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唯有成为自己“0FF”生活中的玩乐达人，才能在人生中获得全面的胜利。
什么是“0FF”
“OFF”风来了!最近，上班族间最热门的话题非“OFF”理论莫属。“OFF”这个概念是日本的畅销书作家大前研一在他最新著作《“OFF”学会玩才会成功》中提出的，指的是上班以外的私人体闲生活，对照的是“ON”，即上班时火力全开、步调紧凑的时光。这位全球知名的商业及企业策略大师提出一个非常有趣的观点：人生不能只专注在“ON”的时间，更要精修“OFF”学，唯有成为自己“OFF”生活中的玩乐达人，才能在人生中获得全面的胜利。
这位日本作家本人则从年轻时就秉持这种想法。长期以来，他热衷于越野摩托车竞赛，骑马、潜水，吹双簧管、骑脚踏车……即使已经超过60岁了，依然觉得玩得不够，继续追求新的兴趣与玩乐。
“OFF”表面上看起来是强调玩乐的重要性，实际上“OFF”学最重要的意义在于。透过有效能与有意义的时间管理以及积极的生活态度，让每个人的人生都充满丰富的风景，拥有让自己打从心底深刻觉得幸福美好的人生，
“0FF”达人生活秀
达人NO.1何薇玲 公司白领
何小姐肯定是“OFF”学当中最鲜明的代表。每天工作超过16个小时的她，个人的兴趣既多且精，下班后的何薇玲学唱歌剧、玩直排轮，骑马，溜滑板车、定期旅游而且每年看100本书，不要以为这些是她个人登不上台面的小嗜好，实际上何薇玲唱歌剧专业程度，连她的老师都感到惊讶。早期的何薇玲也像所有奋力打拼的上班族一样，觉得度假很有罪恶感，直到她察觉自己身心出现了极度疲累的警讯，才开始学着有计划的度假以及追求个人兴趣。结果，她发现不但没有影响工作，反而从工作与生活的平衡中得到更多的快乐。她说最重要的方法就是善用零碎时间与专注，这样才能讨到更多的时间做想做的事，
达人NO，2 Cherry人力资源主管
抛开像何薇玲这种精力过人的女强人不说，C.H也是一位“OFF”高手。她是一位统驭两个部门的超级干练主管，每天的工时与会议一样满、满、满，沟通跟协调占据她工作上大半的时间，同时她还要处理个人手边待执行的工作。但是，最重视生活质量的她，平时周末总是事先就把休闲计划安排妥当，从学瑜伽，读几本好书到看几部好片，她甚至已经把自己的兴趣——烹饪，喝咖啡，都已经利用空闲时间写成了书。每年她也总是有计划地安排主题旅游行程，在旅游中完全放松，专注思考，重新体验生活。
达人NO，3李珊珊 公关经理
白天的她是个营销公关的主管，分秒必争地追逐工作的Del，adline，到了个人“OFF”时间。她跟朋友一起从事剧场创作，排演新戏。帮朋友主持活动，在平面媒体上写专栏……她的私人生活看起来实在过于充实且有点儿疲累，问她到底为什么不在下班时间好好休息，竟然排这么多满满的活动，把自己弄得这么累7她却觉得对她来说，这些下班后的“OFF”活动，是她生活中最好的平衡，因为做这些事情都能让她在其中得到快乐。何况，做这些事，一方面会让她很有自我成就感，另一方面则让脑袋暂时跳出工作的纠缠，在回到“ON”时间工作的时候。比较容易突破先前遇到的瓶颈。
“0FF”生活三大黄金法则
法则1：玩乐要趁早
很多人都习惯这样想：等我比较有空，我就要去学佛拉明戈舞，等我比较有钱，我就要去欧洲旅游，等我比较如何如何，我才可以怎么做。实际上这是错误观念，与其等待某种时机的到来，不如按当下的能力尽快实现一个个小梦想。如果想学佛拉明戈，又怕时间不够，就仔细研究课程，好好挪出一个周末，直接去学习。如果想到欧洲旅游，不一定要等到很有钱一次玩透，可以一年定一个欧洲国家为目标，每个月从开支中存下不会影响生活质量的几百块，不到几年，你就可以有些很不错的欧洲旅游回忆啦。
法则2：订下主题周，每个周末都彻底身心放松
想达到有效率的“OFF”生活，最简单的方式就是从妥善规划周末开始，可以为自己的每个周末都定下有趣的主题，然后当做一个很有计划的休闲目标来实践。比方说，每个月的第一个星期六，要去郊游，每个月的第二个星期六一定要看一个艺术展览或是表演……这些都不是费用昂贵的消遣，可以享受生活，又能充实自我。事前的积极规划，不会增加生活负担，反而增添更多的期待与兴奋。
法则3：强化理财现
为了出国玩，你自然会计划每个月省多少钱，或是利用哪一笔金额去实践，甚至因此想办法去接个外快来达到旅游的目的；为了每个周末的学习计划，你势必重新规划财务分配，金钱流向就会渐渐明朗，对于已经拥有一定经济基础的人来说，“OFF”时间的规划不过就是出去玩的计划；对于上班族而言。“OFF”的玩乐计划。更代表着要好好强化财务分配方式，思考开源节流。
检视“OFF”学的背后意义，不难发现，其实“OFF”学主轴的观念最终落在“管理”上。从有效的玩乐管理切入时间管理，再转进金钱管理，最后回归到人生的管理，这才是‘OFF”学真正想说的话。而这一切的管理，无非希望每个人都能充分运用时间，运用金钱，有效尝试所有令人愉悦的玩乐，体验充实美好的生活方式，如此才能在有朝一日面对生命旅程终点路段时，满足地对自己说：“我的一生，真的很精彩!”
编辑 赵 萍
什么是“0FF”
“OFF”风来了!最近，上班族间最热门的话题非“OFF”理论莫属。“OFF”这个概念是日本的畅销书作家大前研一在他最新著作《“OFF”学会玩才会成功》中提出的，指的是上班以外的私人体闲生活，对照的是“ON”，即上班时火力全开、步调紧凑的时光。这位全球知名的商业及企业策略大师提出一个非常有趣的观点：人生不能只专注在“ON”的时间，更要精修“OFF”学，唯有成为自己“OFF”生活中的玩乐达人，才能在人生中获得全面的胜利。
这位日本作家本人则从年轻时就秉持这种想法。长期以来，他热衷于越野摩托车竞赛，骑马、潜水，吹双簧管、骑脚踏车……即使已经超过60岁了，依然觉得玩得不够，继续追求新的兴趣与玩乐。
“OFF”表面上看起来是强调玩乐的重要性，实际上“OFF”学最重要的意义在于。透过有效能与有意义的时间管理以及积极的生活态度，让每个人的人生都充满丰富的风景，拥有让自己打从心底深刻觉得幸福美好的人生，
“0FF”达人生活秀
达人NO.1何薇玲 公司白领
何小姐肯定是“OFF”学当中最鲜明的代表。每天工作超过16个小时的她，个人的兴趣既多且精，下班后的何薇玲学唱歌剧、玩直排轮，骑马，溜滑板车、定期旅游而且每年看100本书，不要以为这些是她个人登不上台面的小嗜好，实际上何薇玲唱歌剧专业程度，连她的老师都感到惊讶。早期的何薇玲也像所有奋力打拼的上班族一样，觉得度假很有罪恶感，直到她察觉自己身心出现了极度疲累的警讯，才开始学着有计划的度假以及追求个人兴趣。结果，她发现不但没有影响工作，反而从工作与生活的平衡中得到更多的快乐。她说最重要的方法就是善用零碎时间与专注，这样才能讨到更多的时间做想做的事，
达人NO，2 Cherry人力资源主管
抛开像何薇玲这种精力过人的女强人不说，C.H也是一位“OFF”高手。她是一位统驭两个部门的超级干练主管，每天的工时与会议一样满、满、满，沟通跟协调占据她工作上大半的时间，同时她还要处理个人手边待执行的工作。但是，最重视生活质量的她，平时周末总是事先就把休闲计划安排妥当，从学瑜伽，读几本好书到看几部好片，她甚至已经把自己的兴趣——烹饪，喝咖啡，都已经利用空闲时间写成了书。每年她也总是有计划地安排主题旅游行程，在旅游中完全放松，专注思考，重新体验生活。
达人NO，3李珊珊 公关经理
白天的她是个营销公关的主管，分秒必争地追逐工作的Del，adline，到了个人“OFF”时间。她跟朋友一起从事剧场创作，排演新戏。帮朋友主持活动，在平面媒体上写专栏……她的私人生活看起来实在过于充实且有点儿疲累，问她到底为什么不在下班时间好好休息，竟然排这么多满满的活动，把自己弄得这么累7她却觉得对她来说，这些下班后的“OFF”活动，是她生活中最好的平衡，因为做这些事情都能让她在其中得到快乐。何况，做这些事，一方面会让她很有自我成就感，另一方面则让脑袋暂时跳出工作的纠缠，在回到“ON”时间工作的时候。比较容易突破先前遇到的瓶颈。
“0FF”生活三大黄金法则
法则1：玩乐要趁早
很多人都习惯这样想：等我比较有空，我就要去学佛拉明戈舞，等我比较有钱，我就要去欧洲旅游，等我比较如何如何，我才可以怎么做。实际上这是错误观念，与其等待某种时机的到来，不如按当下的能力尽快实现一个个小梦想。如果想学佛拉明戈，又怕时间不够，就仔细研究课程，好好挪出一个周末，直接去学习。如果想到欧洲旅游，不一定要等到很有钱一次玩透，可以一年定一个欧洲国家为目标，每个月从开支中存下不会影响生活质量的几百块，不到几年，你就可以有些很不错的欧洲旅游回忆啦。
法则2：订下主题周，每个周末都彻底身心放松
想达到有效率的“OFF”生活，最简单的方式就是从妥善规划周末开始，可以为自己的每个周末都定下有趣的主题，然后当做一个很有计划的休闲目标来实践。比方说，每个月的第一个星期六，要去郊游，每个月的第二个星期六一定要看一个艺术展览或是表演……这些都不是费用昂贵的消遣，可以享受生活，又能充实自我。事前的积极规划，不会增加生活负担，反而增添更多的期待与兴奋。
法则3：强化理财现
为了出国玩，你自然会计划每个月省多少钱，或是利用哪一笔金额去实践，甚至因此想办法去接个外快来达到旅游的目的；为了每个周末的学习计划，你势必重新规划财务分配，金钱流向就会渐渐明朗，对于已经拥有一定经济基础的人来说，“OFF”时间的规划不过就是出去玩的计划；对于上班族而言。“OFF”的玩乐计划。更代表着要好好强化财务分配方式，思考开源节流。
检视“OFF”学的背后意义，不难发现，其实“OFF”学主轴的观念最终落在“管理”上。从有效的玩乐管理切入时间管理，再转进金钱管理，最后回归到人生的管理，这才是‘OFF”学真正想说的话。而这一切的管理，无非希望每个人都能充分运用时间，运用金钱，有效尝试所有令人愉悦的玩乐，体验充实美好的生活方式，如此才能在有朝一日面对生命旅程终点路段时，满足地对自己说：“我的一生，真的很精彩!”
编辑 赵 萍