【摘 要】
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目的探讨发展武警战士耐力素质的方法,提高武警部队耐力素质训练的效率和安全性.方法 370名健康男性战士随机分为实验组和对照组,在耐力素质训练中,实验组采用耐力组合训练法
【机 构】
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武警医学院军体教研室,武警8631部队
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目的探讨发展武警战士耐力素质的方法,提高武警部队耐力素质训练的效率和安全性.方法 370名健康男性战士随机分为实验组和对照组,在耐力素质训练中,实验组采用耐力组合训练法,对照组按部队现行方案进行常规训练,持续训练8周.结果实验组训练后心肺功能、有氧代谢能力较对照组均显著提高,耐力指标优良率也明显高于对照组.实验组训练后肺活量、VO2max、PWC170较训练前分别提高了7.0%、21.5%和43.0%(P<0.01),1 500、3 000 m长跑成绩提高了9.9%和10.0%(P<0.01)
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