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[摘 要] 大一是大学生生活学习的关键时期，该时期大学生的人际交往呈现出比其他年级更强烈的迫切性和理想性，人际交往容易受挫进而自我否定，降低自我效能感。作为辅导员，可以从创造成功体验、营造和谐的班级心理气氛、协同专业老师和家庭教育的力量，共同培养学生人际交往的自我效能感。
[关 键 词] 新生；人际交往；自我效能感
[中图分类号] G645 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）16-0062-01
我国每年有数以百万的学生考入高校成为一届新生。对于大部分的新生而言，进入大学就意味独立思考、独立选择、独立生活的开始。新生刚入校，面对新环境、新的生活，通常会表现出不同程度的不适应，此时能否迅速地建立良好的人际关系决定了其大学四年的心理健康水平。
一、大学新生的人际交往特点
大一新生面临新环境需要心态的转变，所以新生的人际交往表现出比其他阶段更突出的迫切性，迫切地希望别人了解自己，也迫切地渴望了解他人和社会。大学新生刚入校后，新生心理未完全成熟，往往会在脑海中塑立一个模型，并按照这个模型在现实中寻找知己，人际交往理想成分高，而当在人际交往中遇到挫折则容易失去信心。
二、大学新生心理效能感的培养
如今“90后”的大学新生，做人做事倾向自我中心，时常意识不到自己对别人的伤害。对于原本人际交往的自我效能感不高的学生来讲，这样的伤害无疑又会增加挫败感。有些学生不愿意参加学校的集体活动，选择生活在虚拟的网络世界中，忽视对自己人際交往、自我效能感的培养，这类学生可能会悄无声息地度过大学生活，但是却无法顺利融入社会。鉴于以上分析，笔者从辅导员的角度提出以下拙见：
（一）设法增加新生人际交往成功的体验
自我效能感是个体对自我能力的判断，如果新生刚踏入校园便体会到有人际交往的价值感，那么他们就得到了形成并巩固自我效能感最有效的途径。无论新生的性格偏内向还是外向，他们均比其他年级学生有更明确的交往目标，即迅速地熟悉环境，形成自己的朋友圈。此时成功的体验会增强学生对于大学生活的信心。第一，加强对迎接新生的老生的人际交往的教育。新生刚入校第一个认识的是参加迎新工作的老生。这些学长、学姐的一言一行暗示着大学的人际关系氛围，所以对老生的人际交往教育十分重要。第二，辅导员老师需随时关注新生班级及其寝室的人际氛围，发现问题及时引导。辅导员老师应该通过查寝、交流等方式掌握学生人际关系状况的第一手资料，并展现自己可以被信赖的一面，为学生主动求助打下基础。为新生创造产生人际交往成功的环境，并不意味着避免矛盾冲突，学生经过努力而达到良好的人际关系状态更有利于学生有效形成高水平的自我效能感，把握度是我们要解决的一大难题。
（二）努力营造和谐的班级心理氛围
班级是学生生活、学习的主要场所，班级氛围是指一个班级的风格和精神面貌，班级心理氛围主要表现为个体对班级的认同感和归属感。首先，建立以拥有高自我效能感的班委团队为班级核心。积极心理学认为，自我效能感高的人在一个团队中容易引起别人的注意，成为团队的中心，同时很容易吸引别的团队成员，在团队中形成自己的小圈子。当这个小圈子是带着正向能量的时候，可以增加团队成员相互激励和彼此合作的氛围。其次，组织设计相关的集体活动，向学生传授人际交往技巧的相关知识，并通过具体的互动活动来让学生学习正确的归因和自我调节方法。班级建设也应当把握好关键时期，发现问题一定要及时解决。
（三）借助专业心理老师和家庭教育的力量塑造高自我效能感
长期处于人际交往低自我效能感的学生面对新的人际关系往往会采用消极的方式应对，而这样的方式又会加深他们内心的焦虑。这时就需要辅导员通过集体辅导和个别辅导对这类学生进行疏导，甚至可以求助专业的心理辅导老师来帮助这类学生缓解他们的社交焦虑感，帮助他们踏出人际交往的第一步。不少具有低自我效能感的学生是由于特殊的家庭环境造成的，这时辅导员应在开学家长会或者平时交流中传递正确的育人方式，比如不要不满和斥责学生的人际交往能力，相反，应该多关心、鼓励学生，采用现实化的言语正面引导学生，激发学生的学习动机，肯定学生在人际交往中获得的成功。
三、总结
“一天之计在于晨，一年之计在于春”，大一阶段，特别是新生刚入校时，是打造班级风格、营造优良班级心理氛围、增强班级凝聚力和归属感的关键时期，如果此时能利用高自我效能感的班委带动全班同学形成互帮互助的人际关系氛围，那么就能推动个人的自我效能感提升、使学生增加正面的自我信念、提升心理健康水平。当然，培养学生的人际交往的自我效能感是学校和家庭的共同任务，辅导员要学会求助学校力量带动家庭力量，努力地为学生创造对成功的向往与期待。
参考文献
[1]赵晶，潘聪绒，申腊梅.大学生一般自我效能感与人际信任的关系研究[J].济南职业学院学报，2008（5）：63-66.
[2]郭本禹.自我效能理论及其应用[M].上海：上海教育出版社，2008：77-120.
[关 键 词] 新生；人际交往；自我效能感
[中图分类号] G645 [文献标志码] A [文章编号] 2096-0603（2017）16-0062-01
我国每年有数以百万的学生考入高校成为一届新生。对于大部分的新生而言，进入大学就意味独立思考、独立选择、独立生活的开始。新生刚入校，面对新环境、新的生活，通常会表现出不同程度的不适应，此时能否迅速地建立良好的人际关系决定了其大学四年的心理健康水平。
一、大学新生的人际交往特点
大一新生面临新环境需要心态的转变，所以新生的人际交往表现出比其他阶段更突出的迫切性，迫切地希望别人了解自己，也迫切地渴望了解他人和社会。大学新生刚入校后，新生心理未完全成熟，往往会在脑海中塑立一个模型，并按照这个模型在现实中寻找知己，人际交往理想成分高，而当在人际交往中遇到挫折则容易失去信心。
二、大学新生心理效能感的培养
如今“90后”的大学新生，做人做事倾向自我中心，时常意识不到自己对别人的伤害。对于原本人际交往的自我效能感不高的学生来讲，这样的伤害无疑又会增加挫败感。有些学生不愿意参加学校的集体活动，选择生活在虚拟的网络世界中，忽视对自己人際交往、自我效能感的培养，这类学生可能会悄无声息地度过大学生活，但是却无法顺利融入社会。鉴于以上分析，笔者从辅导员的角度提出以下拙见：
（一）设法增加新生人际交往成功的体验
自我效能感是个体对自我能力的判断，如果新生刚踏入校园便体会到有人际交往的价值感，那么他们就得到了形成并巩固自我效能感最有效的途径。无论新生的性格偏内向还是外向，他们均比其他年级学生有更明确的交往目标，即迅速地熟悉环境，形成自己的朋友圈。此时成功的体验会增强学生对于大学生活的信心。第一，加强对迎接新生的老生的人际交往的教育。新生刚入校第一个认识的是参加迎新工作的老生。这些学长、学姐的一言一行暗示着大学的人际关系氛围，所以对老生的人际交往教育十分重要。第二，辅导员老师需随时关注新生班级及其寝室的人际氛围，发现问题及时引导。辅导员老师应该通过查寝、交流等方式掌握学生人际关系状况的第一手资料，并展现自己可以被信赖的一面，为学生主动求助打下基础。为新生创造产生人际交往成功的环境，并不意味着避免矛盾冲突，学生经过努力而达到良好的人际关系状态更有利于学生有效形成高水平的自我效能感，把握度是我们要解决的一大难题。
（二）努力营造和谐的班级心理氛围
班级是学生生活、学习的主要场所，班级氛围是指一个班级的风格和精神面貌，班级心理氛围主要表现为个体对班级的认同感和归属感。首先，建立以拥有高自我效能感的班委团队为班级核心。积极心理学认为，自我效能感高的人在一个团队中容易引起别人的注意，成为团队的中心，同时很容易吸引别的团队成员，在团队中形成自己的小圈子。当这个小圈子是带着正向能量的时候，可以增加团队成员相互激励和彼此合作的氛围。其次，组织设计相关的集体活动，向学生传授人际交往技巧的相关知识，并通过具体的互动活动来让学生学习正确的归因和自我调节方法。班级建设也应当把握好关键时期，发现问题一定要及时解决。
（三）借助专业心理老师和家庭教育的力量塑造高自我效能感
长期处于人际交往低自我效能感的学生面对新的人际关系往往会采用消极的方式应对，而这样的方式又会加深他们内心的焦虑。这时就需要辅导员通过集体辅导和个别辅导对这类学生进行疏导，甚至可以求助专业的心理辅导老师来帮助这类学生缓解他们的社交焦虑感，帮助他们踏出人际交往的第一步。不少具有低自我效能感的学生是由于特殊的家庭环境造成的，这时辅导员应在开学家长会或者平时交流中传递正确的育人方式，比如不要不满和斥责学生的人际交往能力，相反，应该多关心、鼓励学生，采用现实化的言语正面引导学生，激发学生的学习动机，肯定学生在人际交往中获得的成功。
三、总结
“一天之计在于晨，一年之计在于春”，大一阶段，特别是新生刚入校时，是打造班级风格、营造优良班级心理氛围、增强班级凝聚力和归属感的关键时期，如果此时能利用高自我效能感的班委带动全班同学形成互帮互助的人际关系氛围，那么就能推动个人的自我效能感提升、使学生增加正面的自我信念、提升心理健康水平。当然，培养学生的人际交往的自我效能感是学校和家庭的共同任务，辅导员要学会求助学校力量带动家庭力量，努力地为学生创造对成功的向往与期待。
参考文献
[1]赵晶，潘聪绒，申腊梅.大学生一般自我效能感与人际信任的关系研究[J].济南职业学院学报，2008（5）：63-66.
[2]郭本禹.自我效能理论及其应用[M].上海：上海教育出版社，2008：77-120.