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有氧运动是一种有效治疗糖友要正确地“迈开腿”
有氧运动是一种有效治疗糖友要正确地“迈开腿”
来源 :家庭医药:快乐养生 | 被引量 : 0次 | 上传用户:Michaelyfj
【摘 要】
:
大多数糖尿病患者都知道运动的重要性,但何为有氧运动及怎样达到有氧运动的效果,却知之甚少.通常根据频率和强度,运动被分为有氧运动和无氧运动.有氧运动是指人们通过正常呼
【作 者】
:
胡仁明
【机 构】
:
复旦大学内分泌糖尿病研究所
【出 处】
:
家庭医药:快乐养生
【发表日期】
:
2018年2期
【关键词】
:
有氧运动
糖尿病
有效治疗
中等强度
正常呼吸
无氧运动
骑自行车
腿
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大多数糖尿病患者都知道运动的重要性,但何为有氧运动及怎样达到有氧运动的效果,却知之甚少.通常根据频率和强度,运动被分为有氧运动和无氧运动.有氧运动是指人们通过正常呼吸、在氧气充分供应的情况下进行的各种轻、中等强度的运动,常见的有氧运动包括快走、游泳、骑自行车、健身操、广场舞、瑜伽、
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