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<正>睡眠的主要功能在于促进精力和体力的回复,睡眠对保持健康十分重要,所以大家都特别关心睡眠。一要保证足够的睡眠时间。一般而言,成人每天所需睡眠时间7～9小时,老年人需要5～7小时。二要保证良好的睡眠质量。质量如何确定?我们经常会听到有人说:最近睡眠不好,梦特别多。做梦能表示睡
做梦会影响睡眠质量吗?
【摘 要】
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<正>睡眠的主要功能在于促进精力和体力的回复,睡眠对保持健康十分重要,所以大家都特别关心睡眠。一要保证足够的睡眠时间。一般而言,成人每天所需睡眠时间7～9小时,老年人需要
【出 处】
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中国社区医师
【发表日期】
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2012年01期
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