论文部分内容阅读
第一步：摩印堂穴。用右手拇指指腹为着力点，贴于印堂穴反复操作3～5分钟。
第二步：点揉迎香穴。用双手中指指腹为着力点，点揉双侧迎香穴，先由轻渐重地按3～5下，然后再向左、向右各旋转揉动30～50次，用力可稍重。
第三步：三指擦鼻法或鱼际擦鼻法。将一手食、中、无名三指并拢，中指稍隆起，使三指面形成凹状以中指指面、食指指面着力，贴于自己的鼻部，上下搓擦，以鼻子感觉到发热、得气为宜，反复操作3～5分钟。
“鼻子不通气，晚上睡觉得张开嘴帮助呼吸，打着呼噜，枕头上都是他的口水”这是我的一个病人的老婆对他的抱怨。那天小刘他们小俩口一起来找我，看着他们满脸的愁云，我还以为他们吵架了，在闹别扭，心里还在犯嘀咕，“我一个看病的大夫，现在是不是还得兼做一下治愈家庭矛盾的工作？”在问清他们的来意之后，我就笑了。在面对老婆的抱怨的时候，小刘一直没说话，只有不好意思的无奈地苦笑。在我问一些他的详细情况的时候，他告诉我，他现在这样是又一次感冒后，鼻子一直不通气，后来感冒好了，以为就会没事了，谁知道快半年了还是这样，呈现越来越严重的趋势，有时候还会感觉头昏脑胀的。他说话慢慢吞吞，他说：“这是为了有足够的时间吸气，以免底气不足”。这是句玩笑话，也确实是他心里的痛。看着小俩口苦恼的样子，我不断进行着宽慰，当然也暗暗地想好给他们有效的治疗方法。
现在，慢性鼻炎是人们都很熟悉的一种常见病，很多人一不小心就会像小刘这样患上这种病，那个时候嗅觉下降，不闻香臭。很多人对此病无所谓，认为这只不过是一种小病而已。而有些人则为患上该病而苦不堪言，昼夜鼻子不通，睡眠不好，整天昏昏沉沉，精神不振，而且身体抵抗力也很差，容易感冒，用药效果也不好。其实按摩就可以解决。 这么说的时候，我看见他们小俩口的眼睛里透着一丝怀疑，但是也没有说什么，可能只是抱着姑且一试的心态。
说到按摩，就首先得教他们选取有效的穴位。治疗慢性鼻炎需要用到两个穴位，分别是印堂穴和迎香穴。印堂穴在两道眉连线的正中间。迎香穴，顾名思义，是在鼻子最近的地方，它在鼻翼两侧约1厘米的皱纹上，用手按下去还会隐隐感到痛。知道了这两个重要的穴位，按摩起来就很简单了，只要三步就可完成。
首先，用拇指摩印堂穴，以右手拇指指腹为着力点，贴在印堂穴上，以腕关节连同前臂作轻缓而有节律的盘旋摩擦，按摩的时候闭上双眼，这时候我问小刘感觉怎么样，他说：“感觉全身心都放松下来了，都有点想睡觉了”。当然，按摩的时候要用点力度，让印堂有点酸痛的感觉，不然收不到很好的效果，以自己耐受为度，照这样反复操作3～5分钟。
然后，点揉迎香穴。在摩完印堂后紧接着用双手中指指腹为着力点，点揉双侧迎香穴，先由轻渐重地按3～5下，然后再向左、向右各旋转揉动30～50次，用力可稍重。根据自己的感觉调节力度，不要将鼻头揉破皮，那样可就影响面部美观了，可不能因为鼻子好了，面子却失了。
接着做最后一步，这一步叫三指擦鼻法或鱼际擦鼻法。这一步呢，就不是要你针对哪一个穴位，需要你照顾一下整个鼻子。做的时候，将一只手的食指、中指和无名指三指并拢，中指稍隆起，使三指面形成凹状，以中指指面、食指指面着力，贴在自己的鼻部，上下搓擦，以鼻子感觉到发热、得气为宜，反复操作3～5分钟。给他这样按摩完后，小刘高兴地说：“真神奇，我现在都感觉鼻子似乎轻松了一截”。这时候，小两口心里的疑云似乎烟消云散。我告诉他，这种三步就完成的按摩法，需要你每天坚持做。每天早晚各做一次。相信要不了多久，你的鼻子就会畅通无阻。
肺开窍于鼻，“肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。”肺主呼吸，鼻为呼吸出入的门户，所以说，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气调和，呼吸畅利。其实，“肺主气”的功能除了会影响呼吸，还有供给鼻子营养、保证鼻子通畅、预防鼻病的作用。印堂穴汇聚各大经气血，又是鼻子的近邻，求助于它自然是没错了。迎香穴位于鼻翼两侧，对出入鼻孔的各种气味迎来送往，故此得了这么个雅致的名字。这几年由于鼻炎的患者越来越多，迎香穴的知名度也越来越高。即便是不知道有这个穴位的人，当鼻子觉得不舒服时也会下意识地伸手搓一搓鼻翼，这样就感觉轻松了很多。这可不是心理作用，对付鼻塞和鼻炎，任何穴位都没有迎香穴来得更拿手，谁让人家是“专业人士”的呢！
对于这样按摩的方法最必不可少的就是你的恒心，不要根据你的心情走，高兴的时候才按按，不高兴的时候就抛之脑后。也不是等到鼻炎发作了才临时抱佛脚。每天闲来无事多按按，必会让你的鼻子轻松许多。按的时候保持手干净，以免让鼻子染上病菌。
当万花吐蕊，气味芳香宜人；久旱逢甘霖后大地的尘土的那种欢愉气息；桂花飘香，千里亦能怡人；餐桌上各种美食的香味……一切的一切的味无不需要鼻子的帮助，才能让我们感受到其中的那种享受。所以，为了有滋有“味”的生活，努力获得一个健康的鼻子。
再教你两招
（1）苍耳子散： 源自《济生方》。取白芷30克，薄荷、辛夷花各15克，苍耳子8克。将它们研成粉末，用喷粉器将药物吹入鼻子内。或者用药棉裹药塞在下鼻道内，每天1次，疗效极佳。
（2）扁豆粥：源自《食鉴本草》 。取扁豆30克，党参10克，粳米50克。 先将扁豆、党参一同煎煮，去渣取汁，加进粳米一起熬煮，煮熟调匀即可食用。每日2次，空腹服食。
第二步：点揉迎香穴。用双手中指指腹为着力点，点揉双侧迎香穴，先由轻渐重地按3～5下，然后再向左、向右各旋转揉动30～50次，用力可稍重。
第三步：三指擦鼻法或鱼际擦鼻法。将一手食、中、无名三指并拢，中指稍隆起，使三指面形成凹状以中指指面、食指指面着力，贴于自己的鼻部，上下搓擦，以鼻子感觉到发热、得气为宜，反复操作3～5分钟。
“鼻子不通气，晚上睡觉得张开嘴帮助呼吸，打着呼噜，枕头上都是他的口水”这是我的一个病人的老婆对他的抱怨。那天小刘他们小俩口一起来找我，看着他们满脸的愁云，我还以为他们吵架了，在闹别扭，心里还在犯嘀咕，“我一个看病的大夫，现在是不是还得兼做一下治愈家庭矛盾的工作？”在问清他们的来意之后，我就笑了。在面对老婆的抱怨的时候，小刘一直没说话，只有不好意思的无奈地苦笑。在我问一些他的详细情况的时候，他告诉我，他现在这样是又一次感冒后，鼻子一直不通气，后来感冒好了，以为就会没事了，谁知道快半年了还是这样，呈现越来越严重的趋势，有时候还会感觉头昏脑胀的。他说话慢慢吞吞，他说：“这是为了有足够的时间吸气，以免底气不足”。这是句玩笑话，也确实是他心里的痛。看着小俩口苦恼的样子，我不断进行着宽慰，当然也暗暗地想好给他们有效的治疗方法。
现在，慢性鼻炎是人们都很熟悉的一种常见病，很多人一不小心就会像小刘这样患上这种病，那个时候嗅觉下降，不闻香臭。很多人对此病无所谓，认为这只不过是一种小病而已。而有些人则为患上该病而苦不堪言，昼夜鼻子不通，睡眠不好，整天昏昏沉沉，精神不振，而且身体抵抗力也很差，容易感冒，用药效果也不好。其实按摩就可以解决。 这么说的时候，我看见他们小俩口的眼睛里透着一丝怀疑，但是也没有说什么，可能只是抱着姑且一试的心态。
说到按摩，就首先得教他们选取有效的穴位。治疗慢性鼻炎需要用到两个穴位，分别是印堂穴和迎香穴。印堂穴在两道眉连线的正中间。迎香穴，顾名思义，是在鼻子最近的地方，它在鼻翼两侧约1厘米的皱纹上，用手按下去还会隐隐感到痛。知道了这两个重要的穴位，按摩起来就很简单了，只要三步就可完成。
首先，用拇指摩印堂穴，以右手拇指指腹为着力点，贴在印堂穴上，以腕关节连同前臂作轻缓而有节律的盘旋摩擦，按摩的时候闭上双眼，这时候我问小刘感觉怎么样，他说：“感觉全身心都放松下来了，都有点想睡觉了”。当然，按摩的时候要用点力度，让印堂有点酸痛的感觉，不然收不到很好的效果，以自己耐受为度，照这样反复操作3～5分钟。
然后，点揉迎香穴。在摩完印堂后紧接着用双手中指指腹为着力点，点揉双侧迎香穴，先由轻渐重地按3～5下，然后再向左、向右各旋转揉动30～50次，用力可稍重。根据自己的感觉调节力度，不要将鼻头揉破皮，那样可就影响面部美观了，可不能因为鼻子好了，面子却失了。
接着做最后一步，这一步叫三指擦鼻法或鱼际擦鼻法。这一步呢，就不是要你针对哪一个穴位，需要你照顾一下整个鼻子。做的时候，将一只手的食指、中指和无名指三指并拢，中指稍隆起，使三指面形成凹状，以中指指面、食指指面着力，贴在自己的鼻部，上下搓擦，以鼻子感觉到发热、得气为宜，反复操作3～5分钟。给他这样按摩完后，小刘高兴地说：“真神奇，我现在都感觉鼻子似乎轻松了一截”。这时候，小两口心里的疑云似乎烟消云散。我告诉他，这种三步就完成的按摩法，需要你每天坚持做。每天早晚各做一次。相信要不了多久，你的鼻子就会畅通无阻。
肺开窍于鼻，“肺气通于鼻，肺和，则鼻能知香臭矣。”肺主呼吸，鼻为呼吸出入的门户，所以说，鼻子要想发挥正常的通气和嗅觉功能，就必须依赖肺气调和，呼吸畅利。其实，“肺主气”的功能除了会影响呼吸，还有供给鼻子营养、保证鼻子通畅、预防鼻病的作用。印堂穴汇聚各大经气血，又是鼻子的近邻，求助于它自然是没错了。迎香穴位于鼻翼两侧，对出入鼻孔的各种气味迎来送往，故此得了这么个雅致的名字。这几年由于鼻炎的患者越来越多，迎香穴的知名度也越来越高。即便是不知道有这个穴位的人，当鼻子觉得不舒服时也会下意识地伸手搓一搓鼻翼，这样就感觉轻松了很多。这可不是心理作用，对付鼻塞和鼻炎，任何穴位都没有迎香穴来得更拿手，谁让人家是“专业人士”的呢！
对于这样按摩的方法最必不可少的就是你的恒心，不要根据你的心情走，高兴的时候才按按，不高兴的时候就抛之脑后。也不是等到鼻炎发作了才临时抱佛脚。每天闲来无事多按按，必会让你的鼻子轻松许多。按的时候保持手干净，以免让鼻子染上病菌。
当万花吐蕊，气味芳香宜人；久旱逢甘霖后大地的尘土的那种欢愉气息；桂花飘香，千里亦能怡人；餐桌上各种美食的香味……一切的一切的味无不需要鼻子的帮助，才能让我们感受到其中的那种享受。所以，为了有滋有“味”的生活，努力获得一个健康的鼻子。
再教你两招
（1）苍耳子散： 源自《济生方》。取白芷30克，薄荷、辛夷花各15克，苍耳子8克。将它们研成粉末，用喷粉器将药物吹入鼻子内。或者用药棉裹药塞在下鼻道内，每天1次，疗效极佳。
（2）扁豆粥：源自《食鉴本草》 。取扁豆30克，党参10克，粳米50克。 先将扁豆、党参一同煎煮，去渣取汁，加进粳米一起熬煮，煮熟调匀即可食用。每日2次，空腹服食。