塞车健康操

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塞车健康操,腿动动、手张张、抬抬肩、转转身,消除疲劳,保您一路平安。长途开车,难免遇到塞车。其实,长时间久坐不动,容易造成上肢肌肉僵硬、腰椎椎间盘突出及坐骨神经血液循环变差,而导致下肢麻痛,本身有血管或静脉曲张问题的更容易会有下肢静脉血栓发生。 Traffic congestion health exercises, leg movements, hands Zhang, lift the shoulder, turn around, eliminate fatigue, protect you all the way safe. Long-distance driving, it is inevitable that traffic congestion. In fact, prolonged sedentary, easily lead to upper extremity muscle stiffness, lumbar disc herniation and sciatic nerve blood circulation worse, leading to lower limb numbness, their own blood vessels or varicose veins more likely to have lower extremity venous thrombosis.
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