论文部分内容阅读
时序进入深冬，气候寒冷，呼吸道问题更容易显现——喉咙干痒不适，或感冒、过敏等让人鼻涕、咳嗽不停，甚至气喘发作。尤其是H1N1新型流感给人们带来的恐慌之下，咳嗽，更不容小觑。
从H1N1新型流感大流行开始，在公共场所“咳嗽”成了遭人白眼的失礼举动，工作上常需和人接触的服务业特别困扰，深怕咳嗽声吓坏客人。在流感大流行时期，我们积极防范，谨慎预防是必须的，但是，有些咳嗽未必就与H1N1有关，也未必与感冒有关。
揪出“咳嗽”祸源
一出现咳嗽症状，大部份人会认为是“感冒”了，然而感冒引起的咳嗽多半1～2周内会改善，假如持续咳嗽超过3星期，成了“慢性咳嗽”，就不单纯是感冒问题。要找出慢性咳嗽的原因，方法之一可看咳嗽属于“痰咳”或“干咳”。
祸源：鼻子
“痰咳”的人经常觉得喉咙里卡痰，有异物感，动不动就会咳一下“清喉咙”，最常见原因是“鼻涕倒流”，其他像长年抽烟，及慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿等慢性阻塞性肺病(COPD)也会有经常咳嗽、痰多黏稠的症状。
“鼻涕倒流”主要是过敏性或非过敏性鼻炎，及急性、慢性鼻窦炎等引起，由于大量鼻涕由鼻腔倒流入喉咙，刺激咽喉而引起咳嗽。
而事实上，这些病人需要治疗、保养的是“鼻子”，如避免接触冷空气或尘螨等过敏源，而非治疗“气管”，才可能缓解慢性咳嗽困扰。有些人因为躺着，上呼吸道容易塌陷往下压，鼻腔被塞住，这些在睡眠中鼻子呼吸不顺畅的人，自然容易张口呼吸，而使口水蒸发，咽喉乾燥，进而引起咳嗽。
祸源：胃酸
缺少足够的硷性口水来中和胃酸，又可能造成另一个引起慢性咳嗽的问题——“胃食道逆流”，特别会在放松躺平入睡后发生。
“胃食道逆流”是胃和食道之间的括约肌功能不良，胃酸容易逆流至食道，刺激食道的咳嗽神经接受体，及进入呼吸道刺激咽喉而引起咳嗽。
胃酸造成的咳嗽多半是没痰的“干咳”，咳起来像被东西“呛到”，一阵猛咳，也容易声音沙哑、失声。此外，患者还会有胸闷、胸口灼热痛，及早上醒来感觉口乾、口苦的情形。
不过临床发现，一部份病人其实症状不明显，加上过去对“胃食道逆流”引起的咳嗽不清楚，所以这些病人常被忽略，而没有对症治疗。
祸源：气喘
除了鼻涕倒流、胃食道逆流之外，第三个常见咳嗽不止的原因是气喘发作。不少人以为自己是“感冒”一直没好，所以咳不停，直到就医检查，才知道原来竟是气喘发作。这一类病人的气喘常以“咳嗽”表现，尤其清晨4、5点时咳得特别厉害。
祸源：药物及污染
其他像是药物(如高血压药、乙型交感神经阻断剂)、吸入异物卡进气管、空气及环境污染(如办公大楼的空调滤网藏污纳垢、室内建材含有毒挥发物质，如甲醛)，及最令人恐惧的肺癌，都可能让人咳不停。
祸源：阴虚
如果从中医角度看，喉咙干痒不适、容易咳嗽、呼吸不顺等等呼吸道问题，和气候变化及体质有关。中医讲究因应天地变化养生，因此入冬之后，气候干燥，燥，容易伤肺阴，应著重“养肺”。此外，体质属于阴虚、气虚、肝火旺的人也容易呼吸道不适。
老年人、更年期妇女因身体机能退化、荷尔蒙改变等，体质容易转为阴虚，例如黏膜退化、唾液腺退化等，使液体分泌减少、滋润度不足而出现口乾舌燥、咽喉乾痒、乾咳等不适症状。尤其到冬季偏干燥，或长时间待在湿度低的环境，如冷气房，及水分摄取太少，都会加重不舒服情形。
这一类体质需要滋阴润燥，一般会用麦门冬汤、玉女煎、六味地黄丸等。经过一段时间滋阴调养后，原本容易干咳的人会咳出少量痰，等将痰慢慢咳掉之后，干咳现象会慢慢缓解。
祸源：气虚
中医认为过敏的人多半属于气虚体质，而像久病、身体虚弱、大病一场之后，或饮食失调，严重营养不足，体质也会成为“气虚”、“偏寒”，最好少吃太过寒性的食物，如虾蟹、竹笋、西瓜等，并以温热、平性及补气的食物、药材调理，常见如人参、黄耆等。
祸源：肝火
肝火旺，如压力大、郁闷、熬夜晚睡，喜欢油炸、烧烤、辛辣食物，易造成肝火上升，而中医认为肺属“金”、肝属“木”，原本是金克木，但当木太盛，也就是肝火太旺时，金就克不了木，反而会被木克制，因此，肝火太旺，也会伤害肺。
冬季养肺之道
冬季养肺、保养气管等呼吸道健康，需先找出病因，及检视个人体质状况，再评估哪些方法适合自己，例如食疗偏方需要吃吗?吃哪一种才能解决困扰，因为并非每一种坊间流传的止咳化痰、顾气管方法适用于每个人。除了饮食之外，从环境、生活、运动、瑜伽各方面着手，不让咳嗽、彝水不停、呼吸不顺等困扰找上身，安度冬季。
BOX1：咳不停，何时需就医?
当持续咳嗽超过2星期，不见好转，甚至越咳越厉害，或者已经出现黄稠痰，代表可能是细菌性感染或肺炎，需要使用抗生素治疗，建议此时赶快就医检查及治疗。
BOX2：咳嗽看时辰，帮你找病因
听起来像看时辰算命，不过，咳嗽发作的时间的确是分辨病因的方法之一，夜咳，躺上床不到半小时就开始咳嗽，坐起来不想咳，这种咳嗽多半是“鼻涕倒流”刺激咽喉引起。
八睡大约1－2小时以后突然想咳，而且是一阵猛烈急咳，或伴随胸闷、胀气、心灼热感等，原因可能是“胃食道逆流”。总是在凌晨四、五点咳嗽的人，则“气喘发作”的机率高。但如果是四五点轻微的咳嗽也不排除肺部排毒的可能性。
BOX3：久坐少动，小心咳嗽找上门
刊登于去年《美国呼吸暨急诊医学期刊》研究指出，白天活动量少的人，大量水分会堆积在下半身，而夜晚大量水分回流。会造成睡觉时颈围增加，上呼吸道的管腔受挤压变得比较狭窄，因而增加睡眠呼吸暂停的风险。
产品理念：留住青春，对抗岁月
伊芙妮最新活力版护肤系列集淡化黑色素、减少幼纹、收紧毛孔和美白效能于一身，自推出以来备受关注，赞赏不绝。其护肤功效及超值价钱，让不少女士口耳相传，互相推介，加入使用行列。
护肤概念：透明质酸25岁以上的必备抗老物
肌肤适当补充透明质酸不但能够帮助肌肤从体内及皮肤表层吸取大量的水分，还能增强皮肤长时间的保水能力。当透明质酸在肌肤基底饱含水分时，使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满水分的环境中，皮肤也就更具有弹性了。皮肤中含有的透明质酸越多，肌肤就越润泽亮丽。伊芙妮全新活力版护肤系列，添加肌肤所需的足够透明质酸。以确保产品的效能。
秘密心得：呵护脆弱部位
无论任何年龄，胶原蛋白每天都在流失，年过25，情况更甚!胶原蛋白的流失会比补充快，肌肤开始老化松弛，储水能力也会相应下降。特别是眼部肌肤脆弱，而唇部四周，则是表情纹最容易现形的位置。“新活美颜再生眼霜”针对改善这两个位置的皱纹，令胶原蛋白再生能力 额外提升20％，瞬间减退幼纹，肌肤紧致饱满。
伊荚妮畅销产品
清透净白乳
充分保护肌肤免受日间紫外线(Uv—A，uv—B)的伤害并且在肌肤表面形成滋润保护膜，防止肌肤粗糙，提升肌肤的滋润感和透明感，培育更加白皙透亮的肌肤。
净肤美白精华霜
能将营养成分渗透入肌肤深层，在锁住肌肤润泽的同时，并赋活肌肤，使其回复活力。改善日问因紫外线导致的肌肤损伤，由内而外使面部肌肤更加白皙透亮。
盈润造型粉底乳
水润的质地轻薄滋润，均匀延展，完美遮盖恼人的毛孔与紊乱的肌理，演绎优雅光泽与富有透明感的理想肌肤。耐汗、耐皮脂，持久不黯淡。用后肌肤更易于上妆，妆效更持久。有效隔离紫外线。
新活美颜再生眼霜
重建肌肤弹力架构，收紧、提升眼周松垂肌肤；增强肌肤弹性，抚平皱纹；瞬即滋润眼周细嫩肌肤；舒缓眼部疲劳、倦怠感；令眼部肌肤紧致饱满。
CC1111晶莹透白粉底乳
成分：透明质酸、柑橘皮萃取精华、海藻萃取精华、水解丝蛋白、Titanium、桂皮酸盐等。
特点：采用创新的清爽乳霜质地，透气无负担，粉质透薄自然，涂上后感觉仿如无物，能有效均匀肤色，令肌肤散发健康的光泽，效果持久，具有最佳修饰的效果。有效隔离紫外线。
CC1108清透净白乳
成分透明质酸、甘草酸钾、绿茶萃取精华、葡萄籽油、熊果素、维他命E、1－3丁二醇等。
特点：充分保护肌肤免受日间紫外线(UV-A UV-B)的伤害并且在肌肤表面形成滋润保护膜，防止肌肤粗糙，提升肌肤的滋润感和透明感，培育更加白暂透亮的肌肤。
3 Liauid Foundation
伊芙妮专为您的脸庞预备3款粉底乳
为您的脸庞构造完美
良好的遮瑕效果不再是一款好粉底的唯一标准。在提倡“粉底是护肤最后一步”的今天，一款内外兼顾，在完美修饰肌肤的同时给予肌肤内在滋养的粉底才是众望所归。由于每张脸的肌肤状态及在不同部位的厚度均有差异，为常见的脸部进行建构分析，我们重新定义3款粉底乳，以创造出最适合脸型的自然及立体素肌，唤醒每个女。性脸庞的独特美感，让精致突出的俏颜走向完美。
伊芙妮活力版代言人
模特：杜珊
采用创新的乳霜质地，透气无负担，粉质透薄自然，完美遮盖恼人的毛孔与紊乱的肌理，演绎优雅光泽与富有透明感的理想肌肤，呈现如瓷般无瑕。耐汗、耐皮脂，持久不黯淡。用后肌肤更易于上妆，妆效更持久。有效隔离紫外线。
从H1N1新型流感大流行开始，在公共场所“咳嗽”成了遭人白眼的失礼举动，工作上常需和人接触的服务业特别困扰，深怕咳嗽声吓坏客人。在流感大流行时期，我们积极防范，谨慎预防是必须的，但是，有些咳嗽未必就与H1N1有关，也未必与感冒有关。
揪出“咳嗽”祸源
一出现咳嗽症状，大部份人会认为是“感冒”了，然而感冒引起的咳嗽多半1～2周内会改善，假如持续咳嗽超过3星期，成了“慢性咳嗽”，就不单纯是感冒问题。要找出慢性咳嗽的原因，方法之一可看咳嗽属于“痰咳”或“干咳”。
祸源：鼻子
“痰咳”的人经常觉得喉咙里卡痰，有异物感，动不动就会咳一下“清喉咙”，最常见原因是“鼻涕倒流”，其他像长年抽烟，及慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿等慢性阻塞性肺病(COPD)也会有经常咳嗽、痰多黏稠的症状。
“鼻涕倒流”主要是过敏性或非过敏性鼻炎，及急性、慢性鼻窦炎等引起，由于大量鼻涕由鼻腔倒流入喉咙，刺激咽喉而引起咳嗽。
而事实上，这些病人需要治疗、保养的是“鼻子”，如避免接触冷空气或尘螨等过敏源，而非治疗“气管”，才可能缓解慢性咳嗽困扰。有些人因为躺着，上呼吸道容易塌陷往下压，鼻腔被塞住，这些在睡眠中鼻子呼吸不顺畅的人，自然容易张口呼吸，而使口水蒸发，咽喉乾燥，进而引起咳嗽。
祸源：胃酸
缺少足够的硷性口水来中和胃酸，又可能造成另一个引起慢性咳嗽的问题——“胃食道逆流”，特别会在放松躺平入睡后发生。
“胃食道逆流”是胃和食道之间的括约肌功能不良，胃酸容易逆流至食道，刺激食道的咳嗽神经接受体，及进入呼吸道刺激咽喉而引起咳嗽。
胃酸造成的咳嗽多半是没痰的“干咳”，咳起来像被东西“呛到”，一阵猛咳，也容易声音沙哑、失声。此外，患者还会有胸闷、胸口灼热痛，及早上醒来感觉口乾、口苦的情形。
不过临床发现，一部份病人其实症状不明显，加上过去对“胃食道逆流”引起的咳嗽不清楚，所以这些病人常被忽略，而没有对症治疗。
祸源：气喘
除了鼻涕倒流、胃食道逆流之外，第三个常见咳嗽不止的原因是气喘发作。不少人以为自己是“感冒”一直没好，所以咳不停，直到就医检查，才知道原来竟是气喘发作。这一类病人的气喘常以“咳嗽”表现，尤其清晨4、5点时咳得特别厉害。
祸源：药物及污染
其他像是药物(如高血压药、乙型交感神经阻断剂)、吸入异物卡进气管、空气及环境污染(如办公大楼的空调滤网藏污纳垢、室内建材含有毒挥发物质，如甲醛)，及最令人恐惧的肺癌，都可能让人咳不停。
祸源：阴虚
如果从中医角度看，喉咙干痒不适、容易咳嗽、呼吸不顺等等呼吸道问题，和气候变化及体质有关。中医讲究因应天地变化养生，因此入冬之后，气候干燥，燥，容易伤肺阴，应著重“养肺”。此外，体质属于阴虚、气虚、肝火旺的人也容易呼吸道不适。
老年人、更年期妇女因身体机能退化、荷尔蒙改变等，体质容易转为阴虚，例如黏膜退化、唾液腺退化等，使液体分泌减少、滋润度不足而出现口乾舌燥、咽喉乾痒、乾咳等不适症状。尤其到冬季偏干燥，或长时间待在湿度低的环境，如冷气房，及水分摄取太少，都会加重不舒服情形。
这一类体质需要滋阴润燥，一般会用麦门冬汤、玉女煎、六味地黄丸等。经过一段时间滋阴调养后，原本容易干咳的人会咳出少量痰，等将痰慢慢咳掉之后，干咳现象会慢慢缓解。
祸源：气虚
中医认为过敏的人多半属于气虚体质，而像久病、身体虚弱、大病一场之后，或饮食失调，严重营养不足，体质也会成为“气虚”、“偏寒”，最好少吃太过寒性的食物，如虾蟹、竹笋、西瓜等，并以温热、平性及补气的食物、药材调理，常见如人参、黄耆等。
祸源：肝火
肝火旺，如压力大、郁闷、熬夜晚睡，喜欢油炸、烧烤、辛辣食物，易造成肝火上升，而中医认为肺属“金”、肝属“木”，原本是金克木，但当木太盛，也就是肝火太旺时，金就克不了木，反而会被木克制，因此，肝火太旺，也会伤害肺。
冬季养肺之道
冬季养肺、保养气管等呼吸道健康，需先找出病因，及检视个人体质状况，再评估哪些方法适合自己，例如食疗偏方需要吃吗?吃哪一种才能解决困扰，因为并非每一种坊间流传的止咳化痰、顾气管方法适用于每个人。除了饮食之外，从环境、生活、运动、瑜伽各方面着手，不让咳嗽、彝水不停、呼吸不顺等困扰找上身，安度冬季。
BOX1：咳不停，何时需就医?
当持续咳嗽超过2星期，不见好转，甚至越咳越厉害，或者已经出现黄稠痰，代表可能是细菌性感染或肺炎，需要使用抗生素治疗，建议此时赶快就医检查及治疗。
BOX2：咳嗽看时辰，帮你找病因
听起来像看时辰算命，不过，咳嗽发作的时间的确是分辨病因的方法之一，夜咳，躺上床不到半小时就开始咳嗽，坐起来不想咳，这种咳嗽多半是“鼻涕倒流”刺激咽喉引起。
八睡大约1－2小时以后突然想咳，而且是一阵猛烈急咳，或伴随胸闷、胀气、心灼热感等，原因可能是“胃食道逆流”。总是在凌晨四、五点咳嗽的人，则“气喘发作”的机率高。但如果是四五点轻微的咳嗽也不排除肺部排毒的可能性。
BOX3：久坐少动，小心咳嗽找上门
刊登于去年《美国呼吸暨急诊医学期刊》研究指出，白天活动量少的人，大量水分会堆积在下半身，而夜晚大量水分回流。会造成睡觉时颈围增加，上呼吸道的管腔受挤压变得比较狭窄，因而增加睡眠呼吸暂停的风险。
产品理念：留住青春，对抗岁月
伊芙妮最新活力版护肤系列集淡化黑色素、减少幼纹、收紧毛孔和美白效能于一身，自推出以来备受关注，赞赏不绝。其护肤功效及超值价钱，让不少女士口耳相传，互相推介，加入使用行列。
护肤概念：透明质酸25岁以上的必备抗老物
肌肤适当补充透明质酸不但能够帮助肌肤从体内及皮肤表层吸取大量的水分，还能增强皮肤长时间的保水能力。当透明质酸在肌肤基底饱含水分时，使得弹力纤维及胶原蛋白处在充满水分的环境中，皮肤也就更具有弹性了。皮肤中含有的透明质酸越多，肌肤就越润泽亮丽。伊芙妮全新活力版护肤系列，添加肌肤所需的足够透明质酸。以确保产品的效能。
秘密心得：呵护脆弱部位
无论任何年龄，胶原蛋白每天都在流失，年过25，情况更甚!胶原蛋白的流失会比补充快，肌肤开始老化松弛，储水能力也会相应下降。特别是眼部肌肤脆弱，而唇部四周，则是表情纹最容易现形的位置。“新活美颜再生眼霜”针对改善这两个位置的皱纹，令胶原蛋白再生能力 额外提升20％，瞬间减退幼纹，肌肤紧致饱满。
伊荚妮畅销产品
清透净白乳
充分保护肌肤免受日间紫外线(Uv—A，uv—B)的伤害并且在肌肤表面形成滋润保护膜，防止肌肤粗糙，提升肌肤的滋润感和透明感，培育更加白皙透亮的肌肤。
净肤美白精华霜
能将营养成分渗透入肌肤深层，在锁住肌肤润泽的同时，并赋活肌肤，使其回复活力。改善日问因紫外线导致的肌肤损伤，由内而外使面部肌肤更加白皙透亮。
盈润造型粉底乳
水润的质地轻薄滋润，均匀延展，完美遮盖恼人的毛孔与紊乱的肌理，演绎优雅光泽与富有透明感的理想肌肤。耐汗、耐皮脂，持久不黯淡。用后肌肤更易于上妆，妆效更持久。有效隔离紫外线。
新活美颜再生眼霜
重建肌肤弹力架构，收紧、提升眼周松垂肌肤；增强肌肤弹性，抚平皱纹；瞬即滋润眼周细嫩肌肤；舒缓眼部疲劳、倦怠感；令眼部肌肤紧致饱满。
CC1111晶莹透白粉底乳
成分：透明质酸、柑橘皮萃取精华、海藻萃取精华、水解丝蛋白、Titanium、桂皮酸盐等。
特点：采用创新的清爽乳霜质地，透气无负担，粉质透薄自然，涂上后感觉仿如无物，能有效均匀肤色，令肌肤散发健康的光泽，效果持久，具有最佳修饰的效果。有效隔离紫外线。
CC1108清透净白乳
成分透明质酸、甘草酸钾、绿茶萃取精华、葡萄籽油、熊果素、维他命E、1－3丁二醇等。
特点：充分保护肌肤免受日间紫外线(UV-A UV-B)的伤害并且在肌肤表面形成滋润保护膜，防止肌肤粗糙，提升肌肤的滋润感和透明感，培育更加白暂透亮的肌肤。
3 Liauid Foundation
伊芙妮专为您的脸庞预备3款粉底乳
为您的脸庞构造完美
良好的遮瑕效果不再是一款好粉底的唯一标准。在提倡“粉底是护肤最后一步”的今天，一款内外兼顾，在完美修饰肌肤的同时给予肌肤内在滋养的粉底才是众望所归。由于每张脸的肌肤状态及在不同部位的厚度均有差异，为常见的脸部进行建构分析，我们重新定义3款粉底乳，以创造出最适合脸型的自然及立体素肌，唤醒每个女。性脸庞的独特美感，让精致突出的俏颜走向完美。
伊芙妮活力版代言人
模特：杜珊
采用创新的乳霜质地，透气无负担，粉质透薄自然，完美遮盖恼人的毛孔与紊乱的肌理，演绎优雅光泽与富有透明感的理想肌肤，呈现如瓷般无瑕。耐汗、耐皮脂，持久不黯淡。用后肌肤更易于上妆，妆效更持久。有效隔离紫外线。