古人云：“冤家宜解不宜结，”虽然道理都明白，可弄不清楚怎么就莫名奇妙地成了冤家？
　　
　　典型案例：
　　
　　莉莉和小珍是大学同学，平时没有更深入的友情和交往。上学的时候，莉莉成绩优秀，可是，小珍更胜一筹。凡事都要争第一的莉莉总在暗自努力，想超越小珍。工作以后，莉莉和小珍又鬼使神差地选择同一个行业，虽然不在一个单位，但是，同在一个城市，她们却成了竞争对手。莉莉觉得小珍一直就是她学习和事业上的绊脚石……莉莉不明白，为何冤家总是路窄，为何她像影子一样跟随着自己？
　　
　　心理分析：
　　
　　莉莉由于受虚荣心的驱使，过于注重他人的评价，产生了可怕的嫉妒心理。个性中追求完美的倾向，又加深了这种嫉妒心理。嫉妒心理是一种忧虑、愤怒和怨恨他人优于自己的复合情绪。有一些人当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。嫉妒犹如一团燃烧在内心的火，烧灼的是自己的心灵，使心灵变得脆弱又敏感，甚至有可能偏激地看待事物。昔日的好同学成了学习中的“绊脚石”，又不知不觉地成了心里的冤家。试想如果是一个不如自己的人，我们还会把他当成冤家吗？
　　有句俗话说：“不是冤家不聚头”，这是什么原因呢？这里所谓的冤家多是在某些方面相像，有相同的追求或目标的人。一个没有追求的人和一个积极进取的人，不容易走在同一条路上，他们也不会有共同追求的目标和行为。好比我要走向东方，你要走向西方，两个人永远不能相遇，也不可能成为冤家。都在同一条路上行走、奔忙的人，难免会有偶然的相遇，或者事业方面的合作与竞争。莉莉把很平常的事情当成了不平常，无形中就加深了心中已有的冤家的想法，这种行为在心理学里叫“负性强化”。这种负强化把最初的嫉妒心理演变为，视对方为冤家甚至仇人。
　　冤家一词在词典里是这样解释的：死对头，对所爱的人的昵称，泛指似恨实爱、给自己带来烦恼又难以割舍的人。用精神分析理论解释：头脑中有冤家这样想法的人，多是内心充满矛盾冲突的人。不能很好的调节自己的心理。表面嫉妒对方，实际潜意识里喜欢对方的品质或优势，什么原因一直把对方当成冤家，或许是总想与优秀同在，因为对方是优秀的，只有这种嫉妒心理才会使其时刻与优秀同在，嫉妒的同时有某种获益。我们经常和某个人碰面，因为我们内心对他喜欢，会期望更多相见，如果是眼中的冤家，偶然或很少的相遇，都会产生“怎么又遇见了”的想法，因为内心里不想见到对方。
　　
　　如何使冤家路窄变成冤家路宽，心理咨询师建议：
　　变嫉妒为豁达 你嫉妒别人，别人并不知道。可以把这种嫉妒转变为学习和工作的动力，积极欣赏自己的优点，愉快地接纳自己的不足，客观地评价自我，不过于在意他人的看法，只要自己是积极向上的，自己曾经努力追求过，不管结果如何都坦然面对。
　　变竞争为合作 人生是合作和竞争并存，学习和生活不是要么竞争，要么合作，合作里有竞争，竞争里有合作。既然有相同的目标就有可能合作，也有可能在合作的基础上竞争。把竞争的心理转变为可能会合作的心理，合作可以提高工作效率，能使人获得良好的人际关系，有利于身心健康。
　　变小我为大我 我们的事业不是一个人的事业，每个人的工作汇聚成整个事业，我们在为一个团体工作，为团体的事业而认真工作，不是为了我们自己。当我们心里装着这个大我，哪还有时间去想内心的小我？相逢一笑泯恩仇，其实我们心里并没有真正的恩仇。
　　变完美为适度 “人外有人，天外有天，”没有人能成为永远的第一。第一不是衡量个人能力的唯一尺度，第一不是获得成就的唯一目标，第一不是证明智慧的唯一标准。放下心中的完美，适度制定合理的目标，在追求中体验快乐。
　　变冤家为朋友 放弃冤家的想法，冤家路窄在词典里的解释是：仇人或不愿相见的人，却偏偏碰到一块儿，比喻矛盾回避不开。静静地问问自己：我们是仇人吗？不是。我们的矛盾不可回避吗？不是。我们存在很大的矛盾吗？不是。既然这些都不是，那么我们也不是什么冤家，即便是也是一对“欢喜冤家，”互相学习、成长和进步。
　　从来也没有什么“冤家”，也没有什么“路窄”。心灵向远方，我们的路越走越宽广。