【摘 要】
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武术具有健身功能似乎被人们认为是一种常识，然而，武术能够促进身体健康的具体方面，以及这些具体方面又是如何促进身体健康的作用机制，却是值得深入思考的问题。基于此，文章运用文献资料法、观察法、逻辑分析法，对大众武术健身机制进行深入分析。研究发现，大众武术练习促进健康的机制即注重身法练习、注重气息练习、注重自律培养等。
【基金项目】
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2020年河南省哲学社会科学规划年度项目，大众健身“项目化”问题及对策研究，编号：2020BYT003；
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武术具有健身功能似乎被人们认为是一种常识，然而，武术能够促进身体健康的具体方面，以及这些具体方面又是如何促进身体健康的作用机制，却是值得深入思考的问题。基于此，文章运用文献资料法、观察法、逻辑分析法，对大众武术健身机制进行深入分析。研究发现，大众武术练习促进健康的机制即注重身法练习、注重气息练习、注重自律培养等。
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