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痛经给很多女性朋友带来了很大的烦恼，如何缓解痛经的症状，这恐怕是提问最多的一个问题了。舒缓痛经的方法很多，但只有选择适合自己的治疗方法才能笑对痛经。
大约60%的女性需要每月忍受痛经之苦，从轻微的不适，到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是，一个月转眼就过去了，一切又将重演。因此，她们感叹：这是一个挥之不去的噩梦，让人越发觉得做女人实在是太不幸了。尤其是为了舒缓痛经的痛苦所做的各种似是而非的努力，往往收不到较好的效果，更是让人感觉沮丧透顶，无所适从。
温热暖化痛感——作用有限
艾嘉吃过妈妈做的早餐后，突然感到内急，便转身走向卫生间，刚蹲下去，下腹却疼了起来，妈妈听到她的“哎哟”声，紧张地问怎么了？她说，也不知怎么了，就是下腹疼痛。妈妈仔细询问了昨天晚上和今天早晨起床以后的情况，觉得不像吃坏了肚子，便说带她去看医生。艾嘉说，没这么严重吧，这两天一直就有一点隐隐地疼，挺一挺就没事了。妈妈像突然想起什么了，便问她，是不是该来例假了？艾嘉“嗯”了一声。妈妈松了一口气，迅速为她沏了一碗姜糖水，让她喝了，然后取过一个暖水袋，灌上开水递给她说：“把这个暖水袋放在腹部，到床上躺一会儿就没事了。”艾嘉一脸迷惘地问妈妈，她这是咋回事。妈妈便告诉她痛经了，是许多女人不得不遭受的痛苦，以后再痛经的时候，只要喝一碗滚烫的姜糖水，再用热水袋敷一下腹部就会没事了。
专家点评：大约有50%的女性会像艾嘉的妈妈一样，采用类似的方法对付痛经，比如月经期绝对不能沾凉水，可喝热饮料、腹部热敷、拔火罐等。但是，其中至少有30%的人丝毫不起作用。从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使是痛经，也有寒凝、气滞、血淤、虚寒、湿热等多种类型，在这个基础上还有各种组合。
虚寒型体质，这种情况予以“温热疗法”就对症，但对于其他类型患者不一定有效。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重，往往还需要借助其他方法来解决。
婚姻为痛经划上休止符——并非绝对
办公室里，男同事们精神抖擞地各自忙着工作，妮璐抱一杯热水，躲在一边默默地忍耐着身体的阵阵隐痛。每月一次挥之不去的噩梦又一次降临到她身上，妮璐自打16岁就开始痛经，已经忍受15年了，每月少则两天，多则7天，有时痛得比较温柔缠绵，有时却痛楚彻骨。那时她就只能老老实实、一动不动地躺在床上。每当这样躺着的时候，她就会情不自禁地想起妈妈安慰她的那些话，16岁时痛经，妈妈说：“没关系，长大以后就不痛了。”25岁痛经，妈妈又说：“不要紧，结婚了就不痛了。”26岁，婚后半年痛经，妈妈则说：“等生完孩子就不痛了。”30岁，妮璐的宝宝都3岁了，疼痛依旧，幸好妈妈没说：“多生几个宝宝就不痛了。”唉，妈妈、姐姐都有着相同的经历啊，我还能怎么着呢。因此，她认为这是命中注定的。许多次，妮璐实在忍受不了这种疼痛，很想请个假，可为这个事请病假，又觉着不好意思。于是，只得按照妈妈教的招数对付一下。可随着她对生殖健康知识的了解，又觉得妈妈说的那些招数有点不太对劲。她真的懵了。
专家点评：痛经有一种叫原发性的，是根本不能根治的。对50%的人来说，这是一种生理现象，只是每个人的感觉程度不一样，有的人痛阈特别高，可以忍受，但是有的人痛阈特别低，稍有不适就影响工作。原发性痛经之所以不可能根治，是因为你只要有排卵就会疼痛，不排卵就没有痛经。女性进入了初潮，很少有人一来就痛，因为排卵还没有成熟，所以就不会产生激素，一般是初潮半年后才有月经，换句话说你痛经就可能是排卵了。因此，才有许多过来人说：你结婚了就不痛了，其实是暗指怀孕了，不排卵了，所以才不会痛。
按摩驱痛——慎重为好
杨柳生在一个富绰的家庭，爸妈视她为掌上明珠，从小到大就没受过任何委屈。可是，痛经却让她尝到了被痛苦折磨的滋味，妈妈心疼得跟什么似的，但看过好几位知名的大夫，也无济于事。后来，杨柳听同事姐妹说，按摩可以治疗痛经。她像拿着了救命稻草似的，赶紧让妈妈给她找市内知名的按摩师，可是刚做了三次，她就忍无可忍了，不仅疼痛没有减轻，出血量还大大增加了。
专家点评：针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，因为通过对某些穴位（如关元、气海、足三里、三阴交等）经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔淤血，起到止痛作用。然而，许多医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。比较科学的方法是：在月经前后，而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性的，如果是器质性的，应先将病因去除。
来点止痛药——未尝不可
雪莲是一家广告公司的业务经理。这天，她正在办公室与客户谈话，突然下腹一阵疼痛，她本能地蹙了一下眉头，为了不在客户面前失态，她咬了咬牙想挺过去，可这种痛感由弱到强，只得借口上洗手间找助理小丹救场。小丹忙完之后，来到休息室看望雪莲，关切地问她怎么啦？雪莲说：“没什么事，可能是例假要来了。”小丹嘴巴张成了“0”型，她不敢相信，一向像个女铁人似的雪莲也会痛经。小丹看她如此难受，便要陪她去看医生。雪莲摇头说，痛经与她已经是老朋友了，她知道怎么对付它。“你说咋办，我帮你啊！”小丹说。雪莲告诉她，现在还能挺一挺，实在不行了可以吃点止痛药。小丹立马转身说：“你再坚持一会儿，我给你买去。”雪莲痛楚地笑了笑：“我自己备有。”小丹责问她为什么不吃呢？雪莲说，止痛药不到万不得已，是不可以随便吃的，否则会成瘾。
专家点评：对于痛经，最重要的是日常调理，规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛，有利于促进身心健康并提高生活质量。因为痛经的发生与前列腺素的合成有关系，因此严重痛经的治疗可以利用对前列腺素的合成抑制来达到目的，其中最简单的方法就是使用前列腺素的抑制剂，例如我们在药店可以买到的阿司匹林等，这些药能减少前列腺素的分泌，使子宫的活动性、收缩力都降下来，就不会产生痉挛现象。不过常服用这些药，也可能会有些副作用，例如肠胃不适、潮热及月经延迟，但这些副作用一般都相当轻微。如果你已经服用了很多药还没有根治，就不要考虑是原发性的，可能是器质性病变引起的。这需要到医院做检查，是否属于妇科病变，比如子宫内膜异位、子宫内膜息肉、盆腔淤血等。
大约60%的女性需要每月忍受痛经之苦，从轻微的不适，到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是，一个月转眼就过去了，一切又将重演。因此，她们感叹：这是一个挥之不去的噩梦，让人越发觉得做女人实在是太不幸了。尤其是为了舒缓痛经的痛苦所做的各种似是而非的努力，往往收不到较好的效果，更是让人感觉沮丧透顶，无所适从。
温热暖化痛感——作用有限
艾嘉吃过妈妈做的早餐后，突然感到内急，便转身走向卫生间，刚蹲下去，下腹却疼了起来，妈妈听到她的“哎哟”声，紧张地问怎么了？她说，也不知怎么了，就是下腹疼痛。妈妈仔细询问了昨天晚上和今天早晨起床以后的情况，觉得不像吃坏了肚子，便说带她去看医生。艾嘉说，没这么严重吧，这两天一直就有一点隐隐地疼，挺一挺就没事了。妈妈像突然想起什么了，便问她，是不是该来例假了？艾嘉“嗯”了一声。妈妈松了一口气，迅速为她沏了一碗姜糖水，让她喝了，然后取过一个暖水袋，灌上开水递给她说：“把这个暖水袋放在腹部，到床上躺一会儿就没事了。”艾嘉一脸迷惘地问妈妈，她这是咋回事。妈妈便告诉她痛经了，是许多女人不得不遭受的痛苦，以后再痛经的时候，只要喝一碗滚烫的姜糖水，再用热水袋敷一下腹部就会没事了。
专家点评：大约有50%的女性会像艾嘉的妈妈一样，采用类似的方法对付痛经，比如月经期绝对不能沾凉水，可喝热饮料、腹部热敷、拔火罐等。但是，其中至少有30%的人丝毫不起作用。从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使是痛经，也有寒凝、气滞、血淤、虚寒、湿热等多种类型，在这个基础上还有各种组合。
虚寒型体质，这种情况予以“温热疗法”就对症，但对于其他类型患者不一定有效。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重，往往还需要借助其他方法来解决。
婚姻为痛经划上休止符——并非绝对
办公室里，男同事们精神抖擞地各自忙着工作，妮璐抱一杯热水，躲在一边默默地忍耐着身体的阵阵隐痛。每月一次挥之不去的噩梦又一次降临到她身上，妮璐自打16岁就开始痛经，已经忍受15年了，每月少则两天，多则7天，有时痛得比较温柔缠绵，有时却痛楚彻骨。那时她就只能老老实实、一动不动地躺在床上。每当这样躺着的时候，她就会情不自禁地想起妈妈安慰她的那些话，16岁时痛经，妈妈说：“没关系，长大以后就不痛了。”25岁痛经，妈妈又说：“不要紧，结婚了就不痛了。”26岁，婚后半年痛经，妈妈则说：“等生完孩子就不痛了。”30岁，妮璐的宝宝都3岁了，疼痛依旧，幸好妈妈没说：“多生几个宝宝就不痛了。”唉，妈妈、姐姐都有着相同的经历啊，我还能怎么着呢。因此，她认为这是命中注定的。许多次，妮璐实在忍受不了这种疼痛，很想请个假，可为这个事请病假，又觉着不好意思。于是，只得按照妈妈教的招数对付一下。可随着她对生殖健康知识的了解，又觉得妈妈说的那些招数有点不太对劲。她真的懵了。
专家点评：痛经有一种叫原发性的，是根本不能根治的。对50%的人来说，这是一种生理现象，只是每个人的感觉程度不一样，有的人痛阈特别高，可以忍受，但是有的人痛阈特别低，稍有不适就影响工作。原发性痛经之所以不可能根治，是因为你只要有排卵就会疼痛，不排卵就没有痛经。女性进入了初潮，很少有人一来就痛，因为排卵还没有成熟，所以就不会产生激素，一般是初潮半年后才有月经，换句话说你痛经就可能是排卵了。因此，才有许多过来人说：你结婚了就不痛了，其实是暗指怀孕了，不排卵了，所以才不会痛。
按摩驱痛——慎重为好
杨柳生在一个富绰的家庭，爸妈视她为掌上明珠，从小到大就没受过任何委屈。可是，痛经却让她尝到了被痛苦折磨的滋味，妈妈心疼得跟什么似的，但看过好几位知名的大夫，也无济于事。后来，杨柳听同事姐妹说，按摩可以治疗痛经。她像拿着了救命稻草似的，赶紧让妈妈给她找市内知名的按摩师，可是刚做了三次，她就忍无可忍了，不仅疼痛没有减轻，出血量还大大增加了。
专家点评：针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，因为通过对某些穴位（如关元、气海、足三里、三阴交等）经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔淤血，起到止痛作用。然而，许多医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。比较科学的方法是：在月经前后，而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性的，如果是器质性的，应先将病因去除。
来点止痛药——未尝不可
雪莲是一家广告公司的业务经理。这天，她正在办公室与客户谈话，突然下腹一阵疼痛，她本能地蹙了一下眉头，为了不在客户面前失态，她咬了咬牙想挺过去，可这种痛感由弱到强，只得借口上洗手间找助理小丹救场。小丹忙完之后，来到休息室看望雪莲，关切地问她怎么啦？雪莲说：“没什么事，可能是例假要来了。”小丹嘴巴张成了“0”型，她不敢相信，一向像个女铁人似的雪莲也会痛经。小丹看她如此难受，便要陪她去看医生。雪莲摇头说，痛经与她已经是老朋友了，她知道怎么对付它。“你说咋办，我帮你啊！”小丹说。雪莲告诉她，现在还能挺一挺，实在不行了可以吃点止痛药。小丹立马转身说：“你再坚持一会儿，我给你买去。”雪莲痛楚地笑了笑：“我自己备有。”小丹责问她为什么不吃呢？雪莲说，止痛药不到万不得已，是不可以随便吃的，否则会成瘾。
专家点评：对于痛经，最重要的是日常调理，规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛，有利于促进身心健康并提高生活质量。因为痛经的发生与前列腺素的合成有关系，因此严重痛经的治疗可以利用对前列腺素的合成抑制来达到目的，其中最简单的方法就是使用前列腺素的抑制剂，例如我们在药店可以买到的阿司匹林等，这些药能减少前列腺素的分泌，使子宫的活动性、收缩力都降下来，就不会产生痉挛现象。不过常服用这些药，也可能会有些副作用，例如肠胃不适、潮热及月经延迟，但这些副作用一般都相当轻微。如果你已经服用了很多药还没有根治，就不要考虑是原发性的，可能是器质性病变引起的。这需要到医院做检查，是否属于妇科病变，比如子宫内膜异位、子宫内膜息肉、盆腔淤血等。