【摘 要】
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本文通过查阅大量的文献资料和实证研究发现目前高校中普遍存在着女大学生希望通过节食甚至禁食来进行减肥。长期以往会对她们的身体造成很大的伤害,甚至引发各类疾病。因此,
【机 构】
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石河子大学体育学院,石河子大学食品学院,
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本文通过查阅大量的文献资料和实证研究发现目前高校中普遍存在着女大学生希望通过节食甚至禁食来进行减肥。长期以往会对她们的身体造成很大的伤害,甚至引发各类疾病。因此,她们的减肥方法应更多注重于摄入科学合理的饮食:如蛋白质、碳水化合物、脂类物质等。以及实施合理的运动处方才能达到减肥的目的。
In this paper, by reviewing a large number of literatures and empirical studies, it is found that female college students in colleges and universities now hope to lose weight through diet or even fasting. Long-term past will cause great harm to their body, and even lead to various diseases. Therefore, their weight loss methods should pay more attention to the intake of a scientific and rational diet: such as protein, carbohydrates, lipids and so on. As well as the implementation of a reasonable exercise prescription to achieve the purpose of weight loss.
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