你不知道的——
　　选错牙膏，会给健康带来问题

　　A长期使用含粗糙摩擦剂的牙膏刷牙，会加剧牙齿磨损，甚至导致牙髓发炎、牙根发炎甚至牙齿折断。
　　B廉价牙膏中的月桂醇硫酸钠被认为会令口腔溃疡，容易患上口腔疾病。如果你总是为莫名其妙的口腔溃疡烦恼不已，应考虑下始作俑者是否是你的牙膏。
　　C药物牙膏并非每个人都适用，“不需药但用药”会破坏口腔酸碱平衡，长期使用会引发牙龈炎、口腔炎、扁桃体炎。
　　D不是所有人都能频繁使用含氟牙膏，如果患有内分泌失调和骨质疏松症，使用氟化物牙膏而不能洗漱彻底等于慢性中毒。

你要明白的——
　　一种成分只解决一种问题

　　美白牙膏、抗敏牙膏、防蛀牙膏……市面上各式各样的牙膏让人眼花缭乱。其实，无论叫什么名字，成分才是决定牙膏是否适合你的第一因素。

牙齿发黄，请“高档硅”来帮忙

　　想要得到更好的牙齿美白效果，不妨选择含有高档硅（有机硅）成分的牙膏。高档硅是目前耐磨系数最合理的牙齿美白成分，它无毒、溶水且颗粒感好，可在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。
　　牙医叮咛：
　　美白牙膏只对食物残渣、烟渍、茶渍等造成的色斑和菌斑有用，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色牙没有效果。还有一些号称具有美白功效的牙膏，其膏体中添加了一些漂白物质，尽管浓度较低，但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。
　　这些美白成分，已OUT：
　　软性硅。也是一种物理摩擦颗粒，效果不如有机硅温和。
　　蓝白颗粒。用蓝色色素中和牙齿上的黄渍，但不能瓦解牙黄。
　　过氧化物。被证实会对口腔黏膜、食道及胃造成伤害。

预防蛀牙，一定得含“氟”

　　要想防止蛀牙，就一定得选含有矿物氟的牙膏。矿物氟的突出优点是，能在牙齿表面形成氟磷灰石（一种比牙齿天然表面更能抑制嗜酸菌的坚固层），这种在牙齿表面形成的保护膜可抵御酸的侵蚀，防止牙菌寄宿。
　　牙医叮咛：
　　含氟牙膏有两面性，一方面可增强牙齿的耐酸能力，“修补”被细菌破坏的釉质，有效预防龋齿；另一方面摄入高剂量氟化物，牙齿表面可能会出现凹痕和黄褐色斑点，导致氟斑牙。为了安全起见，刷牙时应注意牙膏的使用量。
　　这些防蛀成分，已OUT：
　　金银花。中药材成分不具备任何防蛀功能，只适用牙龈和口腔黏膜的消炎。
　　木糖醇。木糖醇是木糖代谢的中间产物，在牙膏里添加木糖醇不能预防龋齿。
　　钙。加钙不能防蛀，牙齿上被酸腐蚀掉的钙也无法通过加钙牙膏补回去。

牙齿敏感，“氯化锶”或“硝酸钾”来解决

　　如果牙齿敏感不是蛀牙或牙龈感染引起的，那就是因为刷牙力度大，造成了牙龈受损或出血。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶和硝酸钾，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。
　　牙医叮咛：
　　有些人在吃冷热酸甜的食物时容易“倒牙”，其实就是牙齿过敏了，使用某些抗过敏牙膏的确有一定作用，但如果是牙神经损伤造成的过敏，需要到医院做专业的治疗。
　　这些抗敏成分，已OUT：
　　茶叶精华。除了茶多酚之外的茶叶精华都不能起到抗过敏效果，就算是茶多酚，含量太少亦无法起到作用。
　　维生素C。任何维生素都不能被牙根吸收，通过维生素抗过敏的说法属于无稽之谈。
　　竹盐。不具备抗过敏作用，只能减少口腔及牙齿上的一部分细菌。

预防牙垢，“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”有办法

　　牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢，一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请牙医帮忙去除。预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。
　　牙医叮咛：
　　许多号称可以防垢去垢的牙膏含有生物碱和刺激性强的物质，久用不仅损害口腔黏膜，而且会使牙龈、口腔、舌头、咽喉等处发炎。
　　这些防垢成分，已OUT：
　　白矾。民间流传将白矾研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，可除黄色牙垢，这只是一种心理安慰而已。
　　墨鱼骨。细磨成粉，蘸取刷牙可除去覆着在牙齿上的软性污垢，但对根深蒂固的牙垢无济于事。
　　杨柳粉。杨柳粉有排脓消肿和洁齿固齿之功效，是古今洁牙不可或缺的配方之一，但仅只适于牙垢初期预防。

牙龈出血，“氟化亚锡”很给力

　　氟化亚锡被发现能控制牙龈炎、防止牙齿出血，备受国外牙科医师追捧。氟化亚锡牙膏和氟化铵牙膏一样，都是国外牙膏市场中占据一席之地的功能性牙膏，但在国内市场较少见。
　　牙医叮咛：
　　对于止血性的药物牙膏不能过分依赖。口腔牙龈出血是某些疾病的征兆，如果过早使用药物牙膏容易掩盖疾病症状，错过诊治时机，所以对原因明确的牙周疾病才可使用药物牙膏。
　　这些抗牙龈出血成分，已OUT：
　　红花。红花在中医学上是妇科圣药，但目前亦没有研究证实红花可以控制牙龈出血。
　　抗生素。抗生素成分会刺激口腔黏膜，产生肠胃不适。
　　甘草。只有暂时敛血效果，适合皮肤角质层不适合牙龈黏膜。

你要关心的——
　　牙膏中的三氯生成分真的会致癌吗？

　　媒体曾曝光，牙膏中的杀菌剂三氯生（简称TCS）有可能会使人致癌。三氯生是一种相当敏感的成分，美国环境保护局虽然认定它为“不可能成为人类致癌物”，但美国食品及药物管理局仍旧发出公文：“不建议消费者使用含三氯生的产品。”在我国2009年开始实行的牙膏新国标中，三氯生是被允许添加进牙膏的一种成分，但用量不能多于0.3%。消费者在选购牙膏时要留意三氯生的含量是否超标，并尽量减少使用含有这种成分的牙膏。

Tips：牙膏添加成分小劇透

　　各种清新美好的牙膏广告，是否让你认为牙膏只有温和的中草药配方和类似新鲜草莓提取成分之类的构成呢？那么，剧透下牙膏里的各种添加剂吧，也许从此刻开始，你会谨慎地控制牙膏用量！
　　摩擦剂：常用的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙等，能够帮助去除牙齿表面的污垢。
　　保湿剂：使牙膏晶莹剔透，质感细腻。
　　增稠剂：增加牙膏黏稠，帮助牙膏挤出来时形状优美。
　　洗涤剂：那些你刷牙时冒出来的美丽泡沫就是它们的作用。
　　芳香剂：牙膏中当然会添加香料，使牙膏清爽芳香。
　　甜味剂：加上糖精等甜味剂，让牙膏有更好的味道。