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当你在清晨或是黄昏,走出家门,到湖边,到任何你喜欢的有虫鸣、有鸟叫的空气清新的地方,你可以站着或是坐在一个地方,先闭上眼睛让自己完全平静下来,深深地吸气,然后慢慢地吐气,让身体里所有的废气、疲劳和烦恼都随着吐气的动作清除出体外.
感受空灵瑜珈
【摘 要】
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当你在清晨或是黄昏,走出家门,到湖边,到任何你喜欢的有虫鸣、有鸟叫的空气清新的地方,你可以站着或是坐在一个地方,先闭上眼睛让自己完全平静下来,深深地吸气,然后慢慢地吐
【出 处】
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家庭美容健身
【发表日期】
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2003年3期
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