一、前言
　　健美操是一项创造热情,使人健康向上、充满激情与活力的运动。它既融合了现代舞、爵士舞、竞技体操、技巧、舞蹈的技术精髓,而又强调保留传统健美操项目所特有的风格特色。探索健美操美的规律,可以提高人们对健美操的鉴赏水平;挖掘健美操所带给人们的美的感受,可以激发人们对健美操的喜爱,从而达到发展健美操之目的。
　　健美操是在音乐伴奏下,通过难度动作的完美完成,展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。健美操步伐丰富,动作变化快,节奏感强,同时强调身体姿态的合理与优美,动作的连贯、协调,高难度、高质量又新颖独特的艺术表现,所以,健美操是概括了各种走、跑、跳跃、转体与平衡、柔韧与力量、造型与身体配合之美。快迅多变的身体动作、夸张的激情表现、新奇激昂的音乐伴奏,使得每一个动作都充满了激情与快乐,让人忍不住想跟随着一起跳跃。
　　健美操是一项开放性,更新快的体育运动项目,在高校体育教学工作中,通过健美操的教学活动,不仅激发了学生对美的追求,而且,给体育课注入活力,使学生在锻炼中得到表现,产生乐观、炽热的情感。从而优化了学生的心理素质,提高学生的欣赏能力。
　　二、教育功能——美的陶冶,激发学生追求美,向往美,优化学生心理素质
　　(一)活、变、齐统一,折射美的力量
　　健美操所有动作组合、难度及难度动作的准备、队形及音乐的节奏,表现出灵活、多变、流畅、整齐。托举和支撑、过渡动作或空中到地面及其相互转换动作,动态鲜明,造型奇特复杂多变,出人意料;夸张的形体表现,体现着现代青年人的生活乐趣和思维方式,表现了这一时代人对"真、善、美"的重新认识,具有特殊的艺术感染力。
　　当你欣赏到运动员通过超凡的力量,将高超技艺、动作技巧和造型艺术与匀称的体态、强健的肌肉、敏捷的动作、矫健的身姿、优美的形体时,我们的心理和生理就会受到震撼,产生共鸣,并将体育"力与美"的感觉印刻在心。如果按"启迪"自我的标准来要求,可以从自我健康的对比中,由此及彼地接受活泼、欢快、开朗和创造激情与健康因素的感染,从中获得改善自我健康的信心和力量,对生活和学习充满激情与活力,使学生积极投身于这种动感活动之中。
　　(二)身、形、心合一,展示美的魅力
　　高超的难度技术的完美完成是欣赏健美操美的核心内容。运动员身体、形态、心灵三位一体熟练准确地完成各种动作,使得健美操具有实质性内涵,真正拥有美感。而人们对动作美感的感知主要是从运动员所表现出的身体姿势、动作方向、力量、节奏、频率、幅度、速度的变化起伏跌宕中获得,一套与众不同的独特的和令人难忘的成套动作,就是将动作设计、表现力、音乐等因素完美地融合在一起时形成的。低劣的难度技术,平庸的设计水平,不符合音乐风格、节奏的动作,会使健美操失去美感和真实感;新颖的、与众不同的、不可预见的、大胆的动作设计,健美操组合的编排,过渡动作以及不同队形的合理利用等因素完美地结合在一起,就是健美操的魅力所在。
　　(三)喜、乐、趣归一,体现美的和谐
　　社会和文化的发展使得壮健的肌肉、匀称的体型、婀娜的身姿成为人们喜爱的审美对象,这一切正是健美操运动员所拥有的,它们对人的视觉具有强烈的诱惑力。健美操将娇好的容貌、健美的形体与自由奔放的姿态动作相结合,将人们的外在美和现代人的喜怒哀乐、兴趣志向、热烈情感淋漓尽致地展现出来,使得观赏者产生精神感应,感受到朝气和活力,启迪人们去探索,在探索中领略其美。
　　健美操不仅体现竞技体育运动的力和美,而且融合了包括雕塑、建筑、绘画设计等的艺术美以及芭蕾舞、民族舞、现代舞、竞技体操、技巧等动作的技术精髓,特殊处理的音乐,其独特的旋律魅力,使健美操运动更具生命力与艺术性,有特殊的感染力,表达着运动员的情感并唤起观赏者的情感愉悦,让人深刻体验到健美操的艺术魅力,从而产生美的愉悦体验。它有如此强的艺术性,所以开展健美操运动,不仅能锻炼身体,增强体质;而且能改善人的精神状况,给人带来赏心悦目的效果,优化人的意志,促使人们对生活有着美好的愿望与炽热的情感,从而提高生活的质量。
　　三、艺术欣赏——创设最佳欣赏途径,再现美的魅力提高学生艺术欣赏能力
　　(一)根据学生特点,设计欣赏健美操的途径
　　健美操是一项艺术性很强的难新运动项目,无论是表演还是比赛,因为有难度、有变化,极富可视性和趣味性。为了提高学生的艺术欣赏能力,增强观赏效果,可从以下几个方面入手:
　　1、举办健美操专题知识讲座,使学生了解、熟悉健美操。在举办健美操知识讲座时,重点讲健美操的历史和现状以及健美操的价值地位,充分利用它的教育功能对学生进行知识教育。介绍时,还可以利用音像、多媒体等设备宣传有关健美操教学训练资料、国内外健美操赛况和竞赛规则等。
　　2、组织学生参加健美操表演与比赛,激发学生对健美操的兴趣。为了提高学生的欣赏能力,可积极组织学生参加省、市、校各级健美操的表演和竞赛活动,让尽量多的大学生到竞赛中,体味在日常生活中难以汲及的即复杂又多变的空间感受在享受运动美感的同时品尝健美操各具风格的表现力、想象力、创造力和艺术感染力。在比赛中加强交流、获得知识、增长见识,激发学生学练健美操的积极性,使学生自觉主动地参与健美操运动。
　　3、普及健美操教学活动,强化健美操的教学力度。在校园里可通过体育选修课、体育俱乐部、体育协会或在教师指导下组成锻炼小组或让有此项目特长的学生组成运动队,利用一切机会推进该项目在校园里的推广与提高,丰富大学生的余暇体育内容。并鼓励他们参加校内外的表演与比赛。通过交流扩大学生的视野,不断提高学生健美操专项技术水平和欣赏能力。培养学生参与的兴趣与意识,达到吸引更多的学生参加健美操活动,推动健美操活动的广泛开展,起到健美操健身、健美、健心的效果。
　　(二)从健美操发展概况与国内外研究动向引导学生欣赏
　　健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动项目,起步较晚(1995年在法国巴黎举行首届世界健美操锦标赛)。但是,有氧健身操却因其独有的娱乐性与健身的实效性受到各个年龄层次的人所喜爱。健美操是从有氧健身操发展而来的,因而具有广泛的群众基础。但是,竞技健美操毕竟不同于健身操,在编排与完成方面,比赛规则有特殊要求。规则是竞赛中的法律,是每个参赛者都必须遵守的。它衡量动作好坏、完成质量的高低,因而我们必须了解这些规则。
　　 (三)从成套动作的完成与编排情况启发学生欣赏
　　每一套健美操动作都是运动员经过成百上千次艰苦训练而形成的,比赛时已达到或接近了尽善尽美的境界。因而,在欣赏动作的完美完成时,可以从突出人的速度、力量、柔韧、调、表现力等能力及技术水平的高低、创造性的高低、艺术水平的高低加以比较。具体可从以下几个方面来进行:
　　1、主题。一般情况下每套动作会通过短时间的两三个八拍,选择一个表现的主要内容,如:读书、欢聚、游戏等等,观赏时可抓住这一主题所显示出的戏剧性效果来欣赏。
　　2、音乐。优美、热烈、鼓舞人心的音乐风格,能让你过"耳"不忘,对成套动作起到突出艺术效果并给动作带来生命力,最能吸引我们的注意力。
　　3、成套动作的完成及艺术表现方面。姿态:健美操正确的姿态是躯干直、在一直线上,展现强状的脊柱;臂腿动作有幅度、有力度,外形清晰。准确性:每一个动作是否在有控制的情况下准确、清楚地完成。平衡性:所有动作的完成,都保持正确的平衡原理。多样性:操化组合、过渡动作、移动路线、动作节奏、动作方向、身体接触、空中到地面及相互转换达到多样性。均衡性:操化动作、难度动作、难度动作在成套动作前后安排的均衡性。运动员的表现:运动员运用身体语言和个人表演技巧吸引观众与观众交流所表现出的表现力、感染力和自信心。开始和结束:健美操的开始与结束犹如写文章,引人入胜的开头,能给观赏者愉快、清新的感觉。耐人寻味的结尾,往往会让观赏者赞叹不已,留下难舍之感。其它方面:音乐的质量和适宜性;二人及二人以上比赛项目中同伴之间的配合;身体接触和托举及队形的变化都是我们观赏时所关注的。
　　四、结论
　　随着我国经济的持续发展,人们生活水平的不断提高,健康已成为人们追求高质量生活最关心的问题,健美操作为一项有特色的运动项目,越来越多的人参与到其中。校园是这一运动生长发育的沃土,被广泛运用在教学、竞赛、表演、观赏等各个方面,极大地丰富与提高了学生的课余生活与精神风貌、文明程度,让学生体验到在日常生活中难以涉及的既复杂又多变的空间感受,为学生的校园生活增添了无穷的乐趣。