【典型案例】
　　维拉是一名中学生，在班里担任班长，学习成绩排在全班的前几名，也比较稳定，和同学关系也都还不错。但是，维拉却觉得自己活得太累了。
　　很小的时候，做教师的妈妈就给维拉讲各种名人小时候的故事，逐渐地以其中的标准来要求她。比如说家里亲戚的小孩儿来家作客，维拉要拿出自己心爱的玩具与他们分享，如果人家喜欢甚至还要送给他们，这在旁人看来是维拉礼让，其实维拉内心深处很不情愿。上学了，从一年级开始维拉不是学习委员就是班长，这要求她比其他同学更优秀，起码是学习上不能放松，而且其他同学可以犯的小错误维拉是绝对不能犯的，和同学之间的关系要好，不能让他们觉得自己盛气凌人。班主任一有什么事情，第一个想到的就是维拉。维拉每天除了要管好自己还要管好班级。
　　现在维拉越来越觉得自己是一个戴着“好学生”面具为别人活着的人，她勤奋、努力，是老师眼中的好学生;她乖巧、懂事，是家长眼中的乖孩子;她热情、开朗，是同学眼中的知心人。她在好多人眼里很完美，其实维拉也爱玩，也追星，她也喜欢赖床，甚至太累的时候想偷懒不写作业……有时候维拉是多么多么地羡慕那些所谓的"差学生"，他们可以犯错，可以恶作剧，可以使性子，而她永远都要摆出一副善解人意、积极向上的姿态，她觉得自己很累，她也很担心自己终有一天会支撑不下去。今后她该怎么办呢？
　　【心理分析】
　　维拉的情形并不是个案，事实上很多令人羡慕的好学生、乖孩子都生活在这种"’被完美"的压力下。
　　在别的同学眼里，维拉就是完美的代名词，但别忘了，她也只是个十几岁的少年，她也会有自己的不足与烦恼，甚至会为了让自己看上去如外界“传说”中般美好而抹杀自己的原本个性，让自己生活在一个无形的牢笼里。
　　这些在外界看来"完美""优秀"的好学生，他们的压力主要来自于更高的追求目标，他们容易把自己的失误看做是失败，更害怕因此带来其他人的失望，甚至希望通过隐藏自己的缺点去努力迎合他人的期望，长此以往他们就如同按照剧本表演的演员，渐渐失去自我。
　　心理学研究表明，那些有远大目标，同时能接受自己失误的学生，能正确面对自己的不足，往往会有比较健康的心态，也因此会获得更大的成就。而那些同样严格要求自己、事事要求自己做到尽善尽美的学生，往往容易出现焦虑、消沉等负面情绪，甚至可能在几次失误的打击之下，开始产生自我怀疑，让自信心备受打击。
　　【心理处方】
　　首先，维拉同学要摆正自己的位置，不被外界舆论左右。努力做到淡定，无论外界对自己有怎样的夸奖与评价，都不要将自己定格，不要因为他人的表扬就将自己简单地归类为毫无实际意义的"好学生"范畴中。
　　其次，维拉同学在学习及为人处事上，不必过于苛求完美，人无完人，金无足赤，可以采取一种“顺其自然”的态度，只要努力了，就问心无愧。
　　另外，学会识别和调整自己。当维拉同学在面对学习、生活频频出现疲惫、无力、沮丧的情绪时，应该经常与自己的父母及老师进行沟通，尤其是当你在面对不愿意做或者不擅长做的事情时，要积极地将自己的态度及观点反馈给老师和家长，不要害怕因为没有办法完成或出现失误而产生巨大的心理压力。此外，与人倾诉也是一种非常好的心理按摩，如果能向专业人士求助，会得到更好的心理疏导效果。