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对话家长
与宝宝一起锻炼,不仅能让你拥有高质量的亲子生活,还能让你掌握提高孩子注意力、记忆力、肌肉发育和平衡的技巧。超级简单的锻炼小游戏,却能调动宝宝的各个感官,一定会非常受宝宝欢迎的,在这美好的周末,快来试试吧。
■重点领域: 健康
■主角: 全家
■场地建议: 客厅
果冻
全身放松,快速晃动身体的每一个部位,就像冷得发抖一样。家长可以和宝宝一起仰卧在地板上,以5种水果名为口号,每说出一种水果,就做一遍动作。
聚光灯
让宝宝趴在地板上,家长打开手电筒照在地板上,指引宝宝爬向光圈,一旦宝宝爬到了光圈中,就必须站起来表演一个节目,唱首儿歌或者讲个故事都可以哦。
金鱼戏水
家长和宝宝一起趴在地板上,双手前伸。然后双手向后划动的同时两脚分开,就好像金鱼在水中游动,做的过程中要撅嘴收腹,尽量抬高膝盖。
过桥洞
家长取一条毛巾,抓住两端,靠腿部的力量蹲直身体。让宝宝从毛巾下面爬过去,但不能碰到毛巾。让宝宝试3~5次,每次都以不同的姿势(后退、侧身等)通过。
走钢丝
家长在地板上放一根长鞋带,然后在宝宝的头上放一个纸做的盘子,让宝宝在鞋带上来回走,注意盘子不要掉下来,如果宝宝做得很好,可以让他试着倒退。
与宝宝一起锻炼,不仅能让你拥有高质量的亲子生活,还能让你掌握提高孩子注意力、记忆力、肌肉发育和平衡的技巧。超级简单的锻炼小游戏,却能调动宝宝的各个感官,一定会非常受宝宝欢迎的,在这美好的周末,快来试试吧。
■重点领域: 健康
■主角: 全家
■场地建议: 客厅
果冻
全身放松,快速晃动身体的每一个部位,就像冷得发抖一样。家长可以和宝宝一起仰卧在地板上,以5种水果名为口号,每说出一种水果,就做一遍动作。
聚光灯
让宝宝趴在地板上,家长打开手电筒照在地板上,指引宝宝爬向光圈,一旦宝宝爬到了光圈中,就必须站起来表演一个节目,唱首儿歌或者讲个故事都可以哦。
金鱼戏水
家长和宝宝一起趴在地板上,双手前伸。然后双手向后划动的同时两脚分开,就好像金鱼在水中游动,做的过程中要撅嘴收腹,尽量抬高膝盖。
过桥洞
家长取一条毛巾,抓住两端,靠腿部的力量蹲直身体。让宝宝从毛巾下面爬过去,但不能碰到毛巾。让宝宝试3~5次,每次都以不同的姿势(后退、侧身等)通过。
走钢丝
家长在地板上放一根长鞋带,然后在宝宝的头上放一个纸做的盘子,让宝宝在鞋带上来回走,注意盘子不要掉下来,如果宝宝做得很好,可以让他试着倒退。