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战斗必须简单化。在对抗过程中，记忆总是让步于直觉，人一下子就会产生求生的动物性反应。这时候，你会把复杂的招式忘得一干二净，大脑里只剩下简单的动作。近距离格斗之父，卡尔·罗格斯·阿普兰格，非常注意这一现象。他结合自己多年的经验和士兵们的作战训练，来研究这个问题。阿普兰格和他的徒弟们发现：在当今格斗中最有用的几个词是简单、直接、姿势、精准和武器。
武师们一般都不大赞同阿普兰格的上述见解。因为师傅告诉他们说，他们所教的功夫是放之四海而皆有效的。他们认为自己可以空手打败敌人，甚至于空手夺白刃。他们觉得源自古代格斗术的空手道，用来和带兵刃的敌人格斗，没有一点问题。他们以为，只要自己动作正确，就能所向披靡。
其实这都是神话传说。不幸的是他们太自以为是了。一些教练甚至在教学生武艺的时候宣称，这些武艺对付什么样的格斗场面都没问题。还有一些人大肆吹嘘，说他的武功在战争中都很有效。另一些人鼓吹说，他们的功夫可以使一个很普通的人战胜一个疯狂的暴徒。有没有一种功夫如此神通广大呢？这就如同问，在敌人还没有丧失反攻能力前，能不能用关节锁把他制服一样，简直太滑稽了。
有街斗经验的自卫术教练有时会说，传统武术的某一招式，可以挡住敌人的进攻，扭伤敌人的胳膊，并把它或者敌人的躯干卡死，然后就可以实施关节锁功夫。敌人这时根本没有回击的机会，直至最后倒下。听起来这招式在街斗中很实用。
为什么要说是“听起来”？因为现实并非如此。每个人都有可以思考问题的大脑和灵活自如的身体。在人能正常思考，身体灵活运动时，大多数的武术动作都是可以作出来的。但是面对压力时，紧张、激动加上恐惧，使得你心跳加快，血往上涌，你就不再是刚才所说的那个状态了。很不幸，你的身体已经不听使唤，尽管你知道应该怎么做，却无法完成。
这一现实最直接的结果就是空手很难夺白刃。如果真的能夺白刃，士兵们还要带武器干什么？
预练的招数
有些武师，他们不是把街斗看作发展自卫功夫的活教材，而是鼓吹用学来的功夫对付突变的环境：“当敌人那样做的时候，你就这样做。”
其实这些在真实的战斗中没有任何用处。因为当你在做第七个动作（打个比方）时，敌人也在按照他的想法进行动作。你希望战场按照你的意图变化，但敌人肯定不会配合。战场瞬息万变，不以任何人的意志为转移。
诚然，情况也有例外，就是因为有这些例外，人们才创造了这些预练招数。一些武师就藉此兜售他们的预练招数。那些训练有素的人们确实在思维和动作上反应很快，比他们的敌人要快半拍甚至一拍。从旁观者的角度看，武师们是用一个既定的答案来解决随机问题。这显然很不合理。所以，李小龙告诉人们说-要敏锐地感觉到敌人的攻击已经开始了，要在敌人开始攻击之前就把他挡住。
尽管有了截拳道以及其他一些自卫功夫，李小龙的建议虽然好却不容易做到。它需要经常性的练习，实战训练，意志坚定和好的运气。因此，具有实战经验的人们都持这样一种观点，战斗必须简单化。
基本理念
简单化是实战原则的最基本理念。这一理念可以传授吗？可以。我的老师，雷米·普来萨斯，就是这样教我的。教人武艺往往是把基本思想教给一群人，这些人再把这些教给其他人。普来萨斯总是提醒我们说，“不要把它搞得太难。”
普来萨斯和他的家人在二战中教游击队员们格斗功夫。许多人看了他的功夫——现代菲律宾格斗术阿尼斯之后，都说，“看上去有点太简单了。”在实战中，简单才是真理。实战就是这样，一个小小的错误就会让人丧命。武器只会使这种结果来得更快一些。手上的刀这时会起到什么作用呢？正面、负面作用可能都会有。
自卫术不是火箭科学。它是简单的，它也应该是简单的。否则，就没有人能够使用它了——当坏蛋想要杀人时，枪声响起，一声惨叫，受害人应声倒地，好简单哦！
脚上功夫
经常会有人说，功夫深不深，就看腿脚灵活不灵活。在实战中，可以这样理解：不要固定站在一个地方，不要站在敌人的攻击范围内。就以手枪为例吧。因为手枪的子弹是沿一条直线射出的，所以最好的防御方法不是用手去挡，而是躲开那条射子弹的直线。在剑术和阿尼斯功夫中也常常提到这一点：首先要避开敌人的攻击范围。
这和你在体育竞技比赛中的做法刚好相反。在比赛中，你都是先让手动，身体随后再动。在战斗中，你应该身体先动，手再动。如果不信，你可以穿着盔甲用运动场上的动作试试。你就会明白，当你的胳膊不再灵活自如的时候，最好的生存方法就是躲闪了。
我强调步伐的另一个原因，就是它简单易学。从你学会走路的那一天起，你就开始学习步伐了。步伐学好了，你就可以躲开敌人的进攻，保护自己的性命。记住：手移动得快，身体移动得慢，所以要先移动身体，然后让手及时跟上来。
你在移动手臂的时候，同时可以做一些进攻或者防卫的动作。最基本的要领之一，就是从一个出击的姿势开始，以一个收回的姿势结束。根据身体的特点，先来一个斜砍。你也可以向上挑，但从一个高的外侧点向低的内侧点运动，似乎更自然一些。接着，一个横砍，一个竖劈。当然，无论怎样，你都要保护好你的头。
学阿尼斯功夫的弟子们都知道这些是“影子”训练的一部分。它之所以能够流传至今，就是因为它既简单又实用。任何人都能一学就会。我叫它们是1-4-12。第一个动作是斜向下砍，第四个是横砍，第十二个是竖砍。它很简单，既可以用来进攻，也可以用来防守。
目标明确
回忆一下那个场景：在《巨蟒和圣杯》中的黑衣爵士。亚瑟王砍掉了黑衣爵士的四肢，使他只剩下身体躯干。但是，黑衣爵士还在冲亚瑟王大喊，“来吧，伙计！没什么！不就是个疤吗？走近点，让我咬死你！”
这个场面告诉了我们一个事实，人身上有三个主要武器——两个胳膊和一条腿（我说是一条腿，是因为当你的一条腿受伤时，另一条腿是没办法攻击别人的。而胳膊则不一样，一个受伤了，另一个还能继续进攻）。从前的武士们知道完全保护好胳膊和腿是很困难的，甚至是不可能的，因为你必须保证它们能运动。身体可以被盔甲包裹起来，所以不会被攻击到，但是胳膊和腿会被攻击到。
砍下来的胳膊是不能拿武器的，因此在带武器的战斗中，它们就是敌人攻击的重点目标。记住人是一个有着胳膊和腿，可以用神经控制的生物。没有了胳膊和腿，你就只有坐以待毙了。
做好战斗的准备
我用“情景”这个词来描述匕首战中的情形。武师们对每次现实的战斗都有一个基本的看法。在武术中，门派的不同，这种看法也会有变化。
有四种情景（根据每个人的自然习惯分）：
标准式：用右手来防卫敌人的右手进攻。
左右式：用左手来防卫敌人的右手进攻。
反标准式：用左手来防卫敌人的左手进攻。
右左式：用右手来防卫敌人的左手进攻。
另一个变数就是你在上述四种方式中如何拿匕首：正握还是反握。可能会有下列可能性：
同时正握：防守者和进攻者都是正握匕首。
一正一反：防守者正握匕首，而进攻者反握。
一反一正：防守者反握匕首，而进攻者正握。
同时反握：防守者和进攻者都是反握匕首。
因此，在两个手持匕首的人面对面的时候，并没有千万种可能，只有4X4=16种情况。有四种基本姿势-标准式、左右式、反标准式、右左式，有两种握匕首的姿势-正握与反握。战斗就这么简单。
注意一点：一定要把刀锋朝向敌人，而不是自己。正握和反握之间并没有很多的技术差别。二者都可以用刀尖、刀刃和刀柄攻击敌人。
现实生活中大多数人是用右手的。使用右手的人们可以很容易地从进攻姿势变化到防守姿势。因此，阿尼斯功夫中被人称为第一招的动作，也就是最常用的招式。因为，这个第一招是最容易做的，你首先学会用它来保卫自己。当敌人用匕首刺来的时候，你就右脚向前大步迈出，用你的刀背来把他挡住，然后刀尖直刺目标。
你也可以用同样的第一招动作来挡住敌人的第一招招数的进攻，砍敌人的手，腕或者胳膊，然后用你没拿武器的手把敌人抓住，用阿尼斯功夫的第四招刺向他的腿或者臀部。
为了阻止第四招的进攻，你的右脚后撤，用你没拿武器的手来阻止敌人的进攻。然后你把刀砍向敌人的手，砍他的手指头，使用第十二招反攻。
为了挡住第十二招的攻击，你向右挪身，把刀举起来，中止敌人的动作。这时有的人会犯这样一个错误：他们把身体躲在刀刃的后面，而不是下面。如果你躲在刀刃的后面，你就会伤到你的胳膊、手腕、或者手。如果你把你的手放在你的拿武器的胳膊的下面，随后，用“伞”式的动作就把敌人的刀从你的手旁挡开。这时，就是使用第一招的时候了。
在训练的过程中，练习匕首的基本动作是非常有用的。在作这个训练的时候，你要学着去刺敌人，而不是自己。你要学会如何使用匕首才能把力用好，而不必在乎用哪个手拿兵刃，是正握还是反握。听起来很简单是吧，那是因为事实就是这么简单。我经常用六个小时给我的学生们讲解这十六种可能，然后过了没多久，他们就能应用了。我说过，这不是火箭技术。
图示：
在标准姿势中，防守者（左）和攻击者都用右手握匕首（图1）。在左右姿势中，防守者用右手握匕首，攻击者用左手（图2）。在反标准姿势中，两个人都用他们的左手（图3）。在右左姿势中，防守者用右手，攻击者用左手（图4）。
四种握匕首的情况：防守者（左）和进攻者都是正握匕首（图5）。防守者正握，而攻击者反握（图6）。防守者反握，而攻击者正握（图7）。二人都是反握（图8）。
用右手反击敌人右手进攻之一：对方用第一招动作向下斜砍，砍向布朗·法兰克（图9）。法兰克转身闪开，用第一招动作来防卫，阻挡敌人的进攻（图10）。他用左手挡开敌人的右臂，右手向敌人砍去（图11）。接着，法兰克变换姿势，想要用第四招横砍他的敌人（图12）。对方扭身闪开，同时用手把他挡开（图13）。敌方砍向他的右臂（图14），接着向前跨步，用第十二招向他竖劈过去（图15）。法兰克扭身躲开，用一个“伞”式招数阻断了敌人的攻击，同时砍向她的前臂（图16）。他转身，同时用第十二招刺向敌人的胳膊（图17）。
用右手反击敌人右手进攻之二：布朗·法兰克用第一招的动作斜向下砍他的对手（图18）。对方转身，用第一招来防守，把他挡开（图19）。敌人用她的左臂挡开他拿刀的右手，同时用刀砍他，用了一个第四招的横砍（图20）。法兰克闪身躲开，挡住她的进攻（图21）。然后他用第十二招竖砍砍向敌人（图22）。对方用"伞"式招数挡开了他（图23），然后扭转身形（图24），用第一招的向下斜砍朝他进攻（图25）。
（责编：田文波）
武师们一般都不大赞同阿普兰格的上述见解。因为师傅告诉他们说，他们所教的功夫是放之四海而皆有效的。他们认为自己可以空手打败敌人，甚至于空手夺白刃。他们觉得源自古代格斗术的空手道，用来和带兵刃的敌人格斗，没有一点问题。他们以为，只要自己动作正确，就能所向披靡。
其实这都是神话传说。不幸的是他们太自以为是了。一些教练甚至在教学生武艺的时候宣称，这些武艺对付什么样的格斗场面都没问题。还有一些人大肆吹嘘，说他的武功在战争中都很有效。另一些人鼓吹说，他们的功夫可以使一个很普通的人战胜一个疯狂的暴徒。有没有一种功夫如此神通广大呢？这就如同问，在敌人还没有丧失反攻能力前，能不能用关节锁把他制服一样，简直太滑稽了。
有街斗经验的自卫术教练有时会说，传统武术的某一招式，可以挡住敌人的进攻，扭伤敌人的胳膊，并把它或者敌人的躯干卡死，然后就可以实施关节锁功夫。敌人这时根本没有回击的机会，直至最后倒下。听起来这招式在街斗中很实用。
为什么要说是“听起来”？因为现实并非如此。每个人都有可以思考问题的大脑和灵活自如的身体。在人能正常思考，身体灵活运动时，大多数的武术动作都是可以作出来的。但是面对压力时，紧张、激动加上恐惧，使得你心跳加快，血往上涌，你就不再是刚才所说的那个状态了。很不幸，你的身体已经不听使唤，尽管你知道应该怎么做，却无法完成。
这一现实最直接的结果就是空手很难夺白刃。如果真的能夺白刃，士兵们还要带武器干什么？
预练的招数
有些武师，他们不是把街斗看作发展自卫功夫的活教材，而是鼓吹用学来的功夫对付突变的环境：“当敌人那样做的时候，你就这样做。”
其实这些在真实的战斗中没有任何用处。因为当你在做第七个动作（打个比方）时，敌人也在按照他的想法进行动作。你希望战场按照你的意图变化，但敌人肯定不会配合。战场瞬息万变，不以任何人的意志为转移。
诚然，情况也有例外，就是因为有这些例外，人们才创造了这些预练招数。一些武师就藉此兜售他们的预练招数。那些训练有素的人们确实在思维和动作上反应很快，比他们的敌人要快半拍甚至一拍。从旁观者的角度看，武师们是用一个既定的答案来解决随机问题。这显然很不合理。所以，李小龙告诉人们说-要敏锐地感觉到敌人的攻击已经开始了，要在敌人开始攻击之前就把他挡住。
尽管有了截拳道以及其他一些自卫功夫，李小龙的建议虽然好却不容易做到。它需要经常性的练习，实战训练，意志坚定和好的运气。因此，具有实战经验的人们都持这样一种观点，战斗必须简单化。
基本理念
简单化是实战原则的最基本理念。这一理念可以传授吗？可以。我的老师，雷米·普来萨斯，就是这样教我的。教人武艺往往是把基本思想教给一群人，这些人再把这些教给其他人。普来萨斯总是提醒我们说，“不要把它搞得太难。”
普来萨斯和他的家人在二战中教游击队员们格斗功夫。许多人看了他的功夫——现代菲律宾格斗术阿尼斯之后，都说，“看上去有点太简单了。”在实战中，简单才是真理。实战就是这样，一个小小的错误就会让人丧命。武器只会使这种结果来得更快一些。手上的刀这时会起到什么作用呢？正面、负面作用可能都会有。
自卫术不是火箭科学。它是简单的，它也应该是简单的。否则，就没有人能够使用它了——当坏蛋想要杀人时，枪声响起，一声惨叫，受害人应声倒地，好简单哦！
脚上功夫
经常会有人说，功夫深不深，就看腿脚灵活不灵活。在实战中，可以这样理解：不要固定站在一个地方，不要站在敌人的攻击范围内。就以手枪为例吧。因为手枪的子弹是沿一条直线射出的，所以最好的防御方法不是用手去挡，而是躲开那条射子弹的直线。在剑术和阿尼斯功夫中也常常提到这一点：首先要避开敌人的攻击范围。
这和你在体育竞技比赛中的做法刚好相反。在比赛中，你都是先让手动，身体随后再动。在战斗中，你应该身体先动，手再动。如果不信，你可以穿着盔甲用运动场上的动作试试。你就会明白，当你的胳膊不再灵活自如的时候，最好的生存方法就是躲闪了。
我强调步伐的另一个原因，就是它简单易学。从你学会走路的那一天起，你就开始学习步伐了。步伐学好了，你就可以躲开敌人的进攻，保护自己的性命。记住：手移动得快，身体移动得慢，所以要先移动身体，然后让手及时跟上来。
你在移动手臂的时候，同时可以做一些进攻或者防卫的动作。最基本的要领之一，就是从一个出击的姿势开始，以一个收回的姿势结束。根据身体的特点，先来一个斜砍。你也可以向上挑，但从一个高的外侧点向低的内侧点运动，似乎更自然一些。接着，一个横砍，一个竖劈。当然，无论怎样，你都要保护好你的头。
学阿尼斯功夫的弟子们都知道这些是“影子”训练的一部分。它之所以能够流传至今，就是因为它既简单又实用。任何人都能一学就会。我叫它们是1-4-12。第一个动作是斜向下砍，第四个是横砍，第十二个是竖砍。它很简单，既可以用来进攻，也可以用来防守。
目标明确
回忆一下那个场景：在《巨蟒和圣杯》中的黑衣爵士。亚瑟王砍掉了黑衣爵士的四肢，使他只剩下身体躯干。但是，黑衣爵士还在冲亚瑟王大喊，“来吧，伙计！没什么！不就是个疤吗？走近点，让我咬死你！”
这个场面告诉了我们一个事实，人身上有三个主要武器——两个胳膊和一条腿（我说是一条腿，是因为当你的一条腿受伤时，另一条腿是没办法攻击别人的。而胳膊则不一样，一个受伤了，另一个还能继续进攻）。从前的武士们知道完全保护好胳膊和腿是很困难的，甚至是不可能的，因为你必须保证它们能运动。身体可以被盔甲包裹起来，所以不会被攻击到，但是胳膊和腿会被攻击到。
砍下来的胳膊是不能拿武器的，因此在带武器的战斗中，它们就是敌人攻击的重点目标。记住人是一个有着胳膊和腿，可以用神经控制的生物。没有了胳膊和腿，你就只有坐以待毙了。
做好战斗的准备
我用“情景”这个词来描述匕首战中的情形。武师们对每次现实的战斗都有一个基本的看法。在武术中，门派的不同，这种看法也会有变化。
有四种情景（根据每个人的自然习惯分）：
标准式：用右手来防卫敌人的右手进攻。
左右式：用左手来防卫敌人的右手进攻。
反标准式：用左手来防卫敌人的左手进攻。
右左式：用右手来防卫敌人的左手进攻。
另一个变数就是你在上述四种方式中如何拿匕首：正握还是反握。可能会有下列可能性：
同时正握：防守者和进攻者都是正握匕首。
一正一反：防守者正握匕首，而进攻者反握。
一反一正：防守者反握匕首，而进攻者正握。
同时反握：防守者和进攻者都是反握匕首。
因此，在两个手持匕首的人面对面的时候，并没有千万种可能，只有4X4=16种情况。有四种基本姿势-标准式、左右式、反标准式、右左式，有两种握匕首的姿势-正握与反握。战斗就这么简单。
注意一点：一定要把刀锋朝向敌人，而不是自己。正握和反握之间并没有很多的技术差别。二者都可以用刀尖、刀刃和刀柄攻击敌人。
现实生活中大多数人是用右手的。使用右手的人们可以很容易地从进攻姿势变化到防守姿势。因此，阿尼斯功夫中被人称为第一招的动作，也就是最常用的招式。因为，这个第一招是最容易做的，你首先学会用它来保卫自己。当敌人用匕首刺来的时候，你就右脚向前大步迈出，用你的刀背来把他挡住，然后刀尖直刺目标。
你也可以用同样的第一招动作来挡住敌人的第一招招数的进攻，砍敌人的手，腕或者胳膊，然后用你没拿武器的手把敌人抓住，用阿尼斯功夫的第四招刺向他的腿或者臀部。
为了阻止第四招的进攻，你的右脚后撤，用你没拿武器的手来阻止敌人的进攻。然后你把刀砍向敌人的手，砍他的手指头，使用第十二招反攻。
为了挡住第十二招的攻击，你向右挪身，把刀举起来，中止敌人的动作。这时有的人会犯这样一个错误：他们把身体躲在刀刃的后面，而不是下面。如果你躲在刀刃的后面，你就会伤到你的胳膊、手腕、或者手。如果你把你的手放在你的拿武器的胳膊的下面，随后，用“伞”式的动作就把敌人的刀从你的手旁挡开。这时，就是使用第一招的时候了。
在训练的过程中，练习匕首的基本动作是非常有用的。在作这个训练的时候，你要学着去刺敌人，而不是自己。你要学会如何使用匕首才能把力用好，而不必在乎用哪个手拿兵刃，是正握还是反握。听起来很简单是吧，那是因为事实就是这么简单。我经常用六个小时给我的学生们讲解这十六种可能，然后过了没多久，他们就能应用了。我说过，这不是火箭技术。
图示：
在标准姿势中，防守者（左）和攻击者都用右手握匕首（图1）。在左右姿势中，防守者用右手握匕首，攻击者用左手（图2）。在反标准姿势中，两个人都用他们的左手（图3）。在右左姿势中，防守者用右手，攻击者用左手（图4）。
四种握匕首的情况：防守者（左）和进攻者都是正握匕首（图5）。防守者正握，而攻击者反握（图6）。防守者反握，而攻击者正握（图7）。二人都是反握（图8）。
用右手反击敌人右手进攻之一：对方用第一招动作向下斜砍，砍向布朗·法兰克（图9）。法兰克转身闪开，用第一招动作来防卫，阻挡敌人的进攻（图10）。他用左手挡开敌人的右臂，右手向敌人砍去（图11）。接着，法兰克变换姿势，想要用第四招横砍他的敌人（图12）。对方扭身闪开，同时用手把他挡开（图13）。敌方砍向他的右臂（图14），接着向前跨步，用第十二招向他竖劈过去（图15）。法兰克扭身躲开，用一个“伞”式招数阻断了敌人的攻击，同时砍向她的前臂（图16）。他转身，同时用第十二招刺向敌人的胳膊（图17）。
用右手反击敌人右手进攻之二：布朗·法兰克用第一招的动作斜向下砍他的对手（图18）。对方转身，用第一招来防守，把他挡开（图19）。敌人用她的左臂挡开他拿刀的右手，同时用刀砍他，用了一个第四招的横砍（图20）。法兰克闪身躲开，挡住她的进攻（图21）。然后他用第十二招竖砍砍向敌人（图22）。对方用"伞"式招数挡开了他（图23），然后扭转身形（图24），用第一招的向下斜砍朝他进攻（图25）。
（责编：田文波）