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经常待在空调房中，人体的免疫力会下降，继而容易着凉感冒、精神不振、肩颈酸痛等。要想避免患上“空调病”，应勤做以下4件事：搓搓鼻翼 夏季室内外的温差常常会让人一不小心就受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。同时还可以多揉搓鼻翼，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。