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健美操作为新兴的体育运动项目，集体育与艺术于一身，它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一发展而为广大学生所接受，给校园注入了无限的生机与活力。加之它简单易学，不受场地、环境等条件的限制，具有较强的艺术性和娱乐性，因此它受到广大中学师生的欢迎，并且被正式列入新编的中学《体育与健康》的教学大纲。中学体育教学在传统教学内容的基础上不断更新，特别是对于乡镇中学，在条件较差的情况下更应突出适合学生身心的简便易行的锻炼方法。
健美操对中学生的作用
1 提高学生对体育课的兴趣和积极性。经过经常性正确的形体动作训练，健美操能矫正不正确的身体姿势，培养正确端庄的体态，使锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。学生在音乐的伴奏下学习健美操，气氛活跃，情绪高昂，能积极集中精力做各种练习，促使学生大脑皮层兴奋，血糖升高，呼吸加速，激发练习者的热情和积极性，从而提高体育课的质量。
2 优美的现代音乐和舒展的节律化运动能陶冶情操。使学生的身心健康协调发展。健美操动作是在音乐中完成的，在乡镇中学的体育课中用音乐伴奏，随着节奏的变化，协同身体的动作，表现学生的想象力，使动作更有韵味和活力。这样，通过大脑皮层加强中枢的兴奋性，促使参加运动的身体各环节运动节律化，减轻大脑皮层的疲劳，促使学生身心健康发展，培养内在的气质。
3 提高中学生全面身体素质的功能。健美操是以身体各部位关节活动、肌肉用力的方式组成的一种全方位的锻炼，同时也需要身体各部器官系统的参与，对于培养学生的意志力和提高中学生的柔韧性、灵敏性、协调性及有氧耐力能力都有很大的帮助作用，具有提高中学生全面身体素质的功能。
4 培养中学生正确的审美观，增强自信心。健美操动作协调，节奏鲜明，姿势优美，内容新颖，刚柔相济，风格独特，动作要求严格到位，因而培养了学生自身的健美意识。同时学生在练习中所感受到的韵律美、和谐美、柔韧美，能在一定程度上培养学生正确的鉴赏力和创造美、感受美的审美能力。
乡镇中学开设健美操课的可行性分析
1 乡镇中学生对体育课的心理特征。隐藏性强，表现性差，但是又活泼好动，与城市学生一样有追求美的共性。乡镇中学的学生生性拘谨，不善于与周围的人交流思想，倾向于内隐的心理活动方式，限制了他们与周围人的合作。其次，他们大多缺乏灵活的交际方式，即使与他人有交流合作的意向，也常常因为方式不妥而受阻。他们的首要特征，就是思想、情感、行为等方面的隐藏性，他们具有丰富的内心世界，但是不善于表露于外。这一特点的形成主要是平时参加各种锻炼和娱乐较少或由于不良的生活环境所导致的自我封闭以及缺乏表达自己、体现自己的方式、方法，不如城市孩子活泼，动作灵敏性、协调性以及乐感等方面水平低于城市孩子。对难度较大或略有危险的内容，总表现出信心不足、顾虑多。
有较强的集体荣誉感。健美操作为体育项目，有其自身的道德规范，要求参与者必须严格遵守这些规范、规则，同时它也是一项具有鲜明的集体荣誉感和竞争力的严谨的人体运动。
2 乡镇中学开设健美操课的益处。乡镇中学的学生生性拘谨，平时参加各种锻炼和娱乐较少，不如城市学生活泼。动作灵敏性、协调性以及乐感等方面水平低于城市学生。而健美操教学恰恰可以缩小这方面的差距。
一套健美操动作内有大量的步法变换，上下肢动作协调配合等，是提高学生动作的灵敏性、协调性的方法之一。有研究证明，动作灵活、灵敏度高、协调性好的人，其智力水平也高。所以，在中学开展健美操教学可以作为提高学生智力水平的一个辅助手段，对提高学生其他文化科目的学习效果是不无益处的。健美操动作是在音乐中完成的，它要求学生随着音乐完成所编排的动作，而且动作符合节奏。
再者，就乡镇中学的教学环境和设施来说，都有许多与城市学校不可比拟的地方。乡镇中学常因经费不足，而缺少场地器材。而健美操的组织与实施却不受这些条件的限制，场地实在紧张时，就连学校的走廊、教室也可以利用。场地小了，可以原地进行各种动作的练习，教师将动作编排得有新意、有美感，引发学生学习的兴趣。场地大了，就增加一些队形的变换，使成套的动作更丰富多彩，调动学生的学习积极性，提高学生的学习热情。这样一来，就缓解了没有场地、器材的尴尬，也同样能将一节课上得有声有色。
结论与建议
(1)健美操在乡镇中学体育教学中所具有的重要地位和作用不可忽视。
(2)健美操运动在中学开展的还不够普及。主要原因是缺乏具备健美操特长的教师。他们没有接受这方面的教育，不具备这方面的知识和教学能力。因此，乡镇中学的体育教师进行健美操教学能力培训。
(3)乡镇中学在体育经费、场地、器材等条件较差的情况下，为了更好地完成体育课地教学，使学生身心得到全面发展，在体育课教学中增设健美操是具有可行性的。
(4)在教学形式上要多样化，不能只停留在形式上，应着重培养学生的创新意识和健身能力。
(5)课外健美操活动，并组织一些健美操比赛，使课内外有机的结合起来，从而调动学生的积极性，使学生能够经常的进行健身活动。
健美操对中学生的作用
1 提高学生对体育课的兴趣和积极性。经过经常性正确的形体动作训练，健美操能矫正不正确的身体姿势，培养正确端庄的体态，使锻炼身体者的形体和举止风度都会发生良好的变化。学生在音乐的伴奏下学习健美操，气氛活跃，情绪高昂，能积极集中精力做各种练习，促使学生大脑皮层兴奋，血糖升高，呼吸加速，激发练习者的热情和积极性，从而提高体育课的质量。
2 优美的现代音乐和舒展的节律化运动能陶冶情操。使学生的身心健康协调发展。健美操动作是在音乐中完成的，在乡镇中学的体育课中用音乐伴奏，随着节奏的变化，协同身体的动作，表现学生的想象力，使动作更有韵味和活力。这样，通过大脑皮层加强中枢的兴奋性，促使参加运动的身体各环节运动节律化，减轻大脑皮层的疲劳，促使学生身心健康发展，培养内在的气质。
3 提高中学生全面身体素质的功能。健美操是以身体各部位关节活动、肌肉用力的方式组成的一种全方位的锻炼，同时也需要身体各部器官系统的参与，对于培养学生的意志力和提高中学生的柔韧性、灵敏性、协调性及有氧耐力能力都有很大的帮助作用，具有提高中学生全面身体素质的功能。
4 培养中学生正确的审美观，增强自信心。健美操动作协调，节奏鲜明，姿势优美，内容新颖，刚柔相济，风格独特，动作要求严格到位，因而培养了学生自身的健美意识。同时学生在练习中所感受到的韵律美、和谐美、柔韧美，能在一定程度上培养学生正确的鉴赏力和创造美、感受美的审美能力。
乡镇中学开设健美操课的可行性分析
1 乡镇中学生对体育课的心理特征。隐藏性强，表现性差，但是又活泼好动，与城市学生一样有追求美的共性。乡镇中学的学生生性拘谨，不善于与周围的人交流思想，倾向于内隐的心理活动方式，限制了他们与周围人的合作。其次，他们大多缺乏灵活的交际方式，即使与他人有交流合作的意向，也常常因为方式不妥而受阻。他们的首要特征，就是思想、情感、行为等方面的隐藏性，他们具有丰富的内心世界，但是不善于表露于外。这一特点的形成主要是平时参加各种锻炼和娱乐较少或由于不良的生活环境所导致的自我封闭以及缺乏表达自己、体现自己的方式、方法，不如城市孩子活泼，动作灵敏性、协调性以及乐感等方面水平低于城市孩子。对难度较大或略有危险的内容，总表现出信心不足、顾虑多。
有较强的集体荣誉感。健美操作为体育项目，有其自身的道德规范，要求参与者必须严格遵守这些规范、规则，同时它也是一项具有鲜明的集体荣誉感和竞争力的严谨的人体运动。
2 乡镇中学开设健美操课的益处。乡镇中学的学生生性拘谨，平时参加各种锻炼和娱乐较少，不如城市学生活泼。动作灵敏性、协调性以及乐感等方面水平低于城市学生。而健美操教学恰恰可以缩小这方面的差距。
一套健美操动作内有大量的步法变换，上下肢动作协调配合等，是提高学生动作的灵敏性、协调性的方法之一。有研究证明，动作灵活、灵敏度高、协调性好的人，其智力水平也高。所以，在中学开展健美操教学可以作为提高学生智力水平的一个辅助手段，对提高学生其他文化科目的学习效果是不无益处的。健美操动作是在音乐中完成的，它要求学生随着音乐完成所编排的动作，而且动作符合节奏。
再者，就乡镇中学的教学环境和设施来说，都有许多与城市学校不可比拟的地方。乡镇中学常因经费不足，而缺少场地器材。而健美操的组织与实施却不受这些条件的限制，场地实在紧张时，就连学校的走廊、教室也可以利用。场地小了，可以原地进行各种动作的练习，教师将动作编排得有新意、有美感，引发学生学习的兴趣。场地大了，就增加一些队形的变换，使成套的动作更丰富多彩，调动学生的学习积极性，提高学生的学习热情。这样一来，就缓解了没有场地、器材的尴尬，也同样能将一节课上得有声有色。
结论与建议
(1)健美操在乡镇中学体育教学中所具有的重要地位和作用不可忽视。
(2)健美操运动在中学开展的还不够普及。主要原因是缺乏具备健美操特长的教师。他们没有接受这方面的教育，不具备这方面的知识和教学能力。因此，乡镇中学的体育教师进行健美操教学能力培训。
(3)乡镇中学在体育经费、场地、器材等条件较差的情况下，为了更好地完成体育课地教学，使学生身心得到全面发展，在体育课教学中增设健美操是具有可行性的。
(4)在教学形式上要多样化，不能只停留在形式上，应着重培养学生的创新意识和健身能力。
(5)课外健美操活动，并组织一些健美操比赛，使课内外有机的结合起来，从而调动学生的积极性，使学生能够经常的进行健身活动。