夏季对美眉们来说是个颇具“挑战性”的季节——强烈的紫外线在考验肌肤的承受力，一身迷人的短打在挑战身材曲线……要在这个炎夏做一个PrenyGirl，不妨试试中医推荐的方法，也许会让你喜出望外哦！
　　在日常生活中，许多女性都喜爱吃零食，可又非常担心因此而导致身体的肥胖。那么，怎样才能既可品尝零食的美味、又能保持身体的健美呢，中医专家建议，不妨按照我们祖先发明的“五行”理论选择食品，就能达到两全其美的效果。
　　做法是：在食用前，每个人按“五行”之说，先搞清自己的属性，在金、木、水、火、土中属于哪一类，然后“对号入座”，选择相对应的食品和健身方法。
　　
　　金形之人
　　
　　外形特征：脸方耳正、眉清目秀，手指端小而方，皮肤白。
　　性格特点：清高孤僻，但善于变化。
　　由于金形之人清高、孤僻、自恋，所以，大多数人喜欢独自品尝美食，常常将吃零食作为对自己的一种犒劳，虽然每次吃得不一定多，但因日积月累便积少成多，食量实际并未减少。特别是这类人爱追逐新奇，零食的品种经常变化，一有新品上市，便会一马当先尝试一番，稍有不慎即可能步入误区。
　　注意事项：每次变换零食前，都应先了解食物中的各种成分，以避免高脂肪、高能量食品的大量摄入。
　　“五行”理论认为，金由土生，所以，强金可耗土，而那些芳香辛辣的零食，正可以入肺强金，促使土(即人的消化系统)能量消耗的增加，间接地起到预防肥胖、瘦身的功效。
　　推荐零食：芳香浓烈的咖啡。
　　
　　木形之人
　　
　　外形特征：身材修长挺直、骨节明显，腰瘦而圆，手指细而多纹。
　　性格特点：喜爱运动，但过于敏感。
　　由于木形的人敏感、较为情绪化的性格特征，决定了她们吃零食的目的——更多的是为了排解压力、联络感情，特别是在情绪恶劣、心情不佳时，吃零食的频率和数量都会明显增加，从而在不知不觉之中增加了零食的摄入量。
　　注意事项：控制零食，首先要调节好自己的情绪，并利用自身喜爱运动的特点而多进行锻炼，以将零食中的能量消化分解，防止脂肪的扎堆。在“五行”中，木能克土，所以木形主人应多食一些酸性零食，取其入肝旺木克土的作用，抑制肠胃的吸收功能。此外，酸性食品如水果中的柠檬酸，多具有促进脂肪分解的作用。
　　推荐零食：果酸含量较高的食品，如苹果，葡萄，柠檬等。
　　
　　水形之人
　　
　　外形特征：腹臀下肢部位肥而圆，手掌肥厚，肤色偏黑。
　　性格特点：冷静沉着，但有点拖泥带水。
　　由于水形之人喜静厌动，再加上水性偏于阴冷，使得机体的新陈代谢活动较为缓慢，若是长期坐在办公室内缺少运动，即便零食吃得再少，也属于较易肥胖的人群之一；况且，因水势向下，故而肥胖部位常常发生于腰臀部及大腿、小腿部分。
　　注意事项：选择零食须以温热性食物为主，以增强和促进机体内的新陈代谢。不宜吃偏成含钠高的零食，尤其是在月经来潮前，女性体内原本即可能存在一些水肿，此时如再大量进食偏咸多钠的零食，更会加重水肿的发生。
　　推荐零食：玫瑰花+陈皮泡茶或熬粥。
　　
　　火形之人
　　
　　外形特征：头鼻尖细、耳目露现，行动快急发须少、面色红。
　　性格特点：比较兴奋，易冲动。
　　由于好兴奋、爱激动，火形之人吃零食要比别人吃得快，因为太快的缘故，使得胃肠的蠕动、消化液的分泌、代谢的速度同时加快，并由此导致机体消化功能亢进、吸收量大增而发胖。这类人肥胖部位主要集中在身体的上半段。
　　注意事项：吃零食一要尽可能吃得慢，以减少食物的吸收量和速度；二要以品性寒凉的零食为主，千万不能以偏热性的食物去刺激原本就已相当旺盛的食欲；三要利用“五行相克”之法以水降火，多饮水、多喝汤，以稀释胃液、减少消化道的蠕动。
　　推荐零食：乌龙茶，绿茶。
　　
　　土形之人
　　
　　外形特征：头面大、鼻部丰满，口阔唇厚，腰腹肥，面色黄。
　　性格特点：性情忠厚，但缺乏活力。
　　由于土形之人性情忠厚、来者不拒，再加上胃肠吸收功能天生就比他人好，各种零食都爱吃，因而在“五行”之中，是最易出现肥胖的人群。因土位居中部，所以土形主人肥胖以腰圆腹大为特征。
　　注意事项：这类人消化吸收功能非常强盛，所以最适宜节食减肥，必须少吃甚至不吃零食，特别是带有甜味的零食；而应该多吃蔬菜，少吃水果。因为“五行”中甘味入土，甜又能助湿生痰，水果中的糖分较蔬菜高得多，按照中医理论，引起人体肥胖的主要原因就是痰湿积聚。
　　推荐零食，淡土豆泥，蔬菜色拉。