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天气变冷，防治感冒成了准妈妈重中之重的要事。预防感冒远比治疗感冒重要百倍。准妈妈该如何预防感冒?一旦感冒了怎么办呢?
感冒类型对号看
痫毒型上感
原因：由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引发的上呼吸道感染。通常情况下会经历1～2天的潜伏期。
表现：主要的症状是浑身乏力、打喷嚏，流鼻涕，咽喉肿痛，发热等。
细菌型上感
原因：主要是由葡萄球菌，嗜血流感杆菌等引发的上呼吸道感染。
表现：初期的症状和普通的病毒性上感很相似，严重的时候会诱发扁桃体炎，中耳炎、鼻窦炎等。
支原体、衣原体型上感
原因：是由支原体、衣原体引发的上呼吸道感染。
表现：症状多为咳嗽、有痰等，严重的还会导致支气管炎、肺炎等等。
流行性感冒
原因：由流感病毒引起的上呼吸道感染。
表现：除了一些和病毒型上感相似的症状，还会出现高热、头痛和浑身酸痛(包括肌肉和关节)等，如果不认真对待，后果有可能会很严重。对于孕早期的准妈妈尤其应该小心
预防。
吃穿住行防感冒
准妈妈可以从吃，穿，住、行等各方面严防感冒侵袭。
吃
多喝鸡汤：可以增强免疫力，提高对病毒感染的防御能力，避免或减少感冒。
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色，橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿，洋葱、山楂，红苹果，红枣、沙棘、柿子等。
这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
多喝水、保持大便通畅：冬天是感冒多发的季节，准妈妈的抵抗力较弱，因此更容易引起呼吸道感染。“多喝水、保持大便通畅”保证身体新陈代谢，提高抵抗力，是最有效的预防感冒的方法。
适当服用一些蜂蜜水或秋梨膏：中医认为，秋冬季是肺最弱的时候，此时肺最容易病损。准妈妈应加强对肺部的保健。“蜂蜜”一直被认为具有清热润肺的功效，因此准妈妈可适当服用一些蜂蜜水或秋梨膏。
温馨摄示：
服用板蓝根预防上感不可取。准妈妈的用药原则是自己不用零量不用，能少用就不多用。所以不建谈用吃药的方法预防感冒。
穿
每天注意收看天气预报，及时
按气温变化增添衣物。在天气比较冷时，外出时最好是戴上帽子口罩。北方有暖气的屋内屋外要注意温差，进入有暖气的屋子注意及时减衣服，出门注意添加衣服，南方没有暖气的房间注意适当增加衣物，尽量穿着纯棉、保暖衣服。
住
家里多通风。无论天气多寒冷都必须经常开窗透气，阳光照射也有很好的消毒杀菌作用，天气好的时候，准妈妈不妨把“阳光”请进家中来。
干燥的环境更容易感冒。无论是普通的感冒还是流感，传播的途径都很类似，都是通过飞沫传播的。可以利用加湿器增加空气中的湿度。
保证充足的睡眠。缺乏睡眠会使人体的免疫力下降，因此，准妈妈每天一定要保证至少8个小时的睡眠。
家人感冒，要注意隔离。减少接触是最有效的预防感冒的方法。当家庭成员感冒时，应尽量减少与准妈妈的接触。
行
尽量不要去人多的公共场所。减少朋友问的交往活动，特别是在感冒流行期间。
多运动。当准妈妈在抵抗力减弱的时候，最容易感冒，所以增强免疫功能可预防感冒的侵袭。下列的简易预防准妈妈感冒健康操，可加强皮肤、黏膜的抵抗力，对准妈妈感冒有一定防治作用。
1 双手搓热，从嘴朝鼻梁、额头、两颊、回复至鼻翼，划圈摩搓。
2 双手放置胸前，对掌来回摩擦，感觉胸前发热为止。
3 按压鼻翼旁0.5寸的迎香穴及胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处的风池穴，各按50次。
4 双手交替轮流拍打胸部各20次。
5 用冷水洗脸，尤其是用冷水擦鼻部。
洗
要注意勤洗手。资料表明，感冒病毒可以在手上存活70个小时，而手会经常接触各种用品或物体，难免被感冒病毒污染。因此，感冒病毒常常会在人们不经意用污染的手揉鼻子，而侵入上呼吸道，从而引起感冒。如果勤洗手就会避免这种情况。
经常做搓手动作。手上有很多经络及穴位，经常搓手会促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强人体的免疫功能。
坚持每天用冷水浴面洗鼻。鼻孔内存在许多病毒和细菌，冷水洗鼻时，不仅可以清除藏匿的污垢和病菌，也能增强鼻腔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性，当外界空气骤然变冷时，就有了一道抵御严寒的屏障。洗鼻方法是：用手捧一捧水，用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
常用盐水漱口。每天早晚如果用淡盐水漱口，有助于清除口腔中的致病菌。如果仰头含漱可以清洗咽喉黏膜，预防感冒的效果更佳。
温馨提示：
孕前应提前接种流感疫苗。流感不同于普通感冒，往往症状更重，对胎宝宝及准妈妈伤害更大。因此，最好孕前2个月接种流感疫苗，可有效预防流感。
一般的感冒症状较轻，如流清涕。打喷嚏，对胎宝宝影响不大，可不必服药，休息几天就会好的。若患流行性感冒，且症状较重，则对胎宝宝影响较大，此间服药对胎宝宝也有较大风险，应及时看医生。但若感冒严重影响准妈妈的身体时，比如高热，对胎宝宝和准妈妈的影响远远超过药物的影响，这时就要在医生指导下合理用药。
6招缓解孕期感冒
妙招1：多休息
多多休息、均衡饮食，使自己免疫力发挥作用，才是对付上感的良策。
妙招2：多喝白开水
如果准妈妈不及时补充水分，很可能会造成脱水，加重心脏和肾脏的负担。如果不爱喝白水，可以适当地补充一些淡盐水，或者口服补液盐。另外，米汤、蜂蜜水，苹果汁，只要是能补水都可以。
妙招3：尝试食疗法
如鸡汤可减轻鼻塞、流涕的症状，若在鸡汤中稍加一些胡椒，生姜等调味品，具有治疗作用。
妙招4：及时降温
准妈妈无论是普通的感冒还是流感，发烧甚至是高烧都是最容易出现的症状，感冒较重并伴高烧，因为高热可导致畸和流产，应尽快降温，可在额部、颈部放冰块或服药降温，但一定要在医生指导下进行，避免乱服阿司匹林之类的退热药。
妙招5：鼻塞试试蒸汽吸入法
在一盆热水中滴入2～3滴桉油，然后用毛巾盖住脑袋，脸埋在盆中使劲吸气，有助于缓解鼻塞状况。如果鼻子堵得难受，可以在纸巾上滴2滴茶树精油，每隔一段时间就闻一闻。
如果喉咙痛并且咳嗽，喝一些具有缓解作用的蜂蜜和柠檬冲兑的热水。用盐水漱口可以缓解喉咙发炎的症状。
妙招6：喝葱头水
葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。葱头有杀菌、消炎的作用。葱头饮料制法把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮用。
感冒类型对号看
痫毒型上感
原因：由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引发的上呼吸道感染。通常情况下会经历1～2天的潜伏期。
表现：主要的症状是浑身乏力、打喷嚏，流鼻涕，咽喉肿痛，发热等。
细菌型上感
原因：主要是由葡萄球菌，嗜血流感杆菌等引发的上呼吸道感染。
表现：初期的症状和普通的病毒性上感很相似，严重的时候会诱发扁桃体炎，中耳炎、鼻窦炎等。
支原体、衣原体型上感
原因：是由支原体、衣原体引发的上呼吸道感染。
表现：症状多为咳嗽、有痰等，严重的还会导致支气管炎、肺炎等等。
流行性感冒
原因：由流感病毒引起的上呼吸道感染。
表现：除了一些和病毒型上感相似的症状，还会出现高热、头痛和浑身酸痛(包括肌肉和关节)等，如果不认真对待，后果有可能会很严重。对于孕早期的准妈妈尤其应该小心
预防。
吃穿住行防感冒
准妈妈可以从吃，穿，住、行等各方面严防感冒侵袭。
吃
多喝鸡汤：可以增强免疫力，提高对病毒感染的防御能力，避免或减少感冒。
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色，橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿，洋葱、山楂，红苹果，红枣、沙棘、柿子等。
这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
多喝水、保持大便通畅：冬天是感冒多发的季节，准妈妈的抵抗力较弱，因此更容易引起呼吸道感染。“多喝水、保持大便通畅”保证身体新陈代谢，提高抵抗力，是最有效的预防感冒的方法。
适当服用一些蜂蜜水或秋梨膏：中医认为，秋冬季是肺最弱的时候，此时肺最容易病损。准妈妈应加强对肺部的保健。“蜂蜜”一直被认为具有清热润肺的功效，因此准妈妈可适当服用一些蜂蜜水或秋梨膏。
温馨摄示：
服用板蓝根预防上感不可取。准妈妈的用药原则是自己不用零量不用，能少用就不多用。所以不建谈用吃药的方法预防感冒。
穿
每天注意收看天气预报，及时
按气温变化增添衣物。在天气比较冷时，外出时最好是戴上帽子口罩。北方有暖气的屋内屋外要注意温差，进入有暖气的屋子注意及时减衣服，出门注意添加衣服，南方没有暖气的房间注意适当增加衣物，尽量穿着纯棉、保暖衣服。
住
家里多通风。无论天气多寒冷都必须经常开窗透气，阳光照射也有很好的消毒杀菌作用，天气好的时候，准妈妈不妨把“阳光”请进家中来。
干燥的环境更容易感冒。无论是普通的感冒还是流感，传播的途径都很类似，都是通过飞沫传播的。可以利用加湿器增加空气中的湿度。
保证充足的睡眠。缺乏睡眠会使人体的免疫力下降，因此，准妈妈每天一定要保证至少8个小时的睡眠。
家人感冒，要注意隔离。减少接触是最有效的预防感冒的方法。当家庭成员感冒时，应尽量减少与准妈妈的接触。
行
尽量不要去人多的公共场所。减少朋友问的交往活动，特别是在感冒流行期间。
多运动。当准妈妈在抵抗力减弱的时候，最容易感冒，所以增强免疫功能可预防感冒的侵袭。下列的简易预防准妈妈感冒健康操，可加强皮肤、黏膜的抵抗力，对准妈妈感冒有一定防治作用。
1 双手搓热，从嘴朝鼻梁、额头、两颊、回复至鼻翼，划圈摩搓。
2 双手放置胸前，对掌来回摩擦，感觉胸前发热为止。
3 按压鼻翼旁0.5寸的迎香穴及胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷处的风池穴，各按50次。
4 双手交替轮流拍打胸部各20次。
5 用冷水洗脸，尤其是用冷水擦鼻部。
洗
要注意勤洗手。资料表明，感冒病毒可以在手上存活70个小时，而手会经常接触各种用品或物体，难免被感冒病毒污染。因此，感冒病毒常常会在人们不经意用污染的手揉鼻子，而侵入上呼吸道，从而引起感冒。如果勤洗手就会避免这种情况。
经常做搓手动作。手上有很多经络及穴位，经常搓手会促进手部的血液循环，从而疏通经络，增强人体的免疫功能。
坚持每天用冷水浴面洗鼻。鼻孔内存在许多病毒和细菌，冷水洗鼻时，不仅可以清除藏匿的污垢和病菌，也能增强鼻腔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应性，当外界空气骤然变冷时，就有了一道抵御严寒的屏障。洗鼻方法是：用手捧一捧水，用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
常用盐水漱口。每天早晚如果用淡盐水漱口，有助于清除口腔中的致病菌。如果仰头含漱可以清洗咽喉黏膜，预防感冒的效果更佳。
温馨提示：
孕前应提前接种流感疫苗。流感不同于普通感冒，往往症状更重，对胎宝宝及准妈妈伤害更大。因此，最好孕前2个月接种流感疫苗，可有效预防流感。
一般的感冒症状较轻，如流清涕。打喷嚏，对胎宝宝影响不大，可不必服药，休息几天就会好的。若患流行性感冒，且症状较重，则对胎宝宝影响较大，此间服药对胎宝宝也有较大风险，应及时看医生。但若感冒严重影响准妈妈的身体时，比如高热，对胎宝宝和准妈妈的影响远远超过药物的影响，这时就要在医生指导下合理用药。
6招缓解孕期感冒
妙招1：多休息
多多休息、均衡饮食，使自己免疫力发挥作用，才是对付上感的良策。
妙招2：多喝白开水
如果准妈妈不及时补充水分，很可能会造成脱水，加重心脏和肾脏的负担。如果不爱喝白水，可以适当地补充一些淡盐水，或者口服补液盐。另外，米汤、蜂蜜水，苹果汁，只要是能补水都可以。
妙招3：尝试食疗法
如鸡汤可减轻鼻塞、流涕的症状，若在鸡汤中稍加一些胡椒，生姜等调味品，具有治疗作用。
妙招4：及时降温
准妈妈无论是普通的感冒还是流感，发烧甚至是高烧都是最容易出现的症状，感冒较重并伴高烧，因为高热可导致畸和流产，应尽快降温，可在额部、颈部放冰块或服药降温，但一定要在医生指导下进行，避免乱服阿司匹林之类的退热药。
妙招5：鼻塞试试蒸汽吸入法
在一盆热水中滴入2～3滴桉油，然后用毛巾盖住脑袋，脸埋在盆中使劲吸气，有助于缓解鼻塞状况。如果鼻子堵得难受，可以在纸巾上滴2滴茶树精油，每隔一段时间就闻一闻。
如果喉咙痛并且咳嗽，喝一些具有缓解作用的蜂蜜和柠檬冲兑的热水。用盐水漱口可以缓解喉咙发炎的症状。
妙招6：喝葱头水
葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。葱头有杀菌、消炎的作用。葱头饮料制法把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮用。