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如果在书桌前坐得过久,或坐在沙发上看电视时间太长,臀部的肌肉就会松驰.要想使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部运动.只需三个星期就能有显著效果.
3周打造结实浑圆的臀部
【摘 要】
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如果在书桌前坐得过久,或坐在沙发上看电视时间太长,臀部的肌肉就会松驰.要想使臀部肌肉结实起来,可以每天做下面的臀部运动.只需三个星期就能有显著效果.
【出 处】
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饮食科学
【发表日期】
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2006年5期
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