【摘 要】
：
背景：利用科技手段促进运动后肌肉疲劳恢复的方法逐渐增多，如振动泡沫轴、筋膜枪放松、超低温冷疗等，其中筋膜枪放松在实践中已广泛使用，但是目前国内外对于筋膜枪的研究还较少。目的：比较筋膜枪、拉伸、筋膜枪+拉伸3种放松方式对运动性肌肉疲劳恢复过程中肌肉状态、肌肉力量的影响，为3种方法的实践应用提供科学依据。方法：40名大学生随机分为对照组（10名）、拉伸组（10名）、筋膜枪组（10名）、筋膜枪+拉伸组（
【基金项目】
：
国家体育总局科学健身指导内容项目（2017B002）,项目负责人:戴剑松～～；
论文部分内容阅读
背景：利用科技手段促进运动后肌肉疲劳恢复的方法逐渐增多，如振动泡沫轴、筋膜枪放松、超低温冷疗等，其中筋膜枪放松在实践中已广泛使用，但是目前国内外对于筋膜枪的研究还较少。目的：比较筋膜枪、拉伸、筋膜枪+拉伸3种放松方式对运动性肌肉疲劳恢复过程中肌肉状态、肌肉力量的影响，为3种方法的实践应用提供科学依据。方法：40名大学生随机分为对照组（10名）、拉伸组（10名）、筋膜枪组（10名）、筋膜枪+拉伸组（10名）。所有受试者完成每组15次的腿屈伸训练，强度为60%1 RM，进行10组运动性疲劳造模，随后分别采用仰卧休息、静态拉伸、筋膜枪放松、筋膜枪+拉伸放松进行干预，且在训练前、训练后即刻、放松后即刻、运动后24 h及48 h进行肌肉状态、肌肉力量指标测试。结果与结论：（1）放松后即刻对照组、拉伸组的肌肉张力、动态硬度显著高于训练前（P ＜0.01），筋膜枪、筋膜枪+拉伸组与训练前相比差异无显著性意义（P＞ 0.05）;（2）训练后24 h对照组、筋膜枪组的峰力矩显著低于训练前（P ＜0.01），拉伸组、筋膜枪+拉伸组24 h后与训练前比较差异无显著性意义（P＞ 0.05）;（3）结果说明，筋膜枪能够即刻有效改善运动性疲劳的肌肉状态，拉伸能够促进运动性疲劳后肌肉力量在24 h内得到有效恢复，筋膜枪与拉伸结合的放松手段能够实现两种效果的叠加。
其他文献
＜正＞在动目标跟踪过程中,目标脱靶量数据起着关键性的作用,如何最大限度地减少目标脱靶量数据的不确定性就成为目标跟踪中一个非常重要的课题。针对单传感器目标脱靶量数据的处理,已经有较为成熟的算法,这里主要介绍几种针对红外、雷达双传感器目标脱靶量数据融
财政资金是事业单位的主要资金来源，要做好财政资金的管理，事业单位应当重视预算绩效管理工作的开展，因为做好预算绩效管理，能够进一步提高单位资金和其他资源的优化配置情况，确保单位各项项目的合法落实。但是在开展预算绩效管理工作时，事业单位也存在着许多不足，例如管理意识较为薄弱，管理体系不够完善，管理方法不够科学等，这些问题都影响着预算绩效管理作用的发挥，因此本文就对新时期下事业单位预算绩效管理工作的实施
PACE教学模式是一种基于输入加工、互动和输出理论并兼顾语言形式和意义的教学模式。本文结合高中英语语法教学实例,针对PACE教学模式各个阶段的实施要点提出了具体的操作建议,旨在帮助教师拓展语法教学思路,提升语法教学实效。
＜正＞近年来,我省高度重视民营经济发展,出台了一系列促进山东省民营经济发展的政策措施,有力地促进了全省民营经济的发展。民营企业的发展为社会稳定、经济繁荣、充分就业做出了重要贡献。民营企业的专业技术人员,作为技术推广和革新的主力军,是企业发展的人才力智力保障。近年来,这个队伍不断发展壮大,整体素质不断提升,给企业发展带来新的发展空间和动力。为符合条件的代
由于表面肌电（sEMG）信号具有非线性和非平稳性，导致传统的肌肉疲劳分类方法存在局限性，基于此提出一种基于傅里叶分解方法（FDM）和机器学习相结合的肌肉疲劳分类方法。使用FDM将sEMG信号分解为一系列傅里叶固有频带函数（FIBF），确定最优分解水平，利用FDM提取各FIBF分量总功率占sEMG信号总功率的比例（FTPR）作为分类特征，对比各机器学习分类算法的有效性和数据长度对分类准确率的影响。研
在公路路堑边坡防护工程开展阶段，采用科学有效的防护治理措施，对提高边坡防护工程的稳定性有着很重要的帮助。首先阐述公路路堑边坡防护的意义，然后在分析路堑边坡稳定性影响因素的同时，对常见的技术类型以及技术要点进行了深入探讨，能够给同类工程提供参考。
本文针对事业单位预算绩效管理工作中应遵循的目标导向原则、绩效导向原则、全面性原则、公正性原则、持续性原则、可比性原则进行详细分析，系统梳理事业单位预算绩效管理存在的问题，主要包括绩效评价指标体系不完善、结果难以量化、绩效评价过程缺乏公正性、绩效评价结果缺乏应用性、绩效信息公开不足。在此基础上，从制定科学的绩效评价指标体系、强化绩效评价的程序和方法、加强绩效评价的应用、推动绩效信息公开、实施绩效考核
＜正＞为了进一步提升行政事业单位内部控制工作的效果及质量，做好预算绩效管理工作尤为关键。但是，目前行政事业单位的预算绩效管理在执行过程中还存在诸多的问题，应制定相应的对策加以完善。行政事业单位做好预算绩效管理工作的意义在行政事业单位的管理工作中，预算绩效管理作为一项重要内容，在内部控制视角下所坚持的目标为提升服务水平、对成本进行合理控制、节约资源等，旨在使管理工作能够符合当前的经济发展要求，使管理
预算绩效管理实质上是在预算管理的全过程中贯彻实施绩效管理的方法和思路，讲求财政资金支出的效果和效率。全面实施预算绩效管理要求政府强化执政为民的理念，在预算额度内优化资源配置，为公众提供更高质量的公共产品和服务。本文从预算绩效管理的概念和意义出发，着重分析了当前行政事业单位在实施预算绩效管理时普遍存在的难点，并提出了相应的对策以供参考。
本文结合贵金高速公路第十三标实例，对高速公路边坡加固工程展开调研，简要概述锚杆框格梁防护的施工方案，对其施工工艺进行详细介绍，结合施工过程中的实际情况提出科学合理的防护意见。通过对该工程施工监测数据分析得知，该工程锚杆框格梁（锚杆框架的施工是锚杆与混凝土框架两项工程密切配合的过程）施工技术符合施工监测技术标准，针对路堑高边坡防护处理不当导致滑坡等地质灾害问题，采用锚杆框格梁防护处理形式可得到较好的