以上辨证分析，患者主要病机考虑为湿热内盛，可以试试以下方法：1.喝苦丁茶。苦丁茶具有很好的清热泻火、生津止渴的作用，且作为常见的茶叶，无毒副作用。2.粥疗。喝粥有利于减轻消化系统的负担，促进消化系统疾病的恢复，建议采用等量的绿豆、红豆、薏仁熬粥，有很好的清利湿热作用。3.保证充足的睡眠和适度的体育锻炼，有助于疾病的康复。