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进入夏天炎热季节,当人体皮肤感受到外界温度过高时.就会通过出汗使水分蒸发带走部分热量降低体温.使人免于中暑。这时候人们容易口渴(在较大运动后也会如此).一气喝下许多凉开水觉得爽快了,但这是一种很不好的饮水习惯。因为人在出汗时丢失了水分,同时也丢失了盐分。科学的办法是,一方面要适量饮用淡盐水,及时补充体液盐分;一方面夏季喝水不宜过猛、过急.而且不要喝温度过低的水。