英国著名的健康美容杂志《Women’s Fitness》，曾经公布了一份大快人心的研究报告：大卫·贝克汉姆那位让全天下女人都羡慕、痛恨着的娇妻维多利亚·贝克汉姆，被专家和杂志编辑们评价为由于身材过于瘦削而没有吸引力。
　　这份报告一经刊出，除了各大网络、论坛争相转载之外，何谓“性感的体重”也成为各路人马茶余饭后热议的话题。这本杂志在支持这份调查可信度的文字中说明：英国的健康专家研究总结发现，完美的体重指数才是一个人性感与否的关键指数。即：完美的体重指数（BMI）= 体重（千克）/ 身高的平方（米2）。
　　专家们发现，体重指数比腰围和臀围的比例更能灵敏地反应女性身材的变化。一般认为，正常的体重指数为18～25之间；超重的体重指数为25～30之间；肥胖的体重指数为30以上。“20.85”则是那个开启性感之门的黄金比例钥匙。
　　可问题是，女人们听得进去这些专家们的话吗？究其原因，罪魁祸首是各类“宣导”时尚价值的媒体里那些骨瘦如柴、有些体重指数可能还不到15的模特们，她们整天在那儿晃啊晃，让体重指数正常的女人们看得心乱如麻。
　　另一个重要的原因，则和女人对自我的认知心理绝对相关。社会心理学上有一个常被引用的概念：“标签理论”。这个理论指的是一个人的行为表现常常和所贴上的标签有关。
　　专家们做过一个有趣的实验。他们对横跨五大洲、超过4500位有效样本的女性，发放了一份有关自我评价的问卷，结果发现有高达87%的女人最不满意自己的身材，而身材中不满意的排行榜依序是：第一名胸部；第二名体重；第三名腿长。这致使专家们纷纷慨叹：尽管女人们已经在几乎所有的事物上取得了平等和权利，但似乎仍栽在自己最原始的本钱上。
　　行为治疗学上有一个叫做“镜子疗法”的技术。就是让被“治疗”的对象（例如看不见自己美丽的女子）在镜子面前凝视自己，努力地发现自己的优点，并且把这些优点逐渐强化和扩大，一直到能盖住自己的缺点为止。对于身材和体重，我个人的实验中，觉得这个方法颇为有效。
　　首先，在一个不用赶着工作的早晨，给自己沏上一杯心爱的饮料，舒服地坐着，深深地呼吸，在一张白纸上写下自认为最性感、美丽的身体部位。接着，找一个温度适宜、光线柔和的地方，裸着身子，在镜子前仔细欣赏端详自己的性感部位。然后，把自己的眼睛想象成照相机，用“彩色胶卷”把镜子里的性感景象拍下来。最后，回到舒服的坐姿，缓缓地喝点东西，深深地呼吸，把刚才拍的照片放大，贴在脑门上。
　　回到体重的问题上。英国一位专攻抗衰老的名医马里奥斯·克里亚吉斯，在媒体上看到维多利亚越来越瘦削的身材后，忧心地表示：“维多利亚的体重指数仅仅只有17，如果她还想活得更长的话，需要立刻改变她的饮食习惯。要不然，她会患上心脏病、骨质疏松症和更多与年龄相关的疾病。”克里亚吉斯医生还补充说：“你可以以一个人最理想的体重、身高和当前年龄为基础，计算出她还能活多长时间。利用这种方法，我发现维多利亚只能活到54岁。如果要延长寿命的话，她必须多进食，吸收更多的热量。”
　　为了佐证专家们的观点，那些瘦骨嶙峋的模特们如今也似乎也不再那么吃香了。马德里市议会是西班牙首都一年一度的时装周的主办方，后来，该市议会宣布将禁止体重指数不到18的模特登台演出。紧接马德里之后，其他时装秀的主办方也纷纷效仿这种作法，其中包括爱丁堡时装节。
　　这就是问题的要害：是不是维持健康体重，除了和性感與否有关，还和能活多久紧密相关。
　　（摘自漓江出版社《魅力女人的心灵美容书》一书）（责编 微子）