如何避免室内空气污染？最切实可行的办法就是保证室内空气流通，具体方法是：
　　1．清晨室外空气清新凉爽，此时不用开空调，可将所有窗户全部敞开，尽量使户外新鲜空气进入室内。9点～10点，户外气温逐渐升高，这时可将有阳光照射的朝南的窗口关闭，拉上窗帘避免热辐射；而朝北窗口可以开启至上午11点～12点再关闭。
　　2．中午12点～下午5点是最炎热的时候，应适当开启空调，开启前先通风10分钟；在开启1～3小时后，关闭空调，开窗通风。必要时可用电扇或换气扇朝外送风，使室内外空气对流，让废气、有害气体排出室外。至少通风20～30分钟，再关闭门窗，重新启动空调。
　　3．晚上10点左右，在入睡前应关闭空调，打开所有窗户，以便室内外空气对流。如果闷热，也可以用风扇降温，注意不要直接吹人体某一固定部位，同时设定定时关闭电扇。千万不可持续8～9小时开空调而不通风，免得贪一时凉快而惹一身的空调病。
　　4．对于在写字楼里工作的人来说，应在中央空调的环境下每隔1～2小时通风20分钟，既可避免室内外温差过大造成空调病，又能保证上班期间头脑清醒，提高工作效率。
　　据《健康生活报》
　　编辑 ／ 一迪