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跳水运动员的身体素质是影响其跳水成绩的关键因素，尤其是柔韧素质。运动员肩背、踝关节处的柔韧性会直接影响其跳水成绩。文章在分析柔韧性练习的必要性的基础上，提出了适用于跳水运动员的多种柔韧素质训练方法，以期为跳水运动员的运动训练提供参考。
有效提高跳水运动员柔韧素质的方法探究
【摘 要】
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跳水运动员的身体素质是影响其跳水成绩的关键因素，尤其是柔韧素质。运动员肩背、踝关节处的柔韧性会直接影响其跳水成绩。文章在分析柔韧性练习的必要性的基础上，提出了适用于跳水运动员的多种柔韧素质训练方法，以期为跳水运动员的运动训练提供参考。
【出 处】
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体育视野
【发表日期】
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2022年06期
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