提高情绪的维生素与矿物质

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【摘要】

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<正> 在已知的六种能改善情绪的物质中,有四种是B族维生素,第五种物质是维生素D,最后一种则是硒(一种稀有的矿物质)。B族维生素缺乏可以使你出现忧郁或急躁易怒。维生素B1又

【作者】

：

钟音

【出处】

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商业会计

【发表日期】

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2003年10期

【关键词】

：

情绪矿物质维生素B1 维生素B2 维生素B6 DHA 硫胺素核黄素

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<正> 在已知的六种能改善情绪的物质中,有四种是B族维生素,第五种物质是维生素D,最后一种则是硒(一种稀有的矿物质)。B族维生素缺乏可以使你出现忧郁或急躁易怒。维生素B1又称为硫胺素。维生素B1对改善情绪最为重要。维生素B1影响情绪的途径之一就是保护神经纤维及其周围的组织——髓鞘。大量缺乏维生素B1可导致柯萨可夫综合

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