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摘要：教学改革的不断推进，使得我国教育教学理念发生了翻天覆地的变化，教育教学的重心不再只是学生学习成绩的提升，而是渐渐转移到学生综合素质的培养方面。体育是初中教学体系中的重要组成部分，教师需要在完成体育基础教学任务的同时，加强对学生心理素质的锻炼，由此推动学生身心健康发展。基于此，以下就将初中体育教学作为载体，着重分析加强学生心理素质锻炼的策略，希望提供有利参考。
关键词：初中体育;心理素质;心理健康
中图分类号：G4 文献标识码：A
近些年，学生的心理健康问题引发了广泛的关注，学生心理素质的锻炼也成为了教育教学中的热门课题。与其他课程相比，体育课堂的氛围相对自由、活泼，有利于学生享受运动乐趣、强健体魄、健全人格以及锤炼意志，在学生心理素质的锻炼方面具有得天独厚的优势。作为一名合格的教学工作者，要充分发挥课程优势，认识到学生心理素质锻炼的重要性，并加以有效实践，为学生综合发展“保驾护航”。那么，在实际的初中体育教学中，教师应当从哪些方面入手呢？具体如下。
一、注重挫折教育，促使学生自信坚强
人生道路并不是一帆风顺的，会遇到各种各样的挑战，如若不具备自信、坚强的心理素质，很容易迷失自我，甚至放弃自我。实际上，在日常学习和体育运动中，学生也很容易遇到形形色色的问题，此时教师就可以把握契机，对学生进行挫折教育，让学生在积极进取、努力拼搏中形成自信、坚强的心理素质。具体来说，教师可以在原有基础上增加一些障碍，为了顺利地完成教师布置的任务，学生必须要不断突破自我，克服身心上的恐惧或困难。久而久之，相信学生的心理素质会得到进一步的强化，身上的潜能也能够得以良好激发，不再盲目地抵触、抗拒挑战[1]。例如：在“跨越式跳高”教学中，教师的任务是引导学生从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压……过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。教师可以在原有基础上适当添加一些要求，如：在横空跳跃时，双手要摆出胜利的姿势，或是竖起大拇指，顺利完成这项运动。学生迎难而上，以积极的心态面对挑战，即便是失败了，也并没有放弃，而是不断突破自我，努力寻找适合自己的方法，一次未成功，就再试一次。在不断坚持、努力下，相信学生可以顺利战胜困难、走出困境，完成教师布置的任务。
二、搭建锻炼平台，磨炼顽强不屈精神
在以往的初中体育教学中，存在着一个极为普遍的现象，即部分教师占据了教学的主体地位，学生则处于被动学习的状态。长时间处于这种模式下，很容易打击学生的积极性，甚至导致学生丧失对这门课程的兴趣，不愿意再参与其中。对于，教师要转变教学思路，明确和尊重学生的主人公地位，为学生搭建自由锻炼的平台，让学生真正成为体育运动的主人[2]。另外，通过体育比赛的活动平台，学生的参与热情被激发，尽自己最大的努力，为团队赢得荣誉。虽然只是一场小小的比赛，但是对于学生心理素质的锻炼却起到了极大的促进作用。例如：在“篮球”教学中，教师发现大部分学生都十分喜欢这项运动，在完成基础教学时，教师将学生组织起来，开展了篮球联谊比赛。当学生有良好的展示自我的平台后，热情更加高涨，积极、努力地训练。在不断训练中，学生的篮球技能得到了显著的提升，且经历了这次比赛后，学生更加热爱体育，课堂上专注、认真了许多。
三、调控运动负荷，强化身心承受能力
初中体育教学中，主要有球类、田径类以及体操类运动项目，旨在培养学生健康体魄、放松学生身心。针对跑跳类项目，教师可以通过增加休息时间这一方式，对学生的运动负荷进行调控。但是，就跑跳项目来说，它主要借助的是下肢，上肢相对轻松，因此，当学生完成跑跳运动后，教师可以要求学生在操场上缓速前进，同时做慢速抡臂，由此调整学生的呼吸;当完成球类运动时，教师则可以让学生“背背背”，使学生的颈肩得以良好拉伸，下肢力量得以有效增强;在体操类运动中，则可以通过猜拳迈步等方式帮助学生拉伸肌肉[3]。在开展初中体育教学活动时，通过调控运动负荷，讓学生在更加轻松的环境下锻炼自身体魄、增强身心承受的能力，切实优化初中体育教学的成效。
结束语
总而言之，体育运动对于学生身心健康发展具有极为积极的现实意义，能够在锻炼学生体魄的同时，培养学生积极、向上的心态和品质，对于学生未来学习和成长大有裨益。所以，在初中体育教学中，教师要注重对学生的体育锻炼，鼓励学生积极参与体育运动，在体育运动中有所得、有所获，促进身体和心理的健康发展。
参考文献
[1]李奎辉. 初中体育教学中应加强学生心理素质锻炼的探讨[J]. 体育风尚， 2018（5）：159-159.
[2]韩学伟. 初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J]. 软件（教育现代化）（电子版）， 2020， 000（001）：146-146.
[3]李奎辉. 初中体育教学中应加强学生心理素质锻炼的探讨[J]. 体育风尚， 2018（5）：159-159.
关键词：初中体育;心理素质;心理健康
中图分类号：G4 文献标识码：A
近些年，学生的心理健康问题引发了广泛的关注，学生心理素质的锻炼也成为了教育教学中的热门课题。与其他课程相比，体育课堂的氛围相对自由、活泼，有利于学生享受运动乐趣、强健体魄、健全人格以及锤炼意志，在学生心理素质的锻炼方面具有得天独厚的优势。作为一名合格的教学工作者，要充分发挥课程优势，认识到学生心理素质锻炼的重要性，并加以有效实践，为学生综合发展“保驾护航”。那么，在实际的初中体育教学中，教师应当从哪些方面入手呢？具体如下。
一、注重挫折教育，促使学生自信坚强
人生道路并不是一帆风顺的，会遇到各种各样的挑战，如若不具备自信、坚强的心理素质，很容易迷失自我，甚至放弃自我。实际上，在日常学习和体育运动中，学生也很容易遇到形形色色的问题，此时教师就可以把握契机，对学生进行挫折教育，让学生在积极进取、努力拼搏中形成自信、坚强的心理素质。具体来说，教师可以在原有基础上增加一些障碍，为了顺利地完成教师布置的任务，学生必须要不断突破自我，克服身心上的恐惧或困难。久而久之，相信学生的心理素质会得到进一步的强化，身上的潜能也能够得以良好激发，不再盲目地抵触、抗拒挑战[1]。例如：在“跨越式跳高”教学中，教师的任务是引导学生从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压……过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。教师可以在原有基础上适当添加一些要求，如：在横空跳跃时，双手要摆出胜利的姿势，或是竖起大拇指，顺利完成这项运动。学生迎难而上，以积极的心态面对挑战，即便是失败了，也并没有放弃，而是不断突破自我，努力寻找适合自己的方法，一次未成功，就再试一次。在不断坚持、努力下，相信学生可以顺利战胜困难、走出困境，完成教师布置的任务。
二、搭建锻炼平台，磨炼顽强不屈精神
在以往的初中体育教学中，存在着一个极为普遍的现象，即部分教师占据了教学的主体地位，学生则处于被动学习的状态。长时间处于这种模式下，很容易打击学生的积极性，甚至导致学生丧失对这门课程的兴趣，不愿意再参与其中。对于，教师要转变教学思路，明确和尊重学生的主人公地位，为学生搭建自由锻炼的平台，让学生真正成为体育运动的主人[2]。另外，通过体育比赛的活动平台，学生的参与热情被激发，尽自己最大的努力，为团队赢得荣誉。虽然只是一场小小的比赛，但是对于学生心理素质的锻炼却起到了极大的促进作用。例如：在“篮球”教学中，教师发现大部分学生都十分喜欢这项运动，在完成基础教学时，教师将学生组织起来，开展了篮球联谊比赛。当学生有良好的展示自我的平台后，热情更加高涨，积极、努力地训练。在不断训练中，学生的篮球技能得到了显著的提升，且经历了这次比赛后，学生更加热爱体育，课堂上专注、认真了许多。
三、调控运动负荷，强化身心承受能力
初中体育教学中，主要有球类、田径类以及体操类运动项目，旨在培养学生健康体魄、放松学生身心。针对跑跳类项目，教师可以通过增加休息时间这一方式，对学生的运动负荷进行调控。但是，就跑跳项目来说，它主要借助的是下肢，上肢相对轻松，因此，当学生完成跑跳运动后，教师可以要求学生在操场上缓速前进，同时做慢速抡臂，由此调整学生的呼吸;当完成球类运动时，教师则可以让学生“背背背”，使学生的颈肩得以良好拉伸，下肢力量得以有效增强;在体操类运动中，则可以通过猜拳迈步等方式帮助学生拉伸肌肉[3]。在开展初中体育教学活动时，通过调控运动负荷，讓学生在更加轻松的环境下锻炼自身体魄、增强身心承受的能力，切实优化初中体育教学的成效。
结束语
总而言之，体育运动对于学生身心健康发展具有极为积极的现实意义，能够在锻炼学生体魄的同时，培养学生积极、向上的心态和品质，对于学生未来学习和成长大有裨益。所以，在初中体育教学中，教师要注重对学生的体育锻炼，鼓励学生积极参与体育运动，在体育运动中有所得、有所获，促进身体和心理的健康发展。
参考文献
[1]李奎辉. 初中体育教学中应加强学生心理素质锻炼的探讨[J]. 体育风尚， 2018（5）：159-159.
[2]韩学伟. 初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J]. 软件（教育现代化）（电子版）， 2020， 000（001）：146-146.
[3]李奎辉. 初中体育教学中应加强学生心理素质锻炼的探讨[J]. 体育风尚， 2018（5）：159-159.