【摘 要】
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<正>专家认为,每天食用半板黑巧克力不会对健康造成损害,但是最好在上午吃,因为这是一种高热量食品,含有阻碍入睡的物质。医学博士阿列克谢·布耶韦罗夫表示:"如果是可可含量
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<正>专家认为,每天食用半板黑巧克力不会对健康造成损害,但是最好在上午吃,因为这是一种高热量食品,含有阻碍入睡的物质。医学博士阿列克谢·布耶韦罗夫表示:"如果是可可含量不少于50%的黑巧克力,那么普通人每天可以食用约50 g。从事重体力劳动或体育运动的人可以多吃一些。"他表示,巧克力最好在上午食用,因为它含糖,是高热量食物,此外还含有生物碱,会使人兴奋,妨碍睡眠。
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