【摘 要】
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一旦某种坏情绪在我们内心停留得太久,或者频繁出现,干扰了我们的学习、生活和人际交往时,就要采取一些方法来调节,真正做到让自己摆平情绪。那么我们该如何调整自己的情绪呢
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一旦某种坏情绪在我们内心停留得太久,或者频繁出现,干扰了我们的学习、生活和人际交往时,就要采取一些方法来调节,真正做到让自己摆平情绪。那么我们该如何调整自己的情绪呢?接受坏情绪知道了坏情绪是必然会出现的,就应该坦然接受。我们作为人,成为生命,就一定是有情感的动物,怎会没有情绪,除非我们活在真空。当愤怒来的时候,当伤心来的时候,我们让它停留片刻,允许自己愤怒,允许自己伤心,允许自己难过。
Once some kind of bad emotion stays in our heart for too long, or appears frequently, interferes with our study, life and interpersonal relationships, we must take some measures to adjust and truly settle ourselves. So how do we adjust our emotions? Accept bad emotions Know that bad emotions are bound to emerge, we should accept it frankly. When we become human beings and become human beings, we must be emotionally charged animals and we will have no emotions unless we live in a vacuum. When the anger comes, when it comes to sorrow, let it stay for a moment, allow yourself to be angry, allow yourself to be sad and allow yourself to be sad.
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