【摘 要】
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漱口：是最简单的口腔清洁方式。吃完东西后马上漱口，可以去除滞留在口腔内的食物残屑，减少口腔微生物的数量。但是，它的力量却还不足以去除残留的牙菌斑和牙齿之间嵌塞的食物残渣。 刷牙：可以清洁牙齿的外侧面、内侧面和咬合面，但是由于牙刷无法有效地进入到相邻两牙之间的间隙，对于牙齿邻接面及部分牙龈缘下特殊位置的菌斑，仅靠刷牙也是很难去除掉的。 牙签：省事又便宜。但是，它也存在很多的弊端。由于牙签的质地相
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漱口：是最简单的口腔清洁方式。吃完东西后马上漱口，可以去除滞留在口腔内的食物残屑，减少口腔微生物的数量。但是，它的力量却还不足以去除残留的牙菌斑和牙齿之间嵌塞的食物残渣。
刷牙：可以清洁牙齿的外侧面、内侧面和咬合面，但是由于牙刷无法有效地进入到相邻两牙之间的间隙，对于牙齿邻接面及部分牙龈缘下特殊位置的菌斑，仅靠刷牙也是很难去除掉的。
牙签：省事又便宜。但是，它也存在很多的弊端。由于牙签的质地相对比较坚硬，使用多了可能会磨损牙缝的牙面釉，露出牙本质，而且牙签还可能导致牙缝加宽，使得食物纤维和残渣更易嵌塞，产生恶性循环，既造成了牙周病，又影响了美观和功能。
牙线：牙线在担当口腔护卫工作中要比牙签高效多了，它能弥补很多刷牙和用牙签剔牙等的不足，对牙齒邻面的清洁起着重要的作用。
牙线的使用在国外已经很常见了，使用牙线时，取约30厘米长的牙线，两端打结成一个圆形，将牙线缠绕在左右手中指上，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，切入牙间隙，紧贴牙而成“C”字形，将牙线缓缓地从牙根向牙冠方向移动数次，即可清除附着在牙面上的牙垢和菌斑。
使用牙线最好每一次餐后都用，晚饭后使用尤为重要。
（摘自《今晚报》2020年1月17日，周继红荐）
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