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短跑中放松技术的重要性
短跑中放松技术的重要性
来源 :少年体育训练 | 被引量 : 0次 | 上传用户:wutongyu520
【摘 要】
:
1、放松是掌握基本技术的前提放松能力是一种综合能力,肌肉的伸展性、关节的灵活性、全身动作的协调性以及柔韧性构成了放松能力的基础。从生理学上讲,运动技术是条件反射的
【作 者】
:
林德祥
【出 处】
:
少年体育训练
【发表日期】
:
2011年3期
【关键词】
:
放松技术
短跑
放松能力
综合能力
条件反射
运动技术
技能储备
大脑皮层
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1、放松是掌握基本技术的前提放松能力是一种综合能力,肌肉的伸展性、关节的灵活性、全身动作的协调性以及柔韧性构成了放松能力的基础。从生理学上讲,运动技术是条件反射的建立与巩固,协调放松能力好,就能合理运用已掌握的各种技能储备,使大脑皮层的暂时联系很快建立起来,加快对新技术的掌握。
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