谈谈合理膳食

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中国营养学会曾公布了《中国居民膳食指南》,共有八条:(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品;(4)经常吃适量鱼禽蛋瘦肉,少吃肥肉 Chinese Nutrition Society has released “Chinese dietary guidelines”, a total of eight: (1) diverse food, cereal-based; (2) eat more vegetables, fruits and tubers; (3) every day eating milk, beans or their Products; (4) often eat the right amount of fish and eggs, lean meat, eat less fat
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