论文部分内容阅读
规律的体力活动对健康有很多益处，包括可以降低冠心病等的发病率。以有氧运动为主的运动锻炼对于保持身体机能，尤其是对于保持心肺功能的益处目前已经得到学术界的广泛认同。由于医务人员的健康宣教及有关媒体的宣传，越来越多的老年人以各种方式进行自我锻炼，以保持良好的身体状态。但是，对于老年人自我锻炼的效果如何目前少见报道。本文调查了80名离休老干部的自我锻炼情况，旨在了解自我锻炼的效果，为指导老年人合理运动、运动处方的制定和应用提供资料。