妊娠期高血压是孕期很常见的一种妊娠疾病，是指妊娠中血压的收縮压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg，或妊娠后期的血压比早期收缩压升高30mmHg或舒张压升高15mmHg。妊娠血压升高可伴有多种并发症的出现，血压如得不到良好的控制，会引起全身多脏器的损伤，严重者可导致孕妇及胎儿死亡。
　　精神紧张、合并慢性高血压、糖尿病、肾炎、肥胖、子宫张力过高、高血压病（特别是妊娠期高血压疾病）家族史的患者，是妊娠高血压高危因素。这种疾病多发生在怀孕20周以后，或产后2周内。严重时会出现头痛、视物模糊、上腹痛等症状，部分患者因没有自觉症状，即使血压升高也未曾引起重视，觉得医生小题大做，殊不知孕期高血压可严重危及患者及胎儿的生命。所以，妊娠期高血压的预防尤其重要。那么，都有哪些方面可以预防妊娠期高血压的发生呢？
　　1.调整饮食结构。孕妇在一开始怀孕的时候就要时刻注意好自己的身体情况，平时要注意合理饮食，孕妇应进食富含蛋白质、维生素，多种微量元素的食物和新鲜的蔬菜水果。尤其是钙的补充，可以从妊娠20周开始，每天补充钙剂2克，对预防和控制血压有好处。全身水肿的孕妇应限制食盐的摄入（≤3g/天）。避免过多动物脂肪和盐的摄入。胎儿一天吸取的营养是有限的，如果摄入过多营养的食物，在胎儿吸取足够的营养后，剩下的就是孕妇自身吸收，这样就容易引发高血压。因此，饮食的控制也是预防妊娠高血压的主要措施之一。
　　2.对于孕妇加强健康教育，按时产检。在从怀孕的开始就要定期监测血压并做好记录;孕妇在平时要注意好自己的身体变化，如果有出现头晕、下肢浮肿的情况，就要及时就医检查，看是否存在妊娠高血压，以免耽误病情。
　　3.加强胎儿宫内监护。观察胎动、胎心，了解胎儿宫内情况，有条件可使用胎儿监护仪。遵医嘱间断吸氧，给予10%葡萄糖注射液加维生素C静脉滴注，以提高胎儿对缺氧的耐受性。
　　4.注意保暖。当天气较为寒冷时，孕妇容易发生毛细血管收缩，从而容易引发妊娠期高血压。所以准妈妈们要注意保暖，尤其是寒冷的冬季，千万不可着凉。
　　5.注意休息。怀孕后，准妈妈要注意休息，保证每天的睡眠时间不少于8小时。要适当减少工作量与工作强度，注意劳逸结合，不能压力过大。从怀孕中期开始，就要注意不能做过于繁重的工作，如果感觉疲劳要马上休息，保证足够的睡眠，不要长时间看电视、手机或做家务劳动，这样身体很容易吃不消，发生血压升高的情况。
　　6.适当运动健身。准妈妈要适量运动，适当做一些舒缓的运动可以增强身体的抵抗力，还能降低高血压发生的概率，有助于正常生产，比如饭后散步等。但是孕妇不能进行剧烈运动，如有需求可请教专业人员。
　　7.如休息不能将血压控制在理想范围，应及时就诊。遵医嘱按时口服降压药物，不要认为孕期不能吃药，或者是自行更改药物及计量，孕期血压过低也是存在风险的。如出现痉挛、恶心、厌食、头痛、头晕和全身出现淤血瘀斑等情况时，要及时就诊，病情严重者需住院治疗，并根据医生的建议决定是否终止妊娠。
　　怀孕后准妈妈一定不可掉以轻心，如果以上预防不起作用，仍然患妊娠高血压，一定要注意做好护理工作。
　　1.准妈妈要遵医嘱定期进行产检。孕妇在家里也要注意自己血压的变化，做到每日定时检测血压并做好记录。准妈妈还要每日检测胎动的次数和自己的体重，发现异常要及时报告医生。
　　2、严格按照医嘱用药。妊娠期高血压的准妈妈，要按医嘱服用解痉药、降压药、扩容药和利尿药。以上几种药物并不是完全适合每位孕妇，得根据自身的情况进行用药。使用降压药期间要时刻关注自己血压的变化;使用解痉、扩容药物时要注意自己血压、呼吸、心率、脉搏和尿量的变化;利尿药物仅适用于水肿严重的患者。
　　3.保持良好的情绪。怀孕期间孕妇心态很敏感，如果再有高血压症状，孕妇或多或少都会产生不良的情绪。此时，医护人员就要耐心给孕妇及家属说明病情，增强患者的治疗信心。家属要多关注孕妇的情绪，及时的做到缓解焦虑、抑郁等不良情绪。
　　妊娠期间孕妇一定要做好预防工作，按时体检。高血压初期是没有任何自觉症状的，如果发现妊娠高血压要立刻治疗，保证孕期安全。有些孕前血压低的准妈妈也不要掉以轻心，无论孕前血压如何，怀孕后都有可能患妊娠期高血压，所以一定要做好预防工作。
　　（作者单位：成都市双流区妇幼保健院）