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采用实验法对拓展训练教学和传统选项课教学的学生进行为期16周的实验，通过数理统计法分析两组实验对象实验前后的体质健康指标数据，了解拓展训练教学和传统体育选项班教学对学生身体素质产生的影响．结果表明，进行拓展训练教学的学生和传统选项课教学的学生除肺活量和耐力跑成绩提高外，50米跑、立定跳远成绩也显著提高．因此，教师应丰富拓展训练教学的项目，增加发展学生全身柔韧性训练的内容，转变学生的审美观念，加强力量训练和引体向上正确方法的指导．