【摘 要】
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生命在于运动,这是至理名言。但在执行过程中,过度运动同样有害。轻量运动如摆弄花木、舒臂伸腰、散步慢跑、打太极拳、练气功等,其健身效果比那些强度大、挥汗如雨的剧烈运
【机 构】
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安徽医科大学公共卫生学院流行病与卫生统计系,安徽医科大学体育部 研究生
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生命在于运动,这是至理名言。但在执行过程中,过度运动同样有害。轻量运动如摆弄花木、舒臂伸腰、散步慢跑、打太极拳、练气功等,其健身效果比那些强度大、挥汗如雨的剧烈运动并不逊色,且易于坚持。尤其是目前非典流行期间,健身应当达到什么强度才是正确的呢?以下提出一些健身?
Life is movement, this is the wisdom of wisdom. But in the implementation process, excessive exercise is equally harmful. Lightweight exercise such as tying flowers and trees, stretching arms, walking jogging, tai chi, practicing Qigong, etc., their fitness than those strong, sweating strenuous exercise is not inferior, and easy to adhere to. In particular, during the current SARS epidemic, what strength should be achieved by fitness is correct? Here are some fitness?
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