【摘 要】
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跑步是一项简便易行、老少皆宜的健身运动。现就晨跑、跑步与卫生保健。跑步与服装、跑步与营养等问题谈谈自己的体会。一、晨跑晨跑锻炼有益健康，这已为越来越多的人所认识。
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跑步是一项简便易行、老少皆宜的健身运动。现就晨跑、跑步与卫生保健。跑步与服装、跑步与营养等问题谈谈自己的体会。一、晨跑晨跑锻炼有益健康，这已为越来越多的人所认识。早晨进行适当的长跑，既能增进健康，锻炼意志，又能使你在一天的学习或工作中精力充沛，精神振奋。?
Running is a simple and easy-to-use fitness exercise for all ages. Now on the morning run, running and health care. Running and clothing, running and nutrition talk about your own experience. First morning morning morning exercise morning exercise healthy, it has been recognized by more and more people. Appropriate long-distance running in the morning can not only improve your health and exercise your will, but also make you energetic and energetic in your day-long study or work. ?
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