【摘 要】
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学习了郑淑姬老师的太极导引课,一个多月的课程在我们的体验和感受中结束了,从中我们基本了解了一些太极导引中最为核心最为基础的原理,对于我们身体发生的变化,很多同学都有共鸣
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学习了郑淑姬老师的太极导引课,一个多月的课程在我们的体验和感受中结束了,从中我们基本了解了一些太极导引中最为核心最为基础的原理,对于我们身体发生的变化,很多同学都有共鸣,其重在动作的内化,由内而外带给身体部位的训练和关节活动范围的开发,它企图让学生打通身体九大关节,开发身体的柔软度,进而可以达到精神的放松和内敛,使精气神可以合一;太极导引汲取他集权的动作精华,配合养生功法中以后天之气培养先天之无的导引方式,运用圆的无限运转可能,设计出人体最大,最深运动量的保健法,已达到通体松柔,气机鼓烫,柔中带刚,刚中有柔的境界。
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