5种腰扭伤的中医自疗法

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俗话说,十伤九腰。腰是人体较为脆弱的部位,起身时起猛了或被什么东西撞一下都可能使腰部发生扭伤。那么,人们在发生腰扭伤后该如何应对呢?中医认为,患者发生急性腰扭伤后,应立即在木板床上平躺休息,并在24小时内进行局部冷敷。在24小时以后,则可选用以下中医自疗法进行治疗:
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