【摘 要】
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睡眠和觉醒是两个相互转化的生理过程。人的一生至少有1/4以上的时间用于睡眠。良好的睡眠有利于健康;相反,失眠恶梦等睡眠障碍不仅有碍工作,并给人们带来痛苦。睡眠的类型
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睡眠和觉醒是两个相互转化的生理过程。人的一生至少有1/4以上的时间用于睡眠。良好的睡眠有利于健康;相反,失眠恶梦等睡眠障碍不仅有碍工作,并给人们带来痛苦。睡眠的类型和生理特征根据脑电图等多指标记录,睡眠深度可分四期:
Sleep and awakening are two physiological processes that transform each other. At least 1/4 of your life’s time spent sleeping. Good sleep is good for health; on the contrary, sleep disorders such as insomnia and nightmares not only hinder work but also bring pain to people. Sleep type and physiological characteristics According to EEG and other indicators of record, sleep depth can be divided into four phases:
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