悦纳自己是一个响亮的口号。因为人只有接受了自己，才能变得沉静平和；只有接受了自己，才能变得自信乐观；只有接受了自己，才能变得积极奋发……人只有悦纳了自己，才能善待自己，超越自我。而人一旦被现实所累，就会怀疑自己，否定自己。惶恐、焦虑、绝望，哪里还有勇气面对生活，哪里还有信心眺望未来呢？
　　生活是一面镜子。你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。既然如此，我们何不悦纳自己，感受生活呢？
　　对那些处于人生上升期的人而言，悦纳自己有着不可估量的价值，迈进老年，生活彻底变了样，连自己都觉得陌生，他们是不是也要悦纳自己呢？回答是肯定的。
　　我的父亲退休之后，很长时间心里没有着落，常常失眠。看心理医生，吃安眠药。焦虑、烦躁、沮丧困扰着他，我们都为他着急。那段日子里，父亲说他整个人都是飘着的，眼前一片灰白，连早上起来眼睛都是肿胀虚浮的。
　　熬过了那段艰难之后，父亲开始渐渐地与自己和解，学着去接受，去适应，去面对。为了打发那漫长的时间，他养八哥，种花草，甚至跑到市郊种了一块地。充实的生活让他的精神变得愉快，出来进去都哼着小曲儿，那令人讨厌的失眠症也在不知不觉中远去了。
　　经历了人生退位的坎坷，经历了失去自我的迷惘，父亲在忙碌中又打捞起了一个新的自我。看到别人夸他的八哥聪明，他会炫耀着让八哥说话；看到别人说他的花儿美丽，他会夸张地连盆都送人；看到别人说他的菜水灵，他会主动把菜放进人家的篮子里。我们看不懂他，他却说，看到别人快乐，自己也会收获快乐。原来，父亲是在忙忙碌碌的付出中找到了悦纳自己的自得。
　　日中之阳如探汤，日落之阳如灯烛。无论是探汤还是灯烛，都不过是太阳给人的印象。人老了，灯油耗得差不多了，连自己也陌生。但是，它并不因为你陌生而失去自己的价值，它也是生命历程中的一种必然。既然如此，我们为什么不坦然地接受自己呢？无论它是怎样的一种存在，即便是疾患缠身，我们都应该积极地拥抱它——带着一颗问候和感恩的心，心静平和地接受。夕阳无限好，只是近黄昏。人老了，早年的豪情消失了，对外界的需求少了，生活也变得简单而纯净了，我们还有什么奢求呢？抬头看看银河，低头望望流水，找找花香，听听鸟鸣，哪里都有生活的美好。既然如此，我们为什么不去聆听来自身体的声音，悦纳自己呢？
　　悦纳自己，能够从平淡中流淌出从容坦然；悦纳自己，能够从热爱中赢得心底安然；悦纳自己，能够从简单中品味到诗意美好。人老了，更要悦纳自己。