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缓解老年失眠做做入眠操
缓解老年失眠做做入眠操
来源 :家庭健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:teamworkhlc
【摘 要】
:
人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠有益于生长发育、健康长寿。缺乏必要的睡眠,可能会引发各种意外事故及疾病。睡眠障碍可加重许多疾病(如高血压、糖尿病、溃疡病等
【作 者】
:
于逢春
【机 构】
:
北京同仁医院神经内科副主任医师
【出 处】
:
家庭健康
【发表日期】
:
2008年1期
【关键词】
:
慢性失眠
老年人群
睡眠障碍
入眠
缓解
睡眠觉醒
生长发育
健康长寿
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人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠有益于生长发育、健康长寿。缺乏必要的睡眠,可能会引发各种意外事故及疾病。睡眠障碍可加重许多疾病(如高血压、糖尿病、溃疡病等)病情。中年、老年人群最多见的睡眠问题是失眠。我们所说的“失眠”是指①入睡困难;②睡眠觉醒次数多
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