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跳绳,应该是除了跑步之外最经济的健身方式了.我曾经在2011年时做为体能教练带过一支省级的拳击队半年,众所周知拳击是对跳绳使用频率最广、使用熟练程度最高的项目,我在队里跳绳功力也见长.很多人以为跳绳是跳得越高越厉害,甩动越大越消耗,其实并非如此.
跳绳不必追求跳得高
【摘 要】
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跳绳,应该是除了跑步之外最经济的健身方式了.我曾经在2011年时做为体能教练带过一支省级的拳击队半年,众所周知拳击是对跳绳使用频率最广、使用熟练程度最高的项目,我在队里
【机 构】
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北京体育大学
【出 处】
：
大众健康
【发表日期】
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2017年8期
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